吃核桃對高血壓有幫助嗎
發(fā)布時間：2021-05-2892105次收聽
語音內(nèi)容：
吃核桃對高血壓的病人是有一定益處的，因為核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠?qū)垢哐獕簩ρ艿膿p傷，降低血液中的膽固醇和甘油三酯的水平，有降低血液粘稠度，有防止動脈硬化的作用。
核桃中含有的磷脂，對腦神經(jīng)有良好的保健作用，也能夠健腦益智。含有的鉀離子能夠增加鈉離子和鉀離子的交換，促進鈉離子從尿液中排出，有協(xié)助降低血壓的作用。核桃中含有的維生素B1等成分，有調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠的作用，有利于防止睡眠的質(zhì)量下降，導(dǎo)致煩躁不安，血壓升高。
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吃核桃對高血壓的病人是有一定益處的，因為核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠?qū)垢哐獕簩ρ艿膿p傷，降低血液中的膽固醇和甘油三酯的水平，有降低血液粘稠度，有防止動脈硬化的作用。
核桃中含有的磷脂，對腦神經(jīng)有良好的保健作用，也能夠健腦益智。含有的鉀離子能夠增加鈉離子和鉀離子的交換，促進鈉離子從尿液中排出，有協(xié)助降低血壓的作用。核桃中含有的維生素B1等成分，有調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠的作用，有利于防止睡眠的質(zhì)量下降，導(dǎo)致煩躁不安，血壓升高。
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高血壓應(yīng)當(dāng)怎樣治
高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測、手術(shù)治療等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。
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血壓測量方法與步驟
血壓測量前半小時不要劇烈運動，不要進食刺激性飲料以免導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，誘發(fā)血壓升高。患者坐在椅子上，保持安靜、完全放松，家庭測量血壓可以使用電子血壓計，血壓袖帶的下緣放置在肘窩上約2cm處，調(diào)整袖帶的松緊程度，以可插進去1-2根手指為宜，血壓計需與心臟位于同一水平線上。每次測量血壓至少兩次，測量一次后間隔1-2分鐘進行下一次，取平均值，如果兩次測量的差值超過5mmHg，建議再測一次，以三次血壓的平均值為準(zhǔn)。對于初次診斷高血壓、血壓控制不好的患者，建議每天早晚兩次測量，記錄數(shù)值。對于血壓穩(wěn)定的患者，每周測量1-2次即可。
測左右哪個胳膊血壓會比較準(zhǔn)
測量血壓的時候，左右兩個胳膊都是可以測量。通過臨床的觀察，左右兩個胳膊的血壓一般相差在10~20mmHg，對于測量結(jié)果的影響一般不是很大，所以左右兩個胳膊都是可以隨意選擇測量的。由于人體供應(yīng)右胳膊的血管比較粗大一些，再一個右胳膊的血管相對離心臟的距離比較短一些，所以右胳膊的血壓一般比左胳膊要稍微高一點。臨床上，一般以右胳膊的血壓測量為準(zhǔn)。但是一些特別的情況，比如嚴(yán)重的心腦血管疾病，如動脈粥狀硬化、大動脈炎、血管閉塞等，都應(yīng)該選擇血壓稍高的一側(cè)作為標(biāo)準(zhǔn)的血壓測量。臨床建議患者在測量血壓之前，應(yīng)該注意以下幾點：一、測量半小時前不要飲用濃茶、咖啡等提神的飲品，并需要將膀胱中的尿液進行排空。二、在測量血壓之前需要休息十分鐘左右，保持心態(tài)的平穩(wěn)。三、對于特殊群體的檢測患者，如體位性低血壓的患者，需要保持站立位進行測量。四、需要多個時段進行血壓測量，一般是早、中、晚各一次，檢測結(jié)果會更準(zhǔn)確一些。如果血壓較高，應(yīng)該先進行降壓藥物治療，常用降壓藥有沙坦類的、利尿劑類的，普利類的藥物等?；颊咂綍r要保持身心的健康愉悅，避免過度緊張，避免壓力過大，可以適當(dāng)進行一些體育鍛煉，以促進血液的循環(huán)。飲食以清淡為宜，保持低脂、低糖、低鹽飲食，并戒煙、限酒。
