測血壓時緊張如何處理
發(fā)布時間：2021-11-0577599次收聽
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有些人測量血壓的時候，會突發(fā)緊張而不能自制，控制不了自己，因為緊張就會影響到測量結(jié)果的真實性和準(zhǔn)確性。碰到這種情況，建議采取以下幾種辦法加以避免或控制：
第一、就是要提前了解和掌握正確的測量血壓的方法和知識。有的人第一次測血壓，搞不清血壓計怎么用，胳膊怎么放，或者是采取什么樣的體位，所以就比較緊張，引起血壓值不準(zhǔn)確。
第二個是要去除誘因和放下包袱。去除誘因主要是指那些有目的的來測血壓的病人，比如說研究生入學(xué)考試、入學(xué)查體、入職查體、飛行員查體，這些人因為涉及到未來的職業(yè)和學(xué)習(xí)、就業(yè)，所以血壓不能高，一旦血壓高就會影響入職或者是入學(xué)，所以這些人是非常緊張的，每次來血壓都會高。所以碰到這種情況，要安慰這些人，說清楚事先的準(zhǔn)備和測量的方法，去除這些血壓測量的一些危險的誘因，血壓就能測好。放下包袱是指對那些器質(zhì)性疾病的人，在隨訪和復(fù)查的過程中，不要因為這些疾病影響血壓。例如有的人本身就有高血壓，每次來復(fù)查的時候，擔(dān)心藥物治療不好用，血壓再高，一測血壓就是高的。所以一定跟病人做好解釋工作，防止血壓假象的升高。
第三種，就是在測量時自我調(diào)整，學(xué)會放松，讓自己深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，不要讓緊張的情緒影響血壓測量結(jié)果。
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有些人測量血壓的時候，會突發(fā)緊張而不能自制，控制不了自己，因為緊張就會影響到測量結(jié)果的真實性和準(zhǔn)確性。碰到這種情況，建議采取以下幾種辦法加以避免或控制：
第一、就是要提前了解和掌握正確的測量血壓的方法和知識。有的人第一次測血壓，搞不清血壓計怎么用，胳膊怎么放，或者是采取什么樣的體位，所以就比較緊張，引起血壓值不準(zhǔn)確。
第二個是要去除誘因和放下包袱。去除誘因主要是指那些有目的的來測血壓的病人，比如說研究生入學(xué)考試、入學(xué)查體、入職查體、飛行員查體，這些人因為涉及到未來的職業(yè)和學(xué)習(xí)、就業(yè)，所以血壓不能高，一旦血壓高就會影響入職或者是入學(xué)，所以這些人是非常緊張的，每次來血壓都會高。所以碰到這種情況，要安慰這些人，說清楚事先的準(zhǔn)備和測量的方法，去除這些血壓測量的一些危險的誘因，血壓就能測好。放下包袱是指對那些器質(zhì)性疾病的人，在隨訪和復(fù)查的過程中，不要因為這些疾病影響血壓。例如有的人本身就有高血壓，每次來復(fù)查的時候，擔(dān)心藥物治療不好用，血壓再高，一測血壓就是高的。所以一定跟病人做好解釋工作，防止血壓假象的升高。
第三種，就是在測量時自我調(diào)整，學(xué)會放松，讓自己深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，不要讓緊張的情緒影響血壓測量結(jié)果。
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吃阿司匹林大便出血的原因是什么
長期吃阿司匹林，有可能大便會出血，主要是看你為什么要吃?，F(xiàn)在的觀點都是認(rèn)為人歲數(shù)大了，血液就比較粘稠，內(nèi)科大夫查血常規(guī)，說血小板太高了，你吃點腸溶阿司匹林去吧。腸溶阿司匹林是什么？它主要是稀釋血液的，讓血小板別那么高，防止你有腦中風(fēng)。咱們老百姓說的，點點畫圈兒，說這得了腦梗了，他是這樣。但是長期吃，一般是一天吃一片，比如你有高血壓、冠心病，他會認(rèn)為你多吃一點，血液稀釋了以后，防止血栓的形成。同時長期吃腸溶阿司匹林，血小板肯定就會比以前少，血小板少了，無非就是血液比較稀釋了，血液流得很通暢，不容易形成血栓了，但是痔靜脈出血有可能會有的。
