亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

茯苓的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

健康生活編輯 健康小靈通
160次瀏覽

關(guān)鍵詞： #茯苓 #營(yíng)養(yǎng)

茯苓具有利水滲濕、健脾寧心的功效，常用于治療水腫尿少、脾虛食少及心神不安。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在多糖、三萜類(lèi)化合物及膳食纖維等活性成分上，能調(diào)節(jié)免疫、抗氧化并改善腸道健康。

1. 茯苓的核心功效

利水滲濕作用源于茯苓中的茯苓聚糖，可促進(jìn)腎臟排尿功能，臨床用于治療腎炎水腫時(shí)常用15-30g煎服。健脾效果與其含有的β-茯苓聚糖有關(guān)，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良時(shí)建議配伍白術(shù)10g、山藥15g。寧心安神特性來(lái)自三萜類(lèi)物質(zhì)，神經(jīng)衰弱患者可用茯苓20g配伍酸棗仁10g煮粥。

2. 主要藥理作用

免疫調(diào)節(jié)方面，茯苓多糖能激活巨噬細(xì)胞，腫瘤輔助治療中常用注射用茯苓多糖每日50mg?？寡趸瘜?shí)驗(yàn)中，茯苓三萜可清除自由基，日常保健可取茯苓粉5g加入酸奶。調(diào)節(jié)腸道菌群時(shí)，膳食纖維含量達(dá)80%，便秘者可用茯苓30g與火麻仁15g同煎。

3. 營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成分析

每100g茯苓含蛋白質(zhì)1.2g、碳水化合物75g，糖尿病代餐時(shí)可替換部分主食。微量元素中鋅含量突出（2mg/100g），兒童發(fā)育遲緩可用茯苓糕輔助補(bǔ)充。特有的茯苓酸具有保肝作用，脂肪肝人群建議每周食用3次茯苓燉瘦肉。

4. 食用方法建議

傳統(tǒng)用法為煎湯取10-15g，現(xiàn)代研究支持破壁茯苓粉吸收率提升40%。藥膳配伍中，茯苓薏米粥適合濕氣重人群晨起食用。特殊加工后的茯苓餅含糖量需注意，血糖偏高者建議選擇無(wú)糖型，每次不超過(guò)50g。

合理使用茯苓需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整，陰虛火旺者應(yīng)配伍麥冬，孕婦使用不宜超過(guò)10g。日常保健劑量控制在5-10g，連續(xù)服用不超過(guò)3個(gè)月需間隔1周。藥典記載的毒性試驗(yàn)顯示，大鼠長(zhǎng)期大劑量服用可能影響電解質(zhì)平衡，臨床使用需遵循醫(yī)師指導(dǎo)。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

老人別再早起瞎忙活！專(zhuān)家建議的起床時(shí)間，很多人都搞錯(cuò)了