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長期吃降壓藥危害
不同種類的降壓藥，作用的機制不同，產(chǎn)生的副作用也不同。如不當(dāng)服用利尿劑容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，甚至造成血脂、血糖、尿酸的代謝紊亂。不當(dāng)服用β受體阻滯劑和鈣離子拮抗劑，主要會引起血壓降低、心率減慢。不當(dāng)服用ACEI類藥物會出現(xiàn)刺激性干咳，部分患者出現(xiàn)血管性水腫，嚴(yán)重的出現(xiàn)喉頭水腫。如果出現(xiàn)類似的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下?lián)Q用安全、有效、更適合的降壓藥物。血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，也就是ARB類降壓藥物的副作用相對較少。但是有一些嚴(yán)重的腎功能不全的患者，如果盲目服用ARB類藥物，可能會加重腎功能的損害。
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為什么平時血壓正常突然升高
平時血壓正常的人，突然出現(xiàn)血壓升高，要分為以下幾種情況：平時通過體檢，血壓是正常的人，近期出現(xiàn)血壓增高，則要查找是否近期有休息不好、工作壓力大、情緒波動的因素，如果糾正這些誘因之后，血壓恢復(fù)正常，只需監(jiān)測血壓即可。平時規(guī)律口服降壓藥物的高血壓患者，近期出現(xiàn)血壓突然增高，要注意查找是否有休息不好、情緒激動的原因，同時可能要調(diào)整降壓藥物。突然出現(xiàn)血壓增高，伴有心跳增快、面色蒼白的患者，要注意是否出現(xiàn)繼發(fā)性高血壓的情況，如嗜鉻細(xì)胞瘤、腎上腺皮質(zhì)增生癥等繼發(fā)性引起血壓增高的因素。
吃了高血壓藥頭暈怎么回事
吃了降壓藥物以后，出現(xiàn)頭暈的癥狀，有可能和服用降壓藥物過量或者對降壓藥物比較敏感，血壓突然的降低比較多，大腦供血不足而導(dǎo)致出現(xiàn)的頭暈癥狀有關(guān)系。如果服用降壓藥物劑量不足，血壓沒有明顯的降低，血壓比較高的情況下，也可能會頭暈。如果每次服用降壓藥物以后都會頭暈，有可能和藥物的副作用有關(guān)系，可以考慮調(diào)整藥物的種類或者劑量。頭暈也有可能和頸椎的疾病或者腦供血不足、腦梗塞等疾病有關(guān)系，如果癥狀不能很快緩解，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，針對病因進行治療。
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高血壓吃什么牛奶最好
高血壓患者每天應(yīng)該飲用新鮮的巴氏消毒，或者超高溫滅菌的消毒鮮奶，盡量選擇服用脫脂奶，這樣才能保證每天的蛋白質(zhì)和維生素的有效的供給。1、脫脂奶可以減少牛奶中的脂肪攝入，對血壓和心臟等心血管系統(tǒng)不會造成影響。2、會更有益于吸收牛奶中人體所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素、氨基酸等。3、可以起到安神的作用，有利于高血壓患者的情緒波動平穩(wěn)，避免因為血壓情緒變化出現(xiàn)波動，對高血壓患者是有益的。
得了高血壓一輩子都治不好了嗎，別怕，專業(yè)醫(yī)生告訴您答案
高血壓是慢性疾病，也是長期或者說是終身的問題，誰都希望能夠治愈它。但是就目前的醫(yī)學(xué)科學(xué)水平，還沒有一種確切的方法能夠真正治愈高血壓。其實高血壓包括了一下兩個概念：原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓
高血壓要注意哪些事項
高血壓要注意飲食清淡，不能喝酒，也不能吃油膩性食物或者是辛辣刺激類食品，否則會加大治療高血壓的難度。同時，還要注意作息規(guī)律，不能熬夜，要按時休息，保證充足的睡眠時間，否則會影響人體正常的新陳代謝。而且高血壓病人還需要保持愉悅的心情，不要過于焦慮或者是緊張，保證情緒穩(wěn)定，從而對于治療高血壓起到積極作用。
