抑郁癥一般不會瞬間發(fā)病。抑郁癥這種疾病也具有一定的發(fā)病進程，是逐步發(fā)展的過程，雖然進展的過程相對來說比較緩慢，但患者會長時間處在壓力過大以及低沉的情緒之下，也有比較多的抑郁癥患者，甚至是會出現(xiàn)自殺傾向。抑郁癥雖然不會對人體健康帶來太大的危害，但會對人的正常工作和生活帶來影響，也有部分比較嚴重的抑郁癥患者，是會出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病方面的癥狀。所以在出現(xiàn)抑郁癥這種疾病時，一定要及時的進行藥物治療、行為治療以及心理疏導(dǎo)治療，才可以很好的控制病情。

抑郁癥患者可自我調(diào)整和自我成長、自得其樂，自己來管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。首選的治療是藥物治療加心理治療，另外就是自我治療。自自我調(diào)整和自我成長、自得其樂，自己來管理和調(diào)節(jié)自己的情緒。要培養(yǎng)多種興趣愛好、多跟人交流、陽光下的戶外運動、經(jīng)常鼓勵自己、聽舒緩的音樂，或者是冥想曾經(jīng)經(jīng)歷過的美好的事情，與這個世界建立起充分的聯(lián)系，嘗試新鮮的事物，關(guān)注自己的進步，多肯定自己等等。自我治療的方法有：1、每天在陽光下戶外運動1小時，努力、盡力、量力用好心態(tài)改變自己。2、多唱歌，多放松，多交往，多旅游，歡笑和開懷，用積極行為改變自己。3、多做喜歡的，有益身心健康的事情，要學(xué)會自愛、自我盡量認可，要活在當下，要不做起樂視，4、尊重自我和他人，接納一切，接納自己的全部無論優(yōu)缺點，活出自我。5、揚長補短，取長不避短，自我成長。牢記天生我材必有用，我是最棒的。6、經(jīng)常自我鼓勵和激勵自己，每天學(xué)兩遍自己的優(yōu)點特長，做了成功的事情，培養(yǎng)自信。7、對人和事要永遠接納，寬容，包容，學(xué)會體諒，換位思考，要學(xué)會永遠豁達。8、和大家做一個誠實，善良，有愛心，樂于助人的你，不忘初心，方得始終。9、做一個膽大無畏，心寬樂觀的你，要永遠自愛，自信，自立和自強。10、改變認知，記住痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心。90%的痛苦都來自于是如何看待它，以及如何接納它。

抑郁癥是復(fù)發(fā)率較高的疾病，復(fù)發(fā)與生物學(xué)原因及心理因素都有關(guān)系。抑郁癥本身與個人的氣質(zhì)、秉性、個性以及患者所經(jīng)歷的事情有關(guān)，與患者對事情的看法也是有關(guān)系的，就算抑郁癥治好了，患者看待問題的看法、想法或者思維不去改變，抑郁癥是容易復(fù)發(fā)的。如何去預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)呢？目前還是建議進行全程規(guī)范的抗抑郁治療?？挂钟糁委熞话銜譃榧毙云谥委煛㈧柟唐谥委?、維持期治療，在鞏固期治療以后，一定要進入維持期治療，直到癥狀完全的緩解才考慮慢慢的減停藥物，減停藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。另外一方面郁癥的病人除了規(guī)范的藥物治療以外，還應(yīng)積極地進行心理治療。目前常用的認知行為治療，通過改變患者對事物的消極的想法或者思維方式，來預(yù)防這種抑郁癥的復(fù)發(fā)。目前還有正念認知療法也是比較不錯的，有研究表明，在維持期通過做正念的練習(xí)，也可以降低抑郁癥的復(fù)發(fā)率。

抑郁癥出現(xiàn)頭暈的癥狀還是應(yīng)該先確定是否存在內(nèi)科疾病，主要是應(yīng)該排除腦供血不足等疾病。也可以通過改善頭部循環(huán)的藥物改善頭暈的癥狀，其次也應(yīng)該調(diào)節(jié)好心情。精神壓力的因素也是導(dǎo)致頭暈的典型癥狀。所以心里疏導(dǎo)也是緩解頭暈的方式之一。

老年人抑郁癥中醫(yī)辯證分型有心脾兩虛氣血不足型、心脾兩虛氣血不足型、心脾兩虛氣血不足型、心脾兩虛氣血不足型。一、是心脾兩虛氣血不足型。主意表現(xiàn)為疲乏無力、心慌氣短。二、是心脾兩虛氣血不足型。表現(xiàn)為脾氣急躁、兩脅脹痛。三、是心脾兩虛氣血不足型。表現(xiàn)為五心煩熱、盜汗。四、類是心脾兩虛氣血不足型，表現(xiàn)為抑郁寡歡、怕冷。