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女性生理安全期計算的方法

婦產科編輯 健康萬事通
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關鍵詞： #性生理 #安全期

女性生理安全期計算需結合月經周期規(guī)律，通過日歷法、基礎體溫法或宮頸黏液觀察法進行推算，但安全期避孕并非100%可靠。核心在于準確記錄月經周期變化，避開排卵期前后易受孕階段。

1. 日歷法計算

月經周期規(guī)律的女性可從月經第一天開始記錄，下次月經來潮前14天為排卵日，排卵日前5天和后4天為危險期，其余時間為理論安全期。例如周期28天者，月經第1-7天和第21-28天可能較安全。需連續(xù)記錄6個月周期取平均值提高準確性。

2. 基礎體溫監(jiān)測法

每天晨起未活動時測量舌下基礎體溫，排卵后黃體素升高會使體溫上升0.3-0.5℃。當體溫持續(xù)升高3天后至月經前為相對安全期。需使用專用基礎體溫計，保證每天固定時間測量，避免熬夜、飲酒等因素干擾。

3. 宮頸黏液觀察法

排卵期宮頸黏液會變得清澈、彈性增加，類似蛋清狀。黏液變稠密干燥后的3天至下次月經來臨前為安全期。需每天觀察分泌物變化，結合其他方法交叉驗證。哺乳期、內分泌失調者該方法可靠性降低。

安全期計算存在15%-25%的意外妊娠率，因壓力、疾病或藥物可能改變排卵時間。建議配合避孕套等屏障法，緊急情況下72小時內服用左炔諾孕酮片。婦科醫(yī)生推薦使用排卵試紙或經陰道超聲監(jiān)測提高準確性，尤其適合月經不調人群。

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