高血壓藥物治療
臨床上高血壓藥物治療主要分為六大類，包括血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑簡稱為ACEI類，血管緊張素受體抑制劑簡稱為ARB類，β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、利尿劑、還有α受體拮抗劑。除此之外，還有一些不能夠分類藥物對高血壓同樣有效。在用藥的時候，通常可以單藥起始也可以聯(lián)合用藥，醫(yī)生會根據(jù)病人血壓情況來決定患者需要采取哪一種治療方式。同時，在藥物治療的時候也必須關(guān)注藥物治療不良反應(yīng)和禁忌癥。如果病人心率特別慢，那么他就不能夠用β受體阻滯劑；如果患者血壓比較高，而且吃鹽比較多，那么臨床更傾向于選擇利尿劑類藥物；如果病人有糖尿病或者心肌梗死、或者是蛋白尿情況，應(yīng)優(yōu)先選擇ARB類或者ACEI類藥物。如果病人在起始的時候血壓就比較高，那么起始就應(yīng)聯(lián)合兩種或者是三種降壓藥來共同治療高血壓，使病人的血壓最終達到滿意水平。
高血壓的病因
高血壓一般分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類。原發(fā)性高血壓具體病因不是很清楚，如不良生活習(xí)慣、遺傳因素先等；繼發(fā)性高血壓原因有很多，主要是各種疾病。一、原發(fā)性高血壓：1、體重超標(biāo)或者肥胖：導(dǎo)致身體交感神經(jīng)興奮性增加，水鈉潴留，腎素醛固酮系統(tǒng)活性增加，可能產(chǎn)生胰島素抵抗等因素，引起血壓升高。2、高鹽飲食：高血壓飲食可以引起體內(nèi)水鈉潴留，血容量增加，導(dǎo)致血壓升高。3、精神過于緊張：隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，人的精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，或者經(jīng)常熬夜，引起體內(nèi)腎上腺素和去甲腎上腺素水平升高，導(dǎo)致血壓升高。4、缺乏運動鍛煉：導(dǎo)致血管阻力增加而引起血壓升高。5、遺傳因素：研究證明，高血壓有家族聚集性，40%高血壓患者跟遺傳因素有關(guān)。二、繼發(fā)性高血壓：腎臟疾病、腎動脈狹窄、腎上腺占位性病變、心臟瓣膜病、甲亢、原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤等。都可以引起血壓升高。
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量血壓是左手還是右手準(zhǔn)
患者測血壓的時候用左手或右手事實上相差不大，正常大約可以相差5mmHg。因此，量血壓時左側(cè)和右側(cè)都可以，往往以病人習(xí)慣為準(zhǔn)。如果醫(yī)生在測量血壓時發(fā)現(xiàn)，患者總是一邊血壓高于另一邊，這時應(yīng)要以高側(cè)血壓為準(zhǔn)。這種情況在老年人當(dāng)中是比較常見的，老年人尤其是高血壓患者本身比較有經(jīng)驗知道自己哪邊血壓會更高，用藥時應(yīng)以血壓高側(cè)為主。如果血壓兩側(cè)數(shù)值持續(xù)測量每次都超過10mmHg或以上，醫(yī)生就要警惕低這一側(cè)可能存在鎖骨下血管或上臂血管動脈硬化，導(dǎo)致狹窄情況。
高血壓多少算正常范圍
高血壓嚴(yán)重影響了患者的健康，因此血壓的正常范圍是很多人比較關(guān)注的問題。血壓的正常范圍，一般高壓在90-140之前，而低壓在60-90之前都屬于正常的。不過不同的病情、不同的年齡，高血壓的范圍是有區(qū)別的，要分別對待。
血壓的控制標(biāo)準(zhǔn)
國內(nèi)外諸多的臨床試驗發(fā)現(xiàn)，正常血壓組和正常高值血壓組的對比研究發(fā)現(xiàn)，正常高值血壓組會發(fā)生心、腦、腎的損害。所以對于中青年高血壓患者不存在糖尿病、沒有腦卒中的情況下，盡量將血壓控制在接近120/80mmHg為妥，要求血壓平穩(wěn)，避免忽高忽低。對于老年動脈硬化程度較重的高血壓患者，也盡量將血壓控制在140/90mmHg以下。
