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小腿按壓疼痛怎么辦 小腿按壓疼痛的消除方法分享

內(nèi)科編輯 健康萬(wàn)事通
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關(guān)鍵詞： #疼痛 #小腿

小腿按壓疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。小腿按壓疼痛通常由肌肉勞損、筋膜炎、靜脈曲張、骨折、腰椎間盤突出等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

急性期需立即停止活動(dòng)并抬高患肢，使用彈性繃帶加壓包扎可減少局部腫脹。慢性勞損者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，建議每2小時(shí)變換姿勢(shì)并做踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

2、冷敷熱敷：

損傷48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷15分鐘/次，間隔2小時(shí)重復(fù)，可收縮血管減輕炎癥。72小時(shí)后改用熱毛巾濕敷20分鐘/次，每日3次，有助于緩解肌肉痙攣并加速代謝廢物清除。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成，減輕疼痛和腫脹。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能緩解骨骼肌過(guò)度緊張。嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部注射糖皮質(zhì)激素。

4、物理治療：

超聲波治療通過(guò)高頻機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波療法可松解粘連的筋膜組織。低頻脈沖電流能阻斷痛覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)，紅外線照射可改善局部微循環(huán)。

5、手術(shù)治療：

靜脈曲張患者可能需大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)，骨折錯(cuò)位者需行切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)解除壓迫。

日常建議選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳或騎自行車，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)軟組織修復(fù)，每日攝入不少于2000毫升水份以維持代謝。睡眠時(shí)可用枕頭墊高小腿促進(jìn)靜脈回流，穿著二級(jí)壓力醫(yī)用彈力襪可預(yù)防靜脈淤血。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨皮膚變色、發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除深靜脈血栓等嚴(yán)重疾病。

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