輕度抑郁癥可以自行好嗎
發(fā)布時間：2021-05-2084380次收聽
語音內(nèi)容：
部分輕度抑郁癥患者是可以自愈的。部分的輕度抑郁癥患者對自己所患疾病有一定程度的認知，它能夠通過一些自我調(diào)節(jié)，比如在書上或網(wǎng)上自學心理治療，或者通過運動，放松訓練，而使抑郁的癥狀達到緩解。
但是大部分的抑郁癥病人往往表現(xiàn)為整日憂心忡忡、郁郁寡歡、悶悶不樂、沒有愉快感，凡事都缺乏興趣，任何事情都提不起勁，感到心里有壓抑感，高興不起來。在生活上抑郁癥的患者往往表現(xiàn)為生活懶散、行為緩慢，不愿意和周圍人接觸，回避社交，整天一個人坐在那里，不愿意去上班，不愿意參加一些日常活動。有的患者還出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，思維速度變慢，學習和工作能力明顯下降，自覺腦子好像生銹一樣。
還有一部分患者會伴有一些軀體的不適，例如食欲減退，睡眠障礙，身體的各個部位出現(xiàn)疼痛。出現(xiàn)這些癥狀時，通過自身的努力調(diào)整改善不明顯時，就建議到醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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部分輕度抑郁癥患者是可以自愈的。部分的輕度抑郁癥患者對自己所患疾病有一定程度的認知，它能夠通過一些自我調(diào)節(jié)，比如在書上或網(wǎng)上自學心理治療，或者通過運動，放松訓練，而使抑郁的癥狀達到緩解。
但是大部分的抑郁癥病人往往表現(xiàn)為整日憂心忡忡、郁郁寡歡、悶悶不樂、沒有愉快感，凡事都缺乏興趣，任何事情都提不起勁，感到心里有壓抑感，高興不起來。在生活上抑郁癥的患者往往表現(xiàn)為生活懶散、行為緩慢，不愿意和周圍人接觸，回避社交，整天一個人坐在那里，不愿意去上班，不愿意參加一些日常活動。有的患者還出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，思維速度變慢，學習和工作能力明顯下降，自覺腦子好像生銹一樣。
還有一部分患者會伴有一些軀體的不適，例如食欲減退，睡眠障礙，身體的各個部位出現(xiàn)疼痛。出現(xiàn)這些癥狀時，通過自身的努力調(diào)整改善不明顯時，就建議到醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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跑步治療抑郁焦慮癥要多久
跑步絕對是能夠緩解焦慮抑郁情緒，但不太可能治愈焦慮癥或者抑郁癥，因為診斷為焦慮癥或抑郁癥就說明，已經(jīng)達到了疾病的狀態(tài)，是一種疾病，對日常生活及工作有或多或少的影響。跑步治療抑郁癥、焦慮癥的時長需據(jù)情況而定。若被確診為抑郁癥、焦慮癥，首選抗抑郁、抗焦慮的藥物治療。其次在藥物治療的配合下，借助輔助手段如跑步等進行治療。若僅有抑郁、焦慮情緒可通過跑步的方式進行自我調(diào)節(jié)，每天三十至五十分鐘，堅持一個月到兩個月情緒會得到非常大的緩解。
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抑郁癥早期有哪些表現(xiàn)
出現(xiàn)自殘行為屬于比較嚴重的抑郁。大部分人了解的自殘是對其身體上破壞，例如割腕、胳膊劃刀等。但自殘也存在于精神方面，例如男性抑郁癥患者自殘表現(xiàn)在抽煙、酗酒、熬夜、生活不規(guī)律；女性抑郁癥患者自殘表現(xiàn)為割發(fā)、熬夜。其重點是，抑郁癥患者在自殘現(xiàn)象中，其實是有著一種“愉悅感”以及“滿足感”，甚至是“輕松感”。其實這也是一種異?；男骨榫w的方式，這樣的宣泄方法是病態(tài)的。抑郁癥患者的終極自殘，也就是自殺。所以患者出現(xiàn)自殘是屬于重度抑郁的階段，需要盡快治療。
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有輕生念頭屬于什么程度抑郁
輕生念頭也稱自殺觀念，在抑郁癥中是常見癥狀，自殺觀念若持續(xù)存在，就可以判斷是重度抑郁。大約20%的抑郁癥患者自殺難以預測，80%的患者在自殺前會有所流露，因此遇到有輕生念頭的患者要和其進行充分溝通，了解患者輕生的真實想法，評估付出行動的風險，同時一定要及時接受專業(yè)人員幫助，采取針對性措施。也可以求助心理危機干預熱線。同時要盡早去專科醫(yī)療機構(gòu)進行干預，住院治療通常是一項非常有效的選擇，住院后可以采取藥物加物理綜合治療，其中電痙攣治療是一種非常有效、安全的治療方法。
