治療脾腎陽(yáng)虛最好的方子是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)路陽(yáng)光

79次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-07-19 14:11:14

治療脾腎陽(yáng)虛可采用中藥方劑、飲食調(diào)理、艾灸療法、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、起居調(diào)攝等方法。脾腎陽(yáng)虛多由先天不足、久病耗傷、過(guò)度勞累、飲食不節(jié)、年老體衰等因素引起。

1、中藥方劑：

金匱腎氣丸具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，適用于腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。右歸丸能溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精補(bǔ)血，常用于腎陽(yáng)不足兼精血虧虛者。附子理中湯可溫補(bǔ)脾腎，對(duì)腹瀉清谷、四肢不溫等脾腎陽(yáng)虛癥狀效果顯著。具體用藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證后調(diào)整配伍。

2、飲食調(diào)理：

羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)類(lèi)食物可改善脾腎陽(yáng)虛。推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯，具有溫中補(bǔ)虛的功效。山藥芡實(shí)粥能健脾益腎，適合長(zhǎng)期調(diào)理。避免生冷寒涼食物，烹調(diào)時(shí)可適量加入肉桂、丁香等溫性調(diào)料。

3、艾灸療法：

選取關(guān)元、命門(mén)、腎俞等穴位進(jìn)行艾灸，能溫通經(jīng)脈、扶助陽(yáng)氣。隔姜灸神闕穴可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。每周艾灸2-3次，每次15-20分鐘為宜。艾灸時(shí)注意保暖，避免受風(fēng)。陰虛火旺者慎用此法。

4、運(yùn)動(dòng)康復(fù)：

八段錦中的"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作能刺激腎經(jīng)穴位。太極拳通過(guò)緩慢舒展的動(dòng)作調(diào)和氣血。每天堅(jiān)持30分鐘快走可促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)。冬季運(yùn)動(dòng)前做好熱身，避免大汗傷陽(yáng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為度。

5、起居調(diào)攝：

冬季早睡晚起符合陽(yáng)氣潛藏規(guī)律。保持腰腹部保暖，可使用暖水袋熱敷命門(mén)穴。午間小憩30分鐘有助于恢復(fù)陽(yáng)氣。避免熬夜和過(guò)度勞累，房事應(yīng)有節(jié)制。居住環(huán)境宜陽(yáng)光充足，避免潮濕陰冷。

脾腎陽(yáng)虛者日?？啥鄷裉?yáng)，選擇上午9-10點(diǎn)的陽(yáng)光進(jìn)行背部日光浴。飲食注意細(xì)嚼慢咽，少食多餐，晚餐不宜過(guò)飽。冬季可適當(dāng)增加堅(jiān)果類(lèi)食物攝入。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免久坐傷氣。情緒上要保持平和，避免過(guò)度思慮傷脾。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重畏寒、水腫等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腎陽(yáng)虛陽(yáng)虛

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：心口處突然像針刺一樣怎么回事

下一篇：腺樣體肥大的檢查是做CT還是鼻內(nèi)鏡