亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

減肥瘦身湯推薦 老中醫(yī)推薦的減肥瘦身湯

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
29次瀏覽

關(guān)鍵詞： #減肥 #中醫(yī) #減肥瘦身

老中醫(yī)推薦的減肥瘦身湯通過(guò)藥食同源原理促進(jìn)代謝，常見配方包括冬瓜薏仁湯、山楂決明子湯和茯苓山藥湯。這些湯飲通過(guò)利水消腫、健脾消脂等方式輔助減重，需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)才能見效。

1.冬瓜薏仁湯

冬瓜含水量達(dá)96%，富含丙醇二酸抑制糖類轉(zhuǎn)化脂肪，薏仁含薏苡仁酯促進(jìn)水分代謝。取帶皮冬瓜300克、薏仁50克，文火燉煮1小時(shí)，每日午餐前飲用200毫升。注意體質(zhì)虛寒者需加3片生姜調(diào)和。

2.山楂決明子湯

生山楂含脂肪酶分解油膩，決明子大黃酚刺激腸蠕動(dòng)。干山楂15克搭配炒決明子10克，沸水沖泡代茶飲，每日不超過(guò)800毫升。胃酸過(guò)多者慎用，飲用后需清水漱口保護(hù)牙釉質(zhì)。

3.茯苓山藥湯

茯苓多糖增強(qiáng)飽腹感，山藥黏液蛋白修復(fù)胃腸黏膜。鮮山藥200克去皮切塊，茯苓粉20克，加入去脂雞湯500毫升燉煮。適合長(zhǎng)期便秘人群，可添加少量陳皮改善口感。

實(shí)際減重效果與個(gè)體體質(zhì)相關(guān)，建議每周飲用4-5次并保持每日5000步運(yùn)動(dòng)量。臨床數(shù)據(jù)顯示配合使用的受試者3個(gè)月平均減重4-8斤，單純飲用湯劑僅減重1-3斤。需要警惕市面上夸大效果的成品湯包，自行選購(gòu)新鮮藥材更安全可靠。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

上火便秘和拉稀奶瓣輪番上陣，同一罐奶粉還能不能堅(jiān)持喝完？

最新推薦

得了重度脂肪肝該怎么辦？ 三個(gè)動(dòng)作是自治頸椎病 兒童感冒適用哪種中藥？ 宮頸癌前病變的誘發(fā)因素是什么？ 什么是心絞痛？ 尿檢是早上第一次尿嗎？ 喝茶可以有效預(yù)防高血壓 心率失常的病因是什么？ 心絞痛的飲食禁忌是什么？ 頸椎病是如何形成的 頸椎病微創(chuàng)手術(shù) 心絞痛術(shù)后護(hù)理應(yīng)注意什么？ 兒童感冒的典型癥狀是什么？ 脂肪肝患者的飲食 偶爾失去心率該怎么辦？ 三種藥粥有助于迅速消除脂肪肝 最容易患子宮癌的9種女性 不同年齡段女性的月經(jīng) 適合高血壓患者的飲食方法 月經(jīng)出現(xiàn)肉一樣的血塊是怎么回事 防治羊角風(fēng)要對(duì)“癥'下藥 兒童癲癇如何防止癲癇的發(fā)作 脂肪肝的保健工作 頸椎病嚴(yán)重的治療方法有哪些？ 椎動(dòng)脈狹窄治療的手術(shù)適應(yīng)癥 老年人癲癇這些必須了解 預(yù)防心絞痛有什么好辦法 早期糖尿病的飲食方法是什么？ 治療癲癇的方法有哪些 甲狀腺不好能吃海鮮嗎？ 懷孕感冒可以喝小柴胡顆粒嗎 清熱解毒顆粒治療風(fēng)熱感冒嗎 舒神靈膠囊功效與作用是什么 六味地黃丸女性吃有什么功效 口炎清顆粒有什么功效與作用 女人陰虛可以吃六味地黃丸嗎 吃五子衍宗丸遺精是什么原因 丙種球蛋白的副作用有哪些 怎么用 生精膠囊適用于男子少精癥的嗎？ 治閑靈用于治療癲癇好嗎？有哪些不良行為反應(yīng)呢