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來(lái)大姨媽還游泳，她是怎么做到的？2個(gè)經(jīng)期神器了解一下

婦科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #游泳 #大姨媽

來(lái)大姨媽還游泳？別急著說(shuō)不可能！那些總能在特殊時(shí)期保持優(yōu)雅的女生，其實(shí)都有自己的一套秘密武器。今天就帶你解鎖兩個(gè)經(jīng)期黑科技，讓你告別"宅家躺平"模式。

一、衛(wèi)生棉條的正確打開(kāi)方式

1、新手入門(mén)選對(duì)型號(hào)

初次嘗試建議從最小號(hào)開(kāi)始，包裝上的水滴標(biāo)志代表吸收量。放入時(shí)保持45度角，找到舒服的姿勢(shì)很重要。

2、放置位置有講究

棉條要推到無(wú)感區(qū)才算成功，外留的棉線約5厘米即可。記住每4-6小時(shí)必須更換，睡覺(jué)時(shí)建議改用衛(wèi)生巾。

3、這些情況要注意

游泳后要立即更換，經(jīng)血量過(guò)大時(shí)要配合護(hù)墊使用。如果始終覺(jué)得不適，可能是放置角度需要調(diào)整。

二、月經(jīng)杯的進(jìn)階玩法

1、材質(zhì)選擇看這里

醫(yī)用級(jí)硅膠材質(zhì)最安全，折疊后只有口紅大小。使用前要用沸水消毒，收納時(shí)保持干燥通風(fēng)。

2、實(shí)測(cè)防水性能

專業(yè)測(cè)試顯示，正確放置的月經(jīng)杯可以完全隔絕水流。游泳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題，但要注意避免劇烈動(dòng)作。

3、清潔保養(yǎng)小技巧

取出時(shí)捏住底部排氣閥，用專用洗液或清水沖洗。經(jīng)期結(jié)束要徹底消毒，陰涼處晾干后收納。

三、經(jīng)期游泳的注意事項(xiàng)

1、水溫要適中

避免溫度過(guò)低的泳池，冷刺激可能加重不適感。選擇恒溫泳池，下水前做好熱身運(yùn)動(dòng)。

2、時(shí)間控制很重要

單次游泳不超過(guò)40分鐘，結(jié)束后及時(shí)補(bǔ)充溫?zé)崴８杏X(jué)疲勞或腹痛時(shí)要立即停止。

3、這些時(shí)候要暫停

經(jīng)期頭兩天量多時(shí)不建議下水，有婦科炎癥期間要遵醫(yī)囑。術(shù)后或體質(zhì)虛弱者要格外謹(jǐn)慎。

四、你可能關(guān)心的問(wèn)題

1、會(huì)不會(huì)漏？

正確使用的防護(hù)產(chǎn)品，泄漏概率低于普通衛(wèi)生巾?？梢韵扔米o(hù)墊雙重保險(xiǎn)，等熟練后就能完全放心。

2、處女能不能用？

棉條和月經(jīng)杯都不會(huì)影響處女膜，選擇小號(hào)產(chǎn)品即可。實(shí)在擔(dān)心可以咨詢婦科醫(yī)生。

3、多久換一次？

棉條4-6小時(shí)，月經(jīng)杯可堅(jiān)持8-12小時(shí)。但游泳后建議立即更換，確保衛(wèi)生安全。

看到這里是不是躍躍欲試？其實(shí)很多專業(yè)運(yùn)動(dòng)員都在用這些方法保持訓(xùn)練。記住選擇正規(guī)品牌產(chǎn)品，第一次使用最好在家練習(xí)。從此告別經(jīng)期宅家的日子，想游泳就游泳的日子真的太爽了！

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