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腰肌勞損的注意事項(xiàng)

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問(wèn)題描述：
腰肌勞損的注意事項(xiàng)

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魏以楨
魏以楨 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰肌勞損注意事項(xiàng)如下：
第一，盡量不要久坐，因?yàn)榫米菀讉?br>第二，不要經(jīng)常彎腰提重物；
第三，在日常生活中，要做練習(xí)腰背肌力量的運(yùn)動(dòng)，比如小燕飛、游泳等，而且鍛煉的時(shí)候，要以自身能夠耐受為宜；
第四，平時(shí)一定要注意保暖，受寒之后可能會(huì)誘發(fā)腰疼，或?qū)е略邪Y狀加重；
第五，一定要予以病因治療，才能達(dá)到緩解癥狀的目的。
可以短期服用藥物來(lái)緩解疼痛，目前常用的藥物有塞來(lái)昔布、布洛芬等。

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