看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)眼睛模糊，要保持合理的用眼習(xí)慣，控制使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間；多到戶外活動(dòng)，看遠(yuǎn)處；做眼保健操?？词謾C(jī)時(shí)間長(zhǎng)了出現(xiàn)眼睛模糊，如果是在夜間黑暗處去手機(jī)，對(duì)于眼睛的傷害可能就更大。最主要的原因是由于眼睛干澀，看手機(jī)的時(shí)候往往距離比較近，注意力比較集中，所以眨眼的頻率會(huì)下降。正常眼睛表面是由分泌的淚液作為保護(hù)膜，具有保護(hù)眼表的作用，而且能夠遮蓋眼睛表面凹凸不平的地方，使看東西能夠清楚。長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，這層淚膜就會(huì)變得干燥破裂，因此會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)的視物模糊，并且伴有其疲勞癥狀，比如眼睛的干澀、酸脹，還可能出現(xiàn)頭暈、頭痛，也可能有眼睛的異物感、怕光、流淚等等，這些都是由于不合理用眼習(xí)慣導(dǎo)致。出現(xiàn)了這些情況以后，最主要的是要保持合理的用眼習(xí)慣，控制使用手機(jī)這些電子產(chǎn)品的時(shí)間，才能改善癥狀。所以說合理的用眼是很關(guān)鍵的?？词謾C(jī)二三十分鐘以后就要讓眼睛休息一會(huì)，并且在看手機(jī)的時(shí)候也應(yīng)該注意主動(dòng)性地眨眼，避免淚膜出現(xiàn)破裂，導(dǎo)致干眼、視物模糊的癥狀。其次長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，眨眼少，眼睛表面會(huì)干，會(huì)出現(xiàn)干眼，要讓眼睛休息，多到戶外活動(dòng)，看遠(yuǎn)處。在此基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔伲部梢渣c(diǎn)一些緩解疲勞的眼藥水，包括人工淚液等等。如果時(shí)間長(zhǎng)還是沒有明顯的緩解，這就要到醫(yī)院去做眼部的檢查，看看是不是也有屈光不正的問題。如果也出現(xiàn)了眼睛的其問題，也要做相應(yīng)的治療。

老花眼是40歲以上中老年人常見的一種生理現(xiàn)象，是一種退化性改變。確切的說老花眼不是疾病，也不屬于屈光不正，它是自然的老化過程。老花眼主要是調(diào)節(jié)力下降，導(dǎo)致是近是遠(yuǎn)，不能迅速切換，一般對(duì)遠(yuǎn)視力影響不是很大，主要影響患者的近視力，表現(xiàn)為視近模糊，長(zhǎng)時(shí)間視近會(huì)眼疲勞，眼干眼澀，有時(shí)可能會(huì)伴有眼脹痛，流淚等不適。老花眼是調(diào)節(jié)力下降，如果不伴有白內(nèi)障，一般遠(yuǎn)視力不受影響。如果得了老花眼，最常用的是佩戴老視眼鏡，幫助提高近視力，但老視鏡不能看遠(yuǎn)用。佩戴老視鏡簡(jiǎn)單易行，沒有手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，是最普遍的治療方式。平時(shí)要注意合理用眼，避免眼睛疲勞，飲食以清淡為主，多做戶外活動(dòng)，可做眼部按摩以增強(qiáng)調(diào)節(jié)力。

可以肯定地說，人人都會(huì)得老花眼的，因?yàn)樗撬ダ系南笳?。新陳代謝是每個(gè)人的必經(jīng)之路，所以說，這也是人人都會(huì)有老花眼這種眼部疾病，只不過是衰老速度有快有慢而已。老花眼它是屬于一種自然的生理現(xiàn)象。隨著年齡的增長(zhǎng)，眼球晶狀體會(huì)逐漸硬化增厚，同時(shí)眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也逐漸減弱。這樣就導(dǎo)致了變焦能力降低，因此，當(dāng)看近處的物體時(shí)，由于影像投射在視網(wǎng)膜時(shí)無法完全聚焦，看近距離的物體就會(huì)變得模糊不清。老花眼患者如果不配戴眼鏡的話，即使是勉強(qiáng)能看清楚近處的目標(biāo)，也會(huì)由于強(qiáng)行調(diào)節(jié)睫狀肌過度收縮而產(chǎn)生眼睛疲勞這種現(xiàn)象。所以有了老花眼必須及時(shí)佩戴眼鏡。

老花眼是屬于屈光不正的一種形式，它也叫做老視，屬于視敏度功能衰退癥。也是一定年齡時(shí)的一種正常生理現(xiàn)象，也是衰老的一種標(biāo)志。這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，晶狀體逐漸硬化，彈性減退，睫狀肌功能逐漸降低引起的眼部調(diào)節(jié)功能下降。老花眼最典型癥狀就是看近處困難，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的看近處的物體，否則容易產(chǎn)生疲勞感，同時(shí)還有眼漲、流淚和頭疼等癥狀。如果用眼過度，癥狀會(huì)更加明顯。假如出現(xiàn)了上述癥狀，盡量及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院去佩戴眼鏡來矯正。老花眼可以佩戴框架眼鏡或是角膜接觸鏡，當(dāng)然也可以選擇手術(shù)來矯正，老花眼這種病不需要藥物治療，可以在飲食上多加調(diào)理，多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

老花眼是經(jīng)常所說的老視，是一種機(jī)體老化的正常表現(xiàn)，它是隨著年齡的增加，晶體逐漸硬化，彈性減弱，睫狀肌的功能逐漸降低，從而引起眼的調(diào)節(jié)功能下降，一般40~45歲開始出現(xiàn)，當(dāng)患者出現(xiàn)老視時(shí)，不必太過緊張，是一種正常的生理表現(xiàn)，只需按時(shí)佩戴老花鏡即可，因患者隨著年齡的增長(zhǎng)，老視的度數(shù)會(huì)逐漸加深，所以佩戴花鏡時(shí)需精確檢測(cè)佩戴鏡片的度數(shù)，以防止長(zhǎng)期佩戴出現(xiàn)視疲勞的情況。一般配鏡時(shí)選擇患者常規(guī)的閱讀距離，先選擇試驗(yàn)性閱讀鏡片進(jìn)行附加，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行精確閱讀鏡片附加最后確定患者的配鏡度數(shù)，根據(jù)度數(shù)佩戴眼鏡，鏡片鏡框一般選擇輕便型的，同時(shí)建議患者可多吃葉黃素，胡蘿卜等對(duì)眼睛視力較好的食物，可多吃水果。