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多名醫(yī)生告誡：患有肺結(jié)節(jié)的人，要牢記“2不吃3不喝”，別不在意

呼吸內(nèi)科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #肺結(jié)節(jié)

肺結(jié)節(jié)檢出率越來(lái)越高，很多人拿到體檢報(bào)告都慌了神。其實(shí)90%以上的肺結(jié)節(jié)都是良性的，但日常飲食確實(shí)需要講究。記住這些飲食禁忌，可能比吃藥還管用！

一、兩類食物要拉黑

1、腌制加工食品

臘肉、咸魚、泡菜這些高鹽食物含有亞硝酸鹽，會(huì)刺激呼吸道黏膜。長(zhǎng)期食用可能加重肺部炎癥反應(yīng)，不利于結(jié)節(jié)穩(wěn)定。

2、油炸燒烤類

高溫烹飪產(chǎn)生的苯并芘等致癌物，會(huì)通過血液循環(huán)影響肺部。特別是街邊小攤的油炸食品，油品質(zhì)量更難保證。

二、三種飲品要忌口

1、冰鎮(zhèn)飲料

突然的冷刺激會(huì)導(dǎo)致支氣管收縮，影響肺部血液循環(huán)。中醫(yī)認(rèn)為"形寒飲冷則傷肺"，常溫的白開水才是最佳選擇。

2、酒精飲品

酒精代謝產(chǎn)物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，間接影響肺部排毒功能。紅酒、啤酒都在禁忌范圍內(nèi)，尤其要避免睡前飲酒。

3、濃茶咖啡

咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，可能加重咳嗽癥狀。每天咖啡因攝入建議控制在200mg以內(nèi)，相當(dāng)于2小杯咖啡。

三、這樣吃對(duì)肺更友好

1、白色食物優(yōu)先

銀耳、百合、山藥等白色食材富含粘多糖，能潤(rùn)肺養(yǎng)陰。每周可以吃3-4次，煮粥或煲湯都不錯(cuò)。

2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

雞蛋、魚肉、豆制品提供修復(fù)所需的蛋白質(zhì)。注意采用清蒸、燉煮等低溫烹飪方式。

3、當(dāng)季新鮮果蔬

西蘭花、蘋果、梨子等富含抗氧化物質(zhì)。深色蔬菜要占到每日蔬菜量的一半以上。

四、容易被忽視的生活細(xì)節(jié)

1、廚房油煙要當(dāng)心

炒菜時(shí)務(wù)必開油煙機(jī)，油溫不要超過180℃。建議多用蒸煮等低溫烹飪方式。

2、室內(nèi)濕度保持好

干燥環(huán)境會(huì)損傷呼吸道黏膜，濕度維持在50%-60%最理想?？梢詳[放一盆清水或使用加濕器。

3、晨起別急著開窗

早晨空氣污染物濃度較高，建議9點(diǎn)后再開窗通風(fēng)。霧霾天要減少戶外活動(dòng)時(shí)間。

其實(shí)肺結(jié)節(jié)就像皮膚上的痣，多數(shù)時(shí)候相安無(wú)事。但注意這些飲食禁忌，就相當(dāng)于給肺部上了道保險(xiǎn)。記住，身體發(fā)出的每個(gè)信號(hào)都值得認(rèn)真對(duì)待，改變從不喝那杯冰奶茶開始！

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