左側(cè)臥睡覺心臟不舒服是怎么回事
發(fā)布時間：2021-11-0554510次收聽
語音內(nèi)容：
正常人的心臟是位于胸腔的中縱隔內(nèi)，位置是向左、向下、向后的，心臟周圍有前面的肺組織和后面的脊柱包繞。正常人取任何體位睡覺都不會感覺心臟有什么不舒服。如果左側(cè)位睡覺的時候，明顯的感覺心臟不舒服，主要要考慮以下幾方面因素。
第一，習(xí)慣性的，睡覺體位突然發(fā)生了變化，比如一直不習(xí)慣左側(cè)臥位睡覺的人，突然的改為左側(cè)臥位睡覺會非常不舒服。
第二，生理因素所致，例如焦慮、孕婦、肥胖，還有近期疲勞的人。
第三，胸外的因素，比如皮膚和皮下軟組織或肋骨的損傷，或者出現(xiàn)了挫傷。
第四，帶狀皰疹的早期，在早期還看不到皮膚有明顯異常的時候，如果壓迫這個區(qū)域，就可能會引起心臟的不舒服。
因此，左側(cè)臥位心臟不舒服的原因其實還是很多的，有病理性的原因和這些疾病有關(guān)，也有生理性的原因。比如說體位的問題、失眠的問題、焦慮的問題，這些都可以引起心臟臥位時不太舒服，所以要能夠識別出生理和病理性的引起心臟不舒服的原因這個非常重要。
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正常人的心臟是位于胸腔的中縱隔內(nèi)，位置是向左、向下、向后的，心臟周圍有前面的肺組織和后面的脊柱包繞。正常人取任何體位睡覺都不會感覺心臟有什么不舒服。如果左側(cè)位睡覺的時候，明顯的感覺心臟不舒服，主要要考慮以下幾方面因素。
第一，習(xí)慣性的，睡覺體位突然發(fā)生了變化，比如一直不習(xí)慣左側(cè)臥位睡覺的人，突然的改為左側(cè)臥位睡覺會非常不舒服。
第二，生理因素所致，例如焦慮、孕婦、肥胖，還有近期疲勞的人。
第三，胸外的因素，比如皮膚和皮下軟組織或肋骨的損傷，或者出現(xiàn)了挫傷。
第四，帶狀皰疹的早期，在早期還看不到皮膚有明顯異常的時候，如果壓迫這個區(qū)域，就可能會引起心臟的不舒服。
因此，左側(cè)臥位心臟不舒服的原因其實還是很多的，有病理性的原因和這些疾病有關(guān)，也有生理性的原因。比如說體位的問題、失眠的問題、焦慮的問題，這些都可以引起心臟臥位時不太舒服，所以要能夠識別出生理和病理性的引起心臟不舒服的原因這個非常重要。
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喝奶茶失眠了怎么辦
喝奶茶失眠了主要是由于奶茶中含有茶堿咖啡因這些容易興奮到了中樞神經(jīng)的物質(zhì)，這些物質(zhì)會影響睡眠質(zhì)量，造成失眠的現(xiàn)象，因此，最根本的治療辦法就是盡量在睡前避免食用濃茶咖啡這些飲品。如果失眠嚴重的情況下，可以適當(dāng)?shù)幕顒踊蛘咄ㄟ^頭部。推拿按摩等方式促進頭部血液循環(huán)，有利于緩解精神緊張焦慮的情緒，放松身心，也能夠起到促進睡眠的作用，失眠嚴重的情況下，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裰叩乃幬?，例如安神補腦液，谷維素等等。
如何告別失眠
對于失眠的治療主要是藥物治療、理療以及生活方式改變等。失眠是臨床中常見的一類疾病，大部分患者與精神、壓力、情緒密切相關(guān)。對于長期失眠的患者，可以選擇鎮(zhèn)靜安眠的藥物，如苯二氮卓類等，能夠幫助入睡并適當(dāng)延長睡眠時間，但該類藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行服用。適當(dāng)?shù)睦懑熆祻?fù)也能夠很好的幫助改善睡眠，如頭部按摩、睡前泡腳等。同時改善生活方式，適當(dāng)運動，增加日間的活動量等也可以幫助夜間入睡；也可在準備睡覺前聽舒緩的音樂，并攝入少量的紅酒等也有一定的幫助。
每天必須滿足8小時的睡眠嗎
