腹瀉吃什么食物比較好

消化內(nèi)科編輯醫(yī)普小能手

81次瀏覽發(fā)布時間：2025-07-14 13:47:31

腹瀉時可以適量吃小米粥、蘋果、胡蘿卜、山藥、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量，緩解腹瀉導(dǎo)致的虛弱。小米粥中的淀粉經(jīng)過熬煮后形成糊化層，有助于保護(hù)胃腸黏膜，減少腹瀉對腸道的刺激。腹瀉期間可將小米粥煮至軟爛，避免添加糖或油脂加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、蘋果

蘋果含有豐富的果膠，能夠吸收腸道內(nèi)多余水分，幫助成形大便。蘋果中的鞣酸具有收斂作用，可減少腸道分泌。建議將蘋果去皮蒸熟或搗成泥食用，避免生冷刺激。腹瀉期間每日可食用半個至一個蘋果，分次進(jìn)食。

3、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，煮熟后質(zhì)地柔軟，不會加重腸道負(fù)擔(dān)。胡蘿卜中的果膠成分能吸附腸道毒素，其堿性特性可中和胃酸?？蓪⒑}卜切塊煮湯或蒸熟搗泥，每日食用50-100克為宜。

4、山藥

山藥含有黏液蛋白，能在胃腸壁形成保護(hù)膜，緩解腹瀉引起的黏膜損傷。山藥淀粉顆粒細(xì)小，易于消化，適合胃腸功能減弱時補(bǔ)充營養(yǎng)。建議將山藥蒸熟后壓成泥或煮粥，每次食用100克左右，避免過量引起脹氣。

5、香蕉

香蕉富含鉀離子，能補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)，預(yù)防低鉀血癥。香蕉中的抗性淀粉可促進(jìn)有益菌群生長，改善腸道微生態(tài)。選擇成熟香蕉去皮食用，每日1-2根為宜，未成熟香蕉含鞣酸較多可能加重便秘。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散適用于感染性或非感染性腹瀉，能吸附腸道內(nèi)的病毒、細(xì)菌及其產(chǎn)生的毒素。該藥在腸道形成保護(hù)層，減少腸黏膜刺激。使用時應(yīng)與其他藥物間隔2小時，避免影響藥效。常見劑型有蒙脫石散劑和蒙脫石混懸液。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散用于預(yù)防和糾正腹瀉導(dǎo)致的脫水及電解質(zhì)紊亂。含有葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀等成分，能促進(jìn)腸道水分吸收。應(yīng)按說明書比例配制，少量多次服用。嬰幼兒使用需嚴(yán)格控制劑量，避免高鈉血癥。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制致病菌生長，改善菌群失調(diào)性腹瀉。含有長型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌三種益生菌。需用溫水沖服，避免與抗菌藥物同服。保存時應(yīng)置于陰涼干燥處。

4、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒適用于兒童腹瀉，含有枯草桿菌和腸球菌，能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)抑制病原菌。該藥耐胃酸，可直接補(bǔ)充腸道有益菌。使用時可用溫水或牛奶沖服，避免與抗生素同時服用。需注意藥物保存溫度。

5、乳酸菌素片

乳酸菌素片用于輕度腹瀉的輔助治療，能在腸道形成生物屏障，增強(qiáng)局部免疫力。含有乳酸菌代謝產(chǎn)物，可促進(jìn)消化吸收。嚼服或溫水送服均可，建議飯后服用以降低胃酸影響。長期使用需監(jiān)測腸道菌群狀態(tài)。

腹瀉期間應(yīng)避免食用高脂、高糖、辛辣刺激及生冷食物，減少乳制品攝入以防乳糖不耐受加重癥狀。注意補(bǔ)充水分，每日飲水量保持在2000毫升以上，可少量多次飲用淡鹽水或米湯。保持餐具清潔，食物充分加熱。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，須立即就醫(yī)。恢復(fù)期飲食應(yīng)循序漸進(jìn)，從流質(zhì)、半流質(zhì)過渡到正常飲食，避免暴飲暴食加重胃腸負(fù)擔(dān)。

腹瀉食物

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