一般情況下，吃黑色的食物皮膚通常不會變黑。皮膚顏色與吃黑色的食物通常沒有相關(guān)性，可能與遺傳、紫外線照射、營養(yǎng)失衡、疾病等因素有關(guān)。黑色的食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，其中富含蛋白質(zhì)、鐵元素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)進食能夠起到補充營養(yǎng)、益智補腦、輔助改善貧血等作用。皮膚變黑通常是黑素細胞變多或者沉淀引起的，遺傳、紫外線照射、多種皮膚疾病、全身系統(tǒng)性疾病等容易導(dǎo)致黑素細胞異常，導(dǎo)致酪氨酸酶活性變高，引發(fā)大量黑素細胞生成，進而出現(xiàn)變黑的情況。而黑色的食物一般不存在刺激酪氨酸酶活性的物質(zhì)，所以吃黑色的食物通常不會變黑。任何食物的攝入應(yīng)以適量為宜，通常建議適當(dāng)食用黑色食物，以免造成身體不適。若食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。日常需要注意做好防曬措施，避免紫外線長期照射皮膚，導(dǎo)致皮膚變黑。

月經(jīng)三四天就沒了、量也不多一般是體質(zhì)虛弱、長期熬夜、營養(yǎng)不良、月經(jīng)失調(diào)、貧血等因素導(dǎo)致，需根據(jù)自身情況及醫(yī)生指導(dǎo)進行改善。1.體質(zhì)虛弱：如果存在此種情況，也會影響月經(jīng)量。建議日常積極攝入蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可增強體質(zhì)，促進上述情況好轉(zhuǎn)。2.長期熬夜：睡眠不足會導(dǎo)致代謝水平變差，繼而引起上述表現(xiàn)。此時可調(diào)整作息，盡量保證充足的睡眠時間。3.營養(yǎng)不良：攝入營養(yǎng)不足會影響經(jīng)血的排出，可表現(xiàn)為上述情況。一般應(yīng)適量吃有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、魚肉等。4.月經(jīng)失調(diào)：若上述情況伴有月經(jīng)周期不規(guī)律，可考慮與月經(jīng)失調(diào)有關(guān)。這時通常可以遵醫(yī)囑服用七制香附丸、益母草顆粒、艾附暖宮丸等藥物緩解。5.貧血：此病也會導(dǎo)致上述表現(xiàn)，多伴有震顫、頭暈等癥狀。一般應(yīng)根據(jù)醫(yī)生囑咐服用硫酸亞鐵緩釋片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、富馬酸亞鐵片等藥物改善。日常應(yīng)注意避免飲酒、抽煙，以免影響月經(jīng)，導(dǎo)致多種不適癥狀。

月經(jīng)推遲5天，頭暈、乏力、想睡覺可能與正?，F(xiàn)象、妊娠、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、病毒性感冒等原因有關(guān)，可針對病因進行相應(yīng)改善。如果該情況較為明顯，可以前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生意見。1.正?，F(xiàn)象：通常月經(jīng)可能受到多種原因的影響，其周期在21天到35天，一般提前或是延后一周都是正常的情況，月經(jīng)前由于激素變化，可能會引起困倦、乏力等癥狀，如果不適較為輕微，不必太過擔(dān)心。2.妊娠：如果存在妊娠，會有乏力、閉經(jīng)、頭暈等癥狀，可以前往醫(yī)院進行相應(yīng)的影像學(xué)或是血液檢查進行確認。3.貧血：如果平時就有貧血的情況，可能在月經(jīng)前由于激素變化，相應(yīng)貧血表現(xiàn)會較為明顯，從而出現(xiàn)乏力、困倦的情況，還可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲，可以適當(dāng)食用紅棗、枸杞等食物進行調(diào)理。4.內(nèi)分泌失調(diào)：如果存在悲觀、抑郁等不良情緒，可能會導(dǎo)致體內(nèi)激素失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，并且還會使抵抗力下降，引起頭暈、乏力，建議調(diào)整不良習(xí)慣，保持清淡飲食和充足睡眠。5.病毒性感冒：頭暈、乏力通常為感冒癥狀，如果沒有做好保暖，可能會引起病毒性感冒，病情不及時治療還可能影響月經(jīng)，建議遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、利巴韋林片、鹽酸伐昔洛韋片等藥物進行改善。日常應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，同時應(yīng)保證充足的睡眠時間。

五谷雜糧是人間的良藥，很多需要補充的營養(yǎng)在五谷雜糧上都會得到。這不是人們夸大療效，因為人們親眼見到多吃五谷之后身體變得健康，我們就是需要這樣來養(yǎng)護我們的身體，在現(xiàn)在的生活中，吃的越簡單對于貧血的女性是最好的。會讓女性的癥狀減少不少，復(fù)發(fā)的可能性就會減少很多，保證了很多并發(fā)癥不會因為貧血而復(fù)發(fā)。

腎性貧血是指各種因素造成腎臟促紅細胞生成素（Epo）產(chǎn)生不足或尿毒癥血漿中一些毒素物質(zhì)干擾紅細胞的生成和代謝而導(dǎo)致的貧血，是慢性腎功能不全發(fā)展到終末期常見的并發(fā)癥。貧血的程度常與腎功能減退的程度相關(guān)。那么腎性貧血的治愈率有多高？我們來看看專家的介紹。

生活中會出現(xiàn)的疾病種類各種各樣，貧血就是其中比較常見的一種，容易患上貧血的人群有早產(chǎn)嬰兒，慢性疾病患者，青少年人群，婦女，喜歡挑食的人以及老年人群，應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)節(jié)。

在緊急的情況下，重度貧血的患者或是老年人合并有心功能、肺功能不好的貧血的患者，要立刻建議給病人輸紅細胞，糾正貧血。重度的貧血會誘發(fā)心衰，輸血是治療重度貧血最有效的方法。在輸血的同時，還建議病人增加營養(yǎng)，多吃補血的食物，飲食也是治療貧血的一個非常重要的方法。貧血是指人體外周血紅細胞減少、低于正常范圍的一種臨床上非常常見的疾病。主要是以血紅蛋白的濃度來判斷是不是貧血。貧血的標(biāo)準：成人男性血紅蛋白低于每升120克、成人女性每升低于110克、孕婦每升低于100克，就診斷是貧血了。貧血分為輕度貧血、中度貧血和重度貧血。血紅蛋白高于90克，是輕度的貧血；血紅蛋白在60和90克之間，是中度貧血；血紅蛋白在30克和59克之間是重度貧血；低于30克是極重度的貧血了。

貧血患者可以適當(dāng)?shù)某孕堁郏堁劾锩婧械蔫F元素和維生素是很豐富的。也可以通過吃雞蛋來緩解貧血的情況。其次菠菜里面所含有的物質(zhì)對于貧血有著很好的治療效果，另外，還可以多吃一點動物內(nèi)臟來補血。

在內(nèi)科疾病里，其實貧血是十分常見的，但是很多患者都是由于沒有重視貧血，導(dǎo)致錯過治療貧血的最佳時機，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時對癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。

缺鐵性貧血在貧血當(dāng)中是最常見的一種類型。合成紅細胞的主要元素是鐵，鐵離子在人體的進食過程中可以攝取，每天的攝取量跟排出量要達到平衡，如果達到平衡，則不會出現(xiàn)缺鐵性貧血。像挑食，不吃肉，大量飲濃茶，胃腸道的疾病都會影響鐵吸收。