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女人中度貧血的危害有哪些

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #貧血 #女人 #貧血的危害

女性中度貧血可能引發(fā)疲勞乏力、心悸氣短、頭暈頭痛、皮膚黏膜蒼白及免疫力下降等危害。中度貧血的危害主要有組織缺氧加重、心臟負(fù)荷增加、認(rèn)知功能受損、妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)上升、傷口愈合延遲。

1、組織缺氧加重：

血紅蛋白濃度下降導(dǎo)致血液攜氧能力降低，機(jī)體長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)，肌肉和大腦組織對(duì)缺氧敏感，表現(xiàn)為持續(xù)疲勞感和注意力不集中。需通過(guò)鐵劑、維生素B12補(bǔ)充及增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入改善。

2、心臟負(fù)荷增加：

心臟代償性加快收縮頻率以維持供氧，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致心肌肥厚甚至心力衰竭。伴隨活動(dòng)后胸悶、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀。建議進(jìn)行心電圖監(jiān)測(cè)，必要時(shí)采用促紅細(xì)胞生成素治療。

3、認(rèn)知功能受損：

腦組織缺氧會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)合成，出現(xiàn)記憶力減退、情緒波動(dòng)等癥狀。兒童及孕婦群體更易受影響，需聯(lián)合葉酸補(bǔ)充并定期檢測(cè)血清鐵蛋白水平。

4、妊娠并發(fā)癥：

孕婦貧血可能引發(fā)胎兒生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)或產(chǎn)后出血，流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加2-3倍。妊娠期應(yīng)每三個(gè)月檢測(cè)血常規(guī)，建議預(yù)防性補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物等孕期安全鐵劑。

5、傷口愈合延遲：

缺氧環(huán)境使成纖維細(xì)胞增殖受阻，膠原蛋白合成減少，術(shù)后或創(chuàng)傷后恢復(fù)期延長(zhǎng)。術(shù)前血紅蛋白應(yīng)糾正至100g/L以上，可配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。

日常需保證每日攝入瘦肉50-75克、血制品每周2次，搭配鮮棗、獼猴桃等富含維生素C的果蔬。避免濃茶咖啡影響鐵吸收，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)量過(guò)多者需婦科排查子宮肌瘤等病因，長(zhǎng)期素食人群應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血清鐵代謝指標(biāo)。出現(xiàn)持續(xù)心悸或暈厥需立即就醫(yī)，重度貧血患者禁止劇烈運(yùn)動(dòng)以防心源性猝死。

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