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什么是女性避孕的生理安全期

婦產(chǎn)科編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #避孕 #安全期 #女性避孕

女性避孕的生理安全期指月經(jīng)周期中不易受孕的階段，需結(jié)合月經(jīng)規(guī)律計算，但可靠性較低。關(guān)鍵因素包括排卵時間、月經(jīng)周期穩(wěn)定性及精子存活時間。

1. 生理安全期原理

女性排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，卵子存活12-24小時，精子在女性體內(nèi)可存活3-5天。安全期分為排卵前安全期（月經(jīng)干凈后至排卵前3天）和排卵后安全期（排卵后1天至下次月經(jīng)前），但實際受個體差異影響較大。

2. 計算方法

日歷法需記錄至少6個月經(jīng)周期，最短周期天數(shù)減18為危險期首日，最長周期天數(shù)減11為危險期末日。體溫法通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5℃判斷排卵日。宮頸黏液法觀察分泌物變?yōu)榈扒鍫罾z時預示排卵。

3. 使用限制

月經(jīng)不規(guī)律者誤差率高達25%，壓力、疾病或藥物可能改變排卵時間。哺乳期、圍絕經(jīng)期女性因激素波動更不適用。

4. 輔助措施

屏障避孕可配合安全期使用，如避孕套（杜蕾斯、岡本）、陰道隔膜（Caya）。緊急避孕藥（毓婷、丹媚）作為補救措施，72小時內(nèi)服用有效。

女性避孕的生理安全期并非絕對安全，僅適合月經(jīng)極其規(guī)律且能接受意外妊娠風險的人群。建議咨詢醫(yī)生選擇復方避孕藥（優(yōu)思明）、宮內(nèi)節(jié)育器（曼月樂）等更可靠方法，每年進行婦科檢查評估避孕效果。

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