測血壓時緊張如何處理
發(fā)布時間：2021-11-0577599次收聽
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有些人測量血壓的時候，會突發(fā)緊張而不能自制，控制不了自己，因為緊張就會影響到測量結(jié)果的真實性和準(zhǔn)確性。碰到這種情況，建議采取以下幾種辦法加以避免或控制：
第一、就是要提前了解和掌握正確的測量血壓的方法和知識。有的人第一次測血壓，搞不清血壓計怎么用，胳膊怎么放，或者是采取什么樣的體位，所以就比較緊張，引起血壓值不準(zhǔn)確。
第二個是要去除誘因和放下包袱。去除誘因主要是指那些有目的的來測血壓的病人，比如說研究生入學(xué)考試、入學(xué)查體、入職查體、飛行員查體，這些人因為涉及到未來的職業(yè)和學(xué)習(xí)、就業(yè)，所以血壓不能高，一旦血壓高就會影響入職或者是入學(xué)，所以這些人是非常緊張的，每次來血壓都會高。所以碰到這種情況，要安慰這些人，說清楚事先的準(zhǔn)備和測量的方法，去除這些血壓測量的一些危險的誘因，血壓就能測好。放下包袱是指對那些器質(zhì)性疾病的人，在隨訪和復(fù)查的過程中，不要因為這些疾病影響血壓。例如有的人本身就有高血壓，每次來復(fù)查的時候，擔(dān)心藥物治療不好用，血壓再高，一測血壓就是高的。所以一定跟病人做好解釋工作，防止血壓假象的升高。
第三種，就是在測量時自我調(diào)整，學(xué)會放松，讓自己深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，不要讓緊張的情緒影響血壓測量結(jié)果。
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有些人測量血壓的時候，會突發(fā)緊張而不能自制，控制不了自己，因為緊張就會影響到測量結(jié)果的真實性和準(zhǔn)確性。碰到這種情況，建議采取以下幾種辦法加以避免或控制：
第一、就是要提前了解和掌握正確的測量血壓的方法和知識。有的人第一次測血壓，搞不清血壓計怎么用，胳膊怎么放，或者是采取什么樣的體位，所以就比較緊張，引起血壓值不準(zhǔn)確。
第二個是要去除誘因和放下包袱。去除誘因主要是指那些有目的的來測血壓的病人，比如說研究生入學(xué)考試、入學(xué)查體、入職查體、飛行員查體，這些人因為涉及到未來的職業(yè)和學(xué)習(xí)、就業(yè)，所以血壓不能高，一旦血壓高就會影響入職或者是入學(xué)，所以這些人是非常緊張的，每次來血壓都會高。所以碰到這種情況，要安慰這些人，說清楚事先的準(zhǔn)備和測量的方法，去除這些血壓測量的一些危險的誘因，血壓就能測好。放下包袱是指對那些器質(zhì)性疾病的人，在隨訪和復(fù)查的過程中，不要因為這些疾病影響血壓。例如有的人本身就有高血壓，每次來復(fù)查的時候，擔(dān)心藥物治療不好用，血壓再高，一測血壓就是高的。所以一定跟病人做好解釋工作，防止血壓假象的升高。
第三種，就是在測量時自我調(diào)整，學(xué)會放松，讓自己深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，不要讓緊張的情緒影響血壓測量結(jié)果。
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患有高血壓能吃辣椒嗎
患有高血壓的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯?，但是不能吃得過于辛辣。如果吃得過于辛辣，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增加，引起血壓出現(xiàn)波動。適量的吃辣椒對血壓沒有明顯的影響，而且辣椒里面含有多種維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有一定的開胃作用，對人體有一定的益處。高血壓的患者在平時飲食要清淡一些，少攝入一些鹽和油，多吃新鮮的蔬菜以及水果，避免吃過于辛辣以及煙酒、喝濃茶咖啡等刺激性的食物，自覺規(guī)律的服用降血壓的藥物長期控制血壓，能夠使血壓更好的得到控制，從而能夠使高血壓的患者獲得良好的預(yù)后。
高血壓的藥吃了能停嗎
高血壓的藥一般是不能停的。高血壓是目前比較常見的慢性疾病，通常會導(dǎo)致患者血壓升高，出現(xiàn)頭暈、乏力、頭痛等不適癥狀，而且隨著疾病的進(jìn)展，可能會導(dǎo)致心臟、腦、腎臟以及視網(wǎng)膜等器官出現(xiàn)病變，導(dǎo)致一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。目前對于高血壓的治療一般需要積極控制飲食，要做到低鹽低脂飲食，限制鹽分和脂肪的攝入，還有平時多進(jìn)行一些體育鍛煉，這樣才能有效控制血壓。而在用藥治療方面，一般需要患者終身規(guī)律服藥，這樣才能保持血壓的長期穩(wěn)定，改善生活質(zhì)量。因此，高血壓用藥是不能停的，一旦停藥則會導(dǎo)致血壓的升高，導(dǎo)致病情加重。
吃紅棗會引起高血壓嗎
吃紅棗不會引起血壓升高。食用紅棗在一定程度上可以起到軟化血管，降低血壓的作用。如果人的體質(zhì)比較差，他對于血壓也可以達(dá)到一定的滋補、溫養(yǎng)、升高的作用，所以吃完紅棗后血壓升高，是有可能的。經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)紅棗不僅僅能夠提高人體的免疫功能，并且可抑制癌細(xì)胞生長，還能有效促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低人體血清膽固醇，提高血清白蛋白含量，保護(hù)肝臟。經(jīng)常食用紅棗，會減少患結(jié)石的情況，因為鮮棗中有豐富的維生素C，可以使膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了結(jié)石形成的概率也就減少，棗中含有鐵和鈣，對于防止骨質(zhì)疏松，產(chǎn)后貧血也有一定作用。
高血壓腦病如何進(jìn)行家庭急救
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老年人血壓高怎么辦
老年人血壓高應(yīng)該注重監(jiān)測，由醫(yī)生根據(jù)患者血壓情況評估有無靶器官損害，要長期治療。一、注重監(jiān)測，監(jiān)測是第一重要的，一般需要連續(xù)監(jiān)測三天到一周。測量時段建議越多越好，一天3到4次，如早晨空腹未吃藥時，上午九、十點鐘，下午三、五點鐘，晚上到睡前這個時間可以測量，這樣可以給醫(yī)生提供詳細(xì)血壓波動資料。二、到醫(yī)院后，醫(yī)生根據(jù)患者血壓情況評估有無靶器官損害。因此對于血壓控制在某種程度上不是單純控制血壓，醫(yī)生還要同時關(guān)注血糖血脂情況。三、血壓高并不是一個時段高而其他時段不高，所以臨床強調(diào)還是監(jiān)測，一旦確診有高血壓之后要長期治療。
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治療高血壓的藥物有哪些
治療高血壓的藥物主要有ACEI、ARB、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。治療高血壓的重點有：一、擴(kuò)張動脈。二、減少水鈉潴留。三、中樞性的降壓作用。臨床上往往用ABCD來指代所有這些降壓藥，A：ACEI、ARB。B：β受體阻滯劑。C：鈣離子拮抗劑。D：利尿劑。這些藥能夠從大腦中樞來調(diào)整血管的舒縮性，以及外周血管。像鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑，都能舒緩?fù)庵苄用}的張力，達(dá)到降壓的目的。對于其它的血管擴(kuò)張劑，用作降壓藥的并不多，像硝酸酯類的藥物，日常只適用在高血壓的危癥。上述ABCD基本上可囊括臨床上所有的高血壓藥物。
