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笑七個(gè)好地方讓你自然健康

女性日常保健編輯科普小醫(yī)森

239次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-25 18:11:40

俗話說(shuō):笑，十年輕。微笑不僅能表達(dá)友好，還能拉近人們的距離，保持愉快的心情，延緩衰老。此外，微笑對(duì)人體健康有很多好處。>；>；>；笑容十年少的感情養(yǎng)生刻不容緩

1、提高免疫力

笑容可以使免疫系統(tǒng)更好地工作。當(dāng)你微笑，免疫功能可能會(huì)因你的放松而增強(qiáng)。微笑可以預(yù)防流感和傷風(fēng)。

2、減輕壓力

笑容時(shí)血壓顯著下降。笑聲可以消除多馀的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，減輕心臟病發(fā)作的概率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過(guò)400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

3、減少癌細(xì)胞

正常人體內(nèi)每天產(chǎn)生一定數(shù)量的癌細(xì)胞，幸運(yùn)的是我們體內(nèi)的自然殺傷細(xì)胞是癌細(xì)胞的天敵，這些免疫殺手可以破壞腫瘤細(xì)胞。研究表明，從衷心的笑聲中至少能夠更好地表現(xiàn)14個(gè)基因，調(diào)節(jié)自然殺傷細(xì)胞的活動(dòng)。微笑對(duì)防癌有好處。

4、預(yù)防疾病

每天保持20分鐘的笑容和笑容，對(duì)某種疾病起到預(yù)防的作用。比如不會(huì)得偏頭痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治療關(guān)節(jié)炎等等。

5、增強(qiáng)消化功能

笑能增強(qiáng)消化功能，增多消化液分泌，排除腸道內(nèi)氣體，治療腹脹。

6、治療疾病

笑有提肛收腎的感覺(jué)，防止靜脈淤血，鍛煉腎肛周肌肉，治療痔瘡、便秘等疾病。

7、促進(jìn)血液循環(huán)

笑容呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循環(huán)，血液流暢，消除體內(nèi)毒素。

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