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中醫(yī)支持女性排毒的四個妙計

女性日常保健編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #排毒

在幾千年的醫(yī)學(xué)發(fā)展過程中，中醫(yī)積累了豐富的排毒保健經(jīng)驗，值得繼承、發(fā)揚和推廣。概括起來女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。

瀉火通便排毒法：

是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺、大便秘結(jié)、煩躁易怒、頭痛、牙痛、喉腫痛、易感冒的人。

代表方藥：為防風(fēng)通圣丸。因為效果全面，既能治病，也能保健，所以俗語說有病沒病，防風(fēng)通圣。

生活中大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辣的食物。

利尿祛濕排毒法：

平素喜食厚味，易生濕化濁，水濕內(nèi)停，痰飲漸生，日久成毒。表現(xiàn)為面黃腫脹、頭暈、身體懶惰、排尿不便等。

代表方：為澤瀉湯（澤瀉、白術(shù)）。古書中記載著神農(nóng)嘗百草，一天遇七十二毒，得茶解決。因此，除了茶本身具有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。

飲食療法多飲水，每天不得少于2000毫升。多吃含水量多的食物。例如冬瓜、西瓜、黃瓜、甜瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。

發(fā)汗排毒法：

早在夏、商、周時代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，后來盛行溫泉沐浴，實質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上，促進皮膚血液循環(huán)，通過發(fā)汗來排毒。

《內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法，也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路。

飲食排毒法:

現(xiàn)代中醫(yī)認為，有目的地多吃具有排毒、排毒功能的食物，是消除體內(nèi)毒素的有效方法，如綠豆可以消除酒毒的蜂蜜生食性冷卻能清熱，熟食性溫暖可以補充中氣，味道甜美

蔬菜汁(新鮮果汁和新鮮蔬菜汁)進入人體，血液呈堿性，溶解細胞中積存的毒素，排出體外。

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