腰肌勞損的臨床表現(xiàn)是什么

骨科編輯健康陪伴者

32次瀏覽發(fā)布時間：2025-05-09 16:29:36

關(guān)鍵詞： #腰肌勞損

腰肌勞損的臨床表現(xiàn)主要有腰部酸痛、活動受限、局部壓痛、肌肉僵硬、姿勢性疼痛。

1、腰部酸痛：

患者常表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或脹痛，疼痛區(qū)域集中在腰骶部，久坐、久站或勞累后癥狀加重。疼痛可向臀部放射但不超過膝關(guān)節(jié)，晨起時癥狀較輕，隨著日?；顒又饾u加重。部分患者夜間翻身時疼痛明顯，可能影響睡眠質(zhì)量。

2、活動受限：

腰部前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)動作幅度減小，特別是突然改變體位時疼痛加劇?；颊叱Ｐ栌檬种窝坎拍芡瓿蓮澭鼊幼?，嚴重時無法完成系鞋帶、搬重物等日?；顒?。長時間保持固定姿勢后會出現(xiàn)起身困難，需緩慢活動才能逐漸緩解。

3、局部壓痛：

在腰骶交界處、髂嵴后方等肌肉附著點可觸及明顯壓痛點，按壓時疼痛向周圍擴散。急性發(fā)作期可能出現(xiàn)局部肌肉痙攣，觸診時可發(fā)現(xiàn)條索狀硬結(jié)。部分患者存在扳機點，按壓時誘發(fā)遠處牽涉痛。

4、肌肉僵硬：

晨起或久坐后腰部肌肉緊張發(fā)硬，活動后稍緩解但易疲勞。受涼或潮濕環(huán)境會加重僵硬感，熱敷后可暫時改善。觸診可發(fā)現(xiàn)豎脊肌、腰方肌等肌肉張力增高，嚴重者可見肌肉保護性攣縮。

5、姿勢性疼痛：

特定體位如彎腰、扭腰時誘發(fā)劇烈疼痛，改變姿勢后減輕?；颊叱２扇”Ｗo性體位如手扶腰部、側(cè)臥屈膝等。長時間維持不良姿勢如駝背坐姿會加速癥狀發(fā)展，正確姿勢訓(xùn)練可延緩病情進展。

建議患者避免久坐久站，每小時變換姿勢并做腰部伸展運動。睡眠時選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時在雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。可進行游泳、八段錦等低沖擊運動增強核心肌群力量，注意運動前后充分熱身和拉伸。飲食上增加蛋白質(zhì)攝入促進肌肉修復(fù)，適量補充維生素D和鈣質(zhì)。寒冷季節(jié)注意腰部保暖，必要時使用護腰支撐，但每日佩戴不超過4小時以防肌肉依賴。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀，需及時就醫(yī)排除椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。

腰肌勞損

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：下樓梯踩空腳崴了能自愈嗎

下一篇：橈骨骨折手指關(guān)節(jié)僵硬多久能恢復(fù)