抑郁癥是怎么引起的
抑郁癥傳遞情緒的5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺三種遞質(zhì)功能下降，導致患者患者發(fā)生抑郁癥狀。研究表明，抑郁癥跟遺傳因素、患者經(jīng)歷、有沒有嚴重軀體疾病都有關(guān)系，其中跟患者性格特點關(guān)系密切。抑郁癥患者性格特點有不自信、過度自卑、沒有主見、缺少自立精神、過度追求完美，特別在意別人評價和看法，怕大家對自己不滿意，膽小、抗壓能力差、獨立自由性差，以上因素會導致患者在應(yīng)對事情或者面對挫折時，身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，造成負責大腦信息傳遞，尤其是負責情緒傳遞的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，其中跟情緒最為密切屬5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺。這三種遞質(zhì)主要負責傳遞情緒，抑郁癥患者三種遞質(zhì)功能都存在不足，導致患者出現(xiàn)抑郁表現(xiàn)，常見如情緒低落、興趣下降、身體疲乏、精力減退、悶悶不樂，嚴重會出現(xiàn)自殺的后果?；颊叻每挂钟羲帯⒎e極自我調(diào)整，配合心理治療，可以使失衡神經(jīng)遞質(zhì)趨向正常，使抑郁癥狀消失，情緒恢復正常。
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抑郁癥吃什么藥好
目前可以治療抑郁癥的藥物有很多種。分為傳統(tǒng)的以及新型的抗抑郁藥。傳統(tǒng)的抑郁癥藥物為三環(huán)類的抗抑郁藥，臨床上依舊在使用。新型的抗抑郁藥有一種叫五多金花，也就是SSRI類的就是抗抑郁劑，然后還有其他的SNRIS等等。每種治療抑郁癥的藥物都各有千秋。對于抑郁癥吃什么藥好，目前選擇新型的抗抑郁藥的患者比較多，因為此類藥物副反應(yīng)比較少，比如SSRI里邊有個藥叫百憂解，是抗抑郁藥的一種，并且對于治療抑郁癥的效果是比較好的，當然這一類里邊的藥物也有其他的，比如舍曲林、左洛復。另外抑郁癥嚴重的時候可能會合并精神病性癥狀，所以這類病人的治療還要合并抗精神病藥物，才會有好的治療效果。
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抑郁焦慮癥怎么根治
想根治的難度比較大，但通過綜合治療之后，能夠有效緩解抑郁焦慮癥狀。主要是用新型的抗抑郁劑和抗焦慮藥物進行合并治療。然后就是心理治療，比如正冥想、運動、音樂等方式。抑郁和焦慮是一對姊妹癥狀，抑郁的病人常常合并有焦慮的癥狀，焦慮癥的患者也常常有抑郁的癥狀。所以，一般情況下抗抑郁藥有抗焦慮的作用，抗焦慮的藥物對抑郁也有一定好處。心理治療主要是教人用積極的視角看待事情，從而改變?nèi)说男膽B(tài)，緩解焦慮。
輕度抑郁治療方法
總體來講，可以認為輕度抑郁是可以治好的。輕度抑郁，首先吃藥還是不吃藥，要跟病人協(xié)商，因為它癥狀比較輕，所以，即使不吃藥也可以。不過，吃藥能讓癥狀減輕的更快速一些。對于輕度抑郁，如果說早期，及時的藥物治療，及時的心理咨詢，應(yīng)該說絕大多數(shù)還是能治好的。但是有一個問題，就是，有些病人不愿意吃藥，又不愿意做咨詢，相當于任由自己處在自己的思維模式里面，如果外界的事情壓力沒解決，病人還是持續(xù)處在心理耗竭的那種狀態(tài)下，可能有一部分患者就會從輕度抑郁向中度抑郁轉(zhuǎn)化。所以，不管是輕度抑郁也好，還是中度抑郁也好，有時候自己很難判斷，怎么辦？建議還是去找醫(yī)生看病。
更年期抑郁癥有多嚴重?
更年期抑郁的嚴重程度因人而異、因環(huán)境而異，而且差異比較大。如果抑郁不嚴重，需要身邊人關(guān)注、安慰，需要親人更關(guān)注患者，使患者愉快的過度這段時期，女性在更年期的心理狀態(tài)更應(yīng)該引起重視；如果嚴重，需要接受藥物治療和心理治療。
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輕度抑郁癥需要治療嗎
輕度抑郁癥的治療取決于病人的主觀痛苦程度?？梢员憩F(xiàn)為自己的主觀體驗會非常的不好，做事的精力下降，脾氣不受控制等。輕度抑郁癥一般不需要藥物治療，先做心理咨詢或者心理治療，或者其他一些治療方法來緩解抑郁癥狀。
