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女生前胸壓迫性疼痛怎么辦

心血管內(nèi)科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #疼痛 #女生

女生前胸壓迫性疼痛可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷緩解、心理疏導(dǎo)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。前胸壓迫性疼痛可能與肌肉勞損、胃食管反流、肋軟骨炎、心絞痛、焦慮癥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)期伏案或含胸姿勢(shì)可能導(dǎo)致胸大肌群緊張性疼痛。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)幫助放松肌肉。避免單側(cè)背包或手提重物，睡眠時(shí)選擇仰臥位并使用低枕。這類生理性疼痛通常無(wú)須用藥，改善體態(tài)后癥狀可逐漸緩解。

2、熱敷緩解

對(duì)于運(yùn)動(dòng)后或受涼引發(fā)的胸壁肌肉痙攣，可用40℃熱毛巾敷于疼痛處15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌纖維緊張狀態(tài)。注意避免燙傷皮膚，合并皮膚感染或外傷時(shí)禁用此法。

3、心理疏導(dǎo)

焦慮發(fā)作時(shí)可能表現(xiàn)為心前區(qū)緊縮感伴呼吸困難?？赏ㄟ^(guò)腹式呼吸訓(xùn)練緩解癥狀，吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒的循環(huán)模式。建議記錄情緒波動(dòng)誘因，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。持續(xù)性焦慮可遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。

4、藥物治療

胃食管反流引起的胸骨后灼痛可服用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，伴有炎癥時(shí)需聯(lián)用雷貝拉唑鈉腸溶片。肋軟骨炎患者可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片抗炎鎮(zhèn)痛。所有藥物均需排除禁忌證后在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)檢查

突發(fā)劇烈胸痛伴冷汗需立即排查心梗，典型心絞痛可含服硝酸甘油片。建議完善心電圖、心肌酶譜、胃鏡等檢查。40歲以上患者即使癥狀輕微也應(yīng)定期進(jìn)行心血管評(píng)估，必要時(shí)行冠狀動(dòng)脈CTA檢查。

日常應(yīng)避免穿過(guò)度緊身的內(nèi)衣，選擇透氣性好的棉質(zhì)面料。保持每周3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，單次不超過(guò)1小時(shí)。飲食上少食多餐，限制咖啡因及辛辣食物攝入。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或夜間加重，須及時(shí)至心血管內(nèi)科或胸外科就診。

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