把握分娩放松減痛技巧

分娩期編輯醫(yī)語暖心

100次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-14 17:02:30

關(guān)鍵詞： #分娩

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放松方式

把握分娩放松方法

吸氣放松

專心致志的吸氣可遷移對(duì)痛疼的專注力，而且可使O2與二氧化碳濃度值在身體保持穩(wěn)定。

分娩第一階段腹式呼吸法：平臥。兩腿輕輕松松分離，膝關(guān)節(jié)略微彎折。兩手大拇指伸開，其他四指閉攏，放到下腹。雙手大拇指約坐落于肚臍眼的下方。深深呼吸，使下腹澎漲似地凸起。當(dāng)腹腔澎漲到最大限度時(shí)，再漸漸地出氣，使下腹部恢復(fù)正常。這般不斷。

分娩第二階段腹式呼吸：子宮收縮貼近時(shí)，用腹式呼吸法往胸里吸進(jìn)去八成氣，當(dāng)子宮收縮最強(qiáng)烈時(shí)，屏息3-4秒左右，向肛門口方位用勁兒。邊用勁兒邊將吸進(jìn)的氣呼出來。

短暫的吸氣：它是分娩第二期終結(jié)之時(shí)，放松腹腔，使胎寶寶頭頂部慢慢外露所必須的腹式呼吸法。

歌曲放松

歌曲能夠緩解焦慮，降低去甲腎上腺激素的釋放出來，全部這一切都有利于加快分娩的過程。產(chǎn)婦在分娩過程中運(yùn)用歌曲做為吸引住專注力的專用工具可能獲得很好的實(shí)際效果。假如你聽見的歌曲就是你平常開展放松訓(xùn)煉時(shí)一直應(yīng)用的歌曲，那麼你不論什么時(shí)候聽見它，心身都是會(huì)得到全自動(dòng)的放松。

想像放松

在分娩中開展積極主動(dòng)的想像能夠大大的提升放松實(shí)際效果。想像如果你呼吸時(shí)，痛疼根據(jù)你的嘴放棄你的身體；想像你的宮頸越來越綿軟而有延展性，那樣有益于分娩的順利開展。

觸碰放松

這類方法必須準(zhǔn)爸爸的相互配合，他理應(yīng)可以明確你身體已經(jīng)用勁的位置，而且觸碰這一焦慮不安地區(qū)，使你的注意力集中在那里。比如推拿下腹和腰底并與深吸氣相互配合，實(shí)際效果就很好。

推拿放松

在分娩全過程中，所必須的推拿方法可能不斷產(chǎn)生變化。在分娩的前期很有可能必須柔和的手指尖觸碰。分娩第一期，大腿根部和腹部會(huì)造成酸疼或懶散乏力的狀況，這時(shí)用大拇指壓髂前上棘或坐骨結(jié)節(jié)，或兩手握緊拳頭擠壓腰底，便會(huì)看起來比較輕輕松松。在分娩的中后期冰敷及其敷熱都是會(huì)使痛疼的數(shù)據(jù)信號(hào)在通向人的大腦的傳送中途遭受抑止或消弱。

屈伸訓(xùn)煉

根據(jù)在臨產(chǎn)前鍛練骨盆四周及骨盆底的全身肌肉能量，有利于提升骨盆四周、骨盆底的骨關(guān)節(jié)肌腱的延展性，更有利于胎寶寶根據(jù)產(chǎn)門，。對(duì)孕媽媽產(chǎn)后修復(fù)和身材修復(fù)也十分有利。

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為產(chǎn)婦給予多種多樣適用

五洲女子醫(yī)院的權(quán)威專家明確提出，分娩全過程中社交適用也具備關(guān)鍵作用，分娩導(dǎo)樂、準(zhǔn)爸爸參加等全是非常好的方式。

分娩導(dǎo)樂：就是指一個(gè)有生孕工作經(jīng)驗(yàn)的女性在臨產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)及生完孩子給產(chǎn)婦不斷的生理學(xué)上的適用和協(xié)助，及其精神實(shí)質(zhì)上的寬慰和激勵(lì)，他們不但有生孕工作經(jīng)驗(yàn)，并且頗具善心、責(zé)任心和責(zé)任感，并具備優(yōu)良的社交溝通交流專業(yè)技能，能給產(chǎn)婦安全性和依賴性，因而是緩解產(chǎn)痛和清除產(chǎn)婦焦慮不安心態(tài)的一種非常好的方式。

準(zhǔn)爸爸參加：在分娩過程全過程中，激勵(lì)準(zhǔn)爸爸積極開展，她們給與產(chǎn)婦心理狀態(tài)及精神實(shí)質(zhì)上的適用是別人不可以取代的，并在推動(dòng)夫妻關(guān)系上也是有一定的重大意義。

老公守候產(chǎn)婦具備與眾不同的功效。她們可以了解老婆的喜好，能夠在他們痛疼躁動(dòng)不安時(shí)給與撫摸、寬慰及情感上的適用。產(chǎn)婦在獲得老公形影不離的關(guān)懷與貼心時(shí)，又降低了無力感。并且，老公可在醫(yī)護(hù)人員的具體指導(dǎo)下協(xié)助產(chǎn)婦做一些事兒，如揮手、撫摸、推拿、遞水等，使產(chǎn)婦感受到真情的溫暖。

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