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健康資訊

發(fā)燒38℃怎么退燒快

呼吸內(nèi)科編輯科普小醫(yī)森

9次瀏覽發(fā)布時間：2025-08-24 05:51:41

發(fā)燒38℃可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物退熱、調(diào)節(jié)環(huán)境等方式緩解。發(fā)燒可能與感染、免疫反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為體溫升高、畏寒等癥狀。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。可重復(fù)進(jìn)行擦拭直至體溫下降，同時監(jiān)測體溫變化。

2、補(bǔ)充水分

發(fā)熱時身體水分流失加快，建議少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。兒童可適當(dāng)增加母乳或配方奶喂養(yǎng)次數(shù)，家長需觀察排尿量和口腔濕潤度。

3、適當(dāng)休息

保持臥床休息減少能量消耗，避免劇烈活動或過度保暖。選擇透氣吸汗的棉質(zhì)衣物，保持室內(nèi)空氣流通。睡眠時可采用側(cè)臥姿勢，有助于呼吸道通暢。

4、藥物退熱

體溫超過38.5℃或伴有明顯不適時，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液或阿司匹林腸溶片等退熱藥物。藥物需間隔4-6小時使用，24小時內(nèi)不超過4次，不可自行增加劑量。

5、調(diào)節(jié)環(huán)境

保持室溫在20-24℃之間，濕度維持在50%-60%。使用加濕器或懸掛濕毛巾增加空氣濕度。避免直接吹風(fēng)或處于密閉空間，夜間睡眠時可適當(dāng)調(diào)低被褥厚度。

發(fā)熱期間應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、藕粉、蔬菜湯等，避免油膩辛辣食物。每日監(jiān)測體溫3-4次并記錄變化趨勢，若持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊、抽搐等癥狀需立即就醫(yī)?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動，逐步恢復(fù)正常作息。

發(fā)燒退燒

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