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140mmHg90mmHg血壓正常嗎
140/90mmHg的話血壓水平就升高了。成年人正常血壓高壓是90~139mmHg，低壓是60~89mmHg。通常，140/90mmHg是中低危，可以先進行生活方式的調(diào)整，如低鹽飲食、運動、減重，來看血壓是不是降下來了。如果降下來了，可以繼續(xù)通過生活方式的干預(yù)，來監(jiān)測血壓。如果還是140/90mmHg，就需要啟動降壓的治療。如果140/90mmHg的血壓，合并了像冠心病、心力衰竭等情況，就是一個極高危的情況，要及時降壓治療。
27歲高血壓是什么原因引起的
27歲高血壓有可能和遺傳的因素有關(guān)系，如果父母都有高血壓，子女患有高血壓的幾率會比較高。也有可能和不良的習(xí)慣，平時吃咸菜、腌制的食品特別多或者身體肥胖、缺乏運動、長期處于高度緊張、焦慮的狀態(tài)等原因有關(guān)系。如果血壓只是有一些偏高，應(yīng)該合理的飲食，多參加各種有氧的戶外運動。如果和身體肥胖有關(guān)系，也可以做減脂運動，盡量不要經(jīng)常的胡思亂想，要減緩壓力，保證充足的睡眠。如果血壓升高比較多，應(yīng)該遵醫(yī)囑服用硝苯地平等降壓藥物治療。
高血壓中風(fēng)能恢復(fù)嗎
高血壓引起的中風(fēng)通過藥物、康復(fù)等手段可以得到一定程度上的改善，但是否能恢復(fù)需要結(jié)合具體情況來進行。高血壓患者多伴有血管硬化的情況，且容易造成心臟、腦、腎臟等器官的損傷；在腦中多見腦血管病變。高血壓患者中風(fēng)后是否能恢復(fù)，與其梗死的面積及部位相關(guān)。對于面積較小的患者，可無明顯障礙。對于損傷累及面積較大的患者，可能出現(xiàn)不同程度的肢體活動、語言等障礙，通過腦梗死藥物的治療，血壓的控制，以及專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練后，大部分患者的癥狀能得到改善。
熬夜高血壓能恢復(fù)嗎
熬夜后高血壓能否恢復(fù)需要根據(jù)具體情況來具體分析。在一般情況下，若患者平時沒有高血壓的現(xiàn)象，熬夜后出現(xiàn)的血壓升高只是暫時的，通過規(guī)律休息，合理飲食，加強鍛煉的方式，血壓升高的現(xiàn)象可以逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此患者可不必?fù)?dān)心。但若患者平時有高血壓病，熬夜后可能會對血壓狀態(tài)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致血壓持續(xù)升高，此時患者則應(yīng)注意規(guī)律使用藥物治療，同時避免熬夜，保持情緒的穩(wěn)定，一段時間之后血壓可以恢復(fù)到一定的水平，但完全恢復(fù)正?？赡苄员容^小，因此建議患者應(yīng)避免熬夜，防止對血壓產(chǎn)生影響。
玉米降血壓嗎
玉米對降血壓有輔助的效果，玉米中含有豐富的淀粉、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等多種人體需要的營養(yǎng)，不僅可以輔助降血壓，而且還可以延緩細(xì)胞的衰老和大腦功能的減退，對于消腫還有利尿，都有很好的作用，還能減少血管容量的負(fù)荷，從而起到降血壓的功效。玉米中含有不飽和脂肪酸，固醇可以降低冠心病或者是動脈粥樣硬化等疾病，還能預(yù)防高血壓出現(xiàn)的并發(fā)癥，如果患有高血壓平時吃玉米不能太多，避免引起消化不良?；加懈哐獕哼€可以適量的吃些苦瓜、東瓜。