每個人所需要的睡眠時間是不同的，存在很大的個體差異，所以并不是每個人都嚴格需要每天睡眠8個小時。根據(jù)研究，成年人每天需要睡眠7.5個小時左右，但是部分人只需要睡眠，3~4個小時就可以達到精力充沛，有些人每天睡眠10個小時才能夠睡醒，除了睡眠時間以外，睡眠質(zhì)量也會影響到人精神和體力的恢復(fù)。成年人每天到底需要睡多少小時，應(yīng)該根據(jù)其自身的睡眠規(guī)律以及身體狀況來判斷，一般來講18-64周歲的人，每天睡6-8個小時即可，而對于65歲以上的老年人每天6-5個小時即可。
了解一下失眠危害有哪些
隨著社會的進步，人們的壓力也越來越大，失眠危害著非常多的患者朋友們的健康，輕度失眠的患者，在白天工作時，經(jīng)常頭暈?zāi)X脹，嚴重者還有可能引發(fā)身體其他方面的疾病，那么，接下來我們大家具體來了解一下失眠危害有哪些吧。
失眠有哪些具體危害呢
現(xiàn)在由于生活工作各種壓力的逐漸增加，生活中越來越多的朋友患上了失眠癥狀，對于老年朋友來說，由于年齡的增長以及身體精力的下降，失眠的情況更是常見，那么老年人失眠有哪些具體危害呢？下面為大家詳細的介紹一下。
哪些原因可能會導(dǎo)致失眠
現(xiàn)在的生活習(xí)慣，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)身體上的一些狀況，生活中導(dǎo)致失眠的原因是由很多方面都能引起，比如說生活習(xí)慣的改變、身體疾病導(dǎo)致的失眠、心理問題引起失眠、藥物的影響也能導(dǎo)致失眠，這些原因只要及時的發(fā)現(xiàn)和處理，那么相對于失眠的狀況也會得到改變。
入睡困難怎么辦
入睡困難，出現(xiàn)了睡不著覺的情況，需要應(yīng)用一些方法來幫助快速入睡，并且預(yù)防長時間睡不著。一般如果有入睡困難的情況，可以進行一些并不復(fù)雜的運動以及低強度的運動，以免睡前過度興奮，并且可以舒緩身體緊張，提高睡眠質(zhì)量，比如睡前做做瑜伽，做做拉伸筋骨。還可以聽一些比較舒緩的音樂，使得身心處于愉快的狀態(tài)，心里的煩惱和思考都會暫時消失。要注意睡前不要接觸電子產(chǎn)品，以免容易出現(xiàn)精神興奮以及藍光使得褪黑素生成減少而影響入睡。有睡不著覺的情況，還可以去睡前洗個熱水澡來幫助緩解身體的僵硬狀態(tài)，使得精神和身體都輕松很多，這樣的話。保持住放松的狀態(tài)就可以很快入睡。必要時可以在專科醫(yī)生指導(dǎo)下短時間應(yīng)用一些西藥快速助眠的藥物比如佐匹克隆，唑吡坦等。并可長期應(yīng)用一些安神助眠的中成藥物比如安神補腦液，舒眠膠囊等。
失眠的危害
失眠的危害現(xiàn)在非常多，因為作為一個健康人，主要有幾個因素，第一、心態(tài)樂觀。第二、有一個合理的膳食，還有適量的運動。最后一條很關(guān)鍵，充足的睡眠。以前大家對睡眠不是很關(guān)注，現(xiàn)在其實在臨床觀察，睡眠對很多事情都有影響。首先對壽命是有影響的，如果睡眠不足可能影響壽命。另外，比如睡眠不足可以引起高血壓，可以引起內(nèi)分泌的紊亂。包括睡眠不足可以引起情緒上的問題，像焦慮、抑郁都有可能。包括睡眠不足可以影響脾胃。還有因為我們醫(yī)院是生殖方面比較擅長的一個醫(yī)院，我們發(fā)現(xiàn)失眠也對男女的生育功能都會有影響。所以失眠其實危害是非常大的。我們一般人可能沒有太注意這件事情，失眠對智商的影響也是有的。長期失眠，相對來說記憶力上一定會受到影響。
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經(jīng)常失眠怎么辦
改善失眠現(xiàn)象，應(yīng)從神經(jīng)方面調(diào)整，注意調(diào)整情緒；另一方面生活要規(guī)律，按時作息；同時要注意營造睡眠環(huán)境，室內(nèi)光線暗、窗簾厚、隔音好，如果反復(fù)出現(xiàn)睡眠問題，要查找原因，有些疾病會導(dǎo)致失眠。另外短期睡眠障礙患者要按照醫(yī)生要求用藥，切勿濫用安眠藥。
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