02:48
交感神經(jīng)高血壓的特點
交感神經(jīng)高血壓的特點，常常會表現(xiàn)患者出現(xiàn)心率增快，一些肥胖病人患者，常常會慢慢伴發(fā)胰島素抵抗，導(dǎo)致交感神經(jīng)的過度亢進，還可以激發(fā)糖尿病。對腎臟的鈉水的攝入增多，也會導(dǎo)致血壓的升高。交感神經(jīng)活動亢進是高血壓發(fā)生的最常見的一種機理，但不是唯一的一個機理。目前認(rèn)為交感神經(jīng)的異常激活和醛固酮的釋放增多，是原發(fā)性高血壓發(fā)生的一個主要的因素。交感神經(jīng)的功能亢進，常常伴有人體的腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的激活，也同時伴有腎臟對水和鈉留在體內(nèi)的增多導(dǎo)致血壓升高。
高血壓用藥的常見誤區(qū),很多人都做錯了，你中招了嗎?
對于高血壓的治療，一般都是以藥物降壓為主，但是很多人都不喜歡去醫(yī)院檢查，盲目地跟隨他人吃藥，不僅不利于高血壓的治療，反而可能加重了病情。誤區(qū)之一：用藥一段時間后，血壓平穩(wěn)，就覺得沒事了。實際上，除了繼發(fā)性高血壓的治療可以徹底，大多數(shù)的高血壓是原發(fā)性的
睡眠不足對血壓的影響
睡眠不足不僅會對身體造成很大的傷害，對血壓也會有一定的影響，首先會導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，還會增加患上高血壓的風(fēng)險，很容易引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。而一旦患上高血壓之后，會很容易引起心血管疾?。蝗绻窃袐D睡眠不足，就會出現(xiàn)孕期高血壓和先兆子癇。
02:08
高血壓吃什么食物好
高血壓發(fā)病率非常高，是多種原因?qū)е碌?。在飲食上，高血壓患者首先要少吃，七分飽，不要吃得太飽。同時要低鹽飲食，需要注意的是，平時說的六克標(biāo)準(zhǔn)，并不是鹽，而是氯化鈉，六克的氯化鈉相當(dāng)于普通鹽的七點五克。另外，在可能的情況下，每天吃五種不同的蔬菜或者水果，可以多吃綠葉菜，比如芹菜、韭菜、黃花菜、菠菜等，還有根莖類的茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄等等，吃一些堅果，沒有糖尿病的病人可以吃西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、火紅果、紅棗等瓜果。
02:20
高血壓藥有副作用嗎
高血壓藥是最常用治療高血壓方法。高血壓降壓藥主要包括5大類降壓藥。這五大類降壓藥，每一種都有相應(yīng)副作用。不同降壓藥副作用不一樣，總體而言，每一類降壓藥副作用都類似。比如鈣拮抗劑、CCB類降壓藥，常見有三大副作用，有的病人吃完之后心跳快、心慌；再有面色潮紅，就是臉熱；還有下肢浮腫，有的病人腿會腫脹，這三種癥狀就是CCB副作用。利尿劑副作用主要是會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。β受體阻滯劑副作用相對比較多。ACEI和ARB這類藥物副作用主要是咳嗽。
高血壓的家庭聚集現(xiàn)象
目前已知，高血壓具有家庭聚集現(xiàn)象，即生活在一起的多人出現(xiàn)高血壓。這是什么原因呢，很多的注意力集中到了遺傳因素，其實除遺傳因素外，還有一個重要的因素，即生活在同一家庭中往往具有相似的生活習(xí)慣。那么，哪些生活習(xí)慣是高血壓的危險因素呢?
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