年輕人正常血壓應(yīng)該是多少
發(fā)布時(shí)間：2021-11-0576906次收聽
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血壓是反映人體健康狀況的一個(gè)基本參數(shù)指標(biāo)，那么血壓的定義在2018年中國(guó)的高血壓指南里邊是有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的。測(cè)量血壓的方法一般來(lái)說(shuō)主要有三種：
第一種叫真實(shí)血壓，它的定義標(biāo)準(zhǔn)是高血壓大于等于140/90mmHg。第二種，叫二十四小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓，它高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是要平均壓大于等于130/80mmHg，白天血壓大于等于135/85mmHg，夜間血壓大于等于120/70mmHg。第三種，家庭自測(cè)血壓，它高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)大于等于135/85mmHg。當(dāng)然，最方便的是家庭自測(cè)血壓，因?yàn)槊總€(gè)人都可以在家隨時(shí)給自己或者是親人做一個(gè)血壓監(jiān)測(cè)。
那么年輕人的血壓，也遵從高血壓指南里邊的診斷標(biāo)準(zhǔn)，一般來(lái)說(shuō)正常血壓應(yīng)該是小于120/80mmHg。那么年輕的女性，或者是體質(zhì)比較瘦弱的人，可能血壓相對(duì)會(huì)低一些，有的人甚至?xí)陀?0mmHg。只要患者沒(méi)有任何臨床癥狀，沒(méi)有器質(zhì)性的疾病，正常觀察就可以了，也不用特殊去處置。
那么血壓不是總是在一天之內(nèi)是保持同一個(gè)數(shù)值水平的。隨著人白天、夜間的生物鐘變化，血壓受各種因素的影響，也會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)?？偟脕?lái)說(shuō)，正常人的血壓是遵從兩峰一谷這種勺形變化曲線的。
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血壓是反映人體健康狀況的一個(gè)基本參數(shù)指標(biāo)，那么血壓的定義在2018年中國(guó)的高血壓指南里邊是有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的。測(cè)量血壓的方法一般來(lái)說(shuō)主要有三種：
第一種叫真實(shí)血壓，它的定義標(biāo)準(zhǔn)是高血壓大于等于140/90mmHg。第二種，叫二十四小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓，它高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是要平均壓大于等于130/80mmHg，白天血壓大于等于135/85mmHg，夜間血壓大于等于120/70mmHg。第三種，家庭自測(cè)血壓，它高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)大于等于135/85mmHg。當(dāng)然，最方便的是家庭自測(cè)血壓，因?yàn)槊總€(gè)人都可以在家隨時(shí)給自己或者是親人做一個(gè)血壓監(jiān)測(cè)。
那么年輕人的血壓，也遵從高血壓指南里邊的診斷標(biāo)準(zhǔn)，一般來(lái)說(shuō)正常血壓應(yīng)該是小于120/80mmHg。那么年輕的女性，或者是體質(zhì)比較瘦弱的人，可能血壓相對(duì)會(huì)低一些，有的人甚至?xí)陀?0mmHg。只要患者沒(méi)有任何臨床癥狀，沒(méi)有器質(zhì)性的疾病，正常觀察就可以了，也不用特殊去處置。
那么血壓不是總是在一天之內(nèi)是保持同一個(gè)數(shù)值水平的。隨著人白天、夜間的生物鐘變化，血壓受各種因素的影響，也會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)?？偟脕?lái)說(shuō)，正常人的血壓是遵從兩峰一谷這種勺形變化曲線的。
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45歲正常血壓是多大
根據(jù)2018年中國(guó)高血壓防治指南的規(guī)定，65歲以下的成人，血壓的正常值和高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)都是一樣的。正常高值血壓是在120~139mmHg、80~89mmHg。高血壓的收縮壓要大于等于140mmHg，舒張壓要大于等于90mmHg。正常24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓波動(dòng)，遵從兩峰一谷的勺形波動(dòng)曲線規(guī)律，也就是早晨最高，凌晨睡眠最低。45歲屬于65歲以下的人群，按照我們國(guó)家的指南，他血壓的正常值要遵從正常值范圍。正常的血壓對(duì)于我們維持生活和工作都是非常重要的，所以正常的成人要保持血壓在完全正常的范圍。如果超過(guò)了正常的高值，或者是低于正常的低限制，都要給與重視。如果伴有臨床癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，診斷和治療。
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頭悶悶的腦袋不清醒眼睛模糊是怎么回事
頭悶悶的腦袋不清醒眼睛模糊的原因，可能是生理性的和病理性的。生理性的原因，包括最近睡眠時(shí)間較短，睡眠質(zhì)量不佳、熬夜、失眠、睡前喝咖啡、濃茶、抽煙、喝酒等等，這些都可引起第二天腦袋悶悶的，不清醒眼睛模糊，建議調(diào)整好睡眠，減輕工作和生活的壓力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜都有助于癥狀的改善。病理性的原因最常見的是高血壓，糖尿病引起的眼底病變，常見癥狀包括頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、視物模糊等，建議監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，比如是否收縮壓超過(guò)了一百四十毫米汞柱或者舒張壓超過(guò)了九十毫米汞柱。
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什么原因引起血壓高
高血壓是現(xiàn)在最常見的一種慢性疾病，也是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化疾病的最主要的一個(gè)危險(xiǎn)因素。在成年人里面，高血壓的患病率大概在25%，也就是4個(gè)成人里面就有1個(gè)高血壓的患者。高血壓的發(fā)生跟遺傳有關(guān)，大概60%左右的高血壓患者都有家族史。跟后天的環(huán)境因素有關(guān)，就像不健康的生活方式、高鹽的飲食。高血壓指南推薦的，鹽的攝入量是要每天低于5克。跟體重超重有關(guān)，體重超重或者肥胖也是引起血壓升高的一個(gè)很重要的原因。跟過(guò)量的飲酒有關(guān)，是中度、中度以上的飲酒，也是導(dǎo)致血壓升高的危險(xiǎn)因素。
高血壓會(huì)引起眩暈癥嗎
高血壓有可能導(dǎo)致眩暈癥。高血壓導(dǎo)致出現(xiàn)眩暈的癥狀，有可能和情緒變化、精神緊張或者受到了刺激等因素，使血壓出現(xiàn)了比較大的波動(dòng)有關(guān)系。也有可能和服用藥物過(guò)量，導(dǎo)致的血壓突然大幅度的下降而引起的眩暈有關(guān)。高血壓的病人如果合并動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致腦缺血或者動(dòng)脈血管狹窄，血栓形成以后，也有可能出現(xiàn)頭暈或者眩暈的癥狀。血壓過(guò)高的情況下，導(dǎo)致腦部血液循環(huán)受到影響，就可能引發(fā)眩暈癥。應(yīng)該積極的應(yīng)用降壓藥和緩解眩暈的藥物治療。
更年期高血壓的特點(diǎn)
更年期高血壓的特點(diǎn)是，通常收縮壓升高的比較明顯，舒張壓有可能正?；蛘咻p度的升高。女性更年期因?yàn)楹吐殉补δ芩ネ恕⒋萍に胤置跍p少，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。所以病人血壓升高的同時(shí)，通常伴有煩躁不安、易怒、睡眠的質(zhì)量下降、經(jīng)常的頭暈、頭痛、焦慮等癥狀。如果血壓明顯的升高，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用貝那普利或者硝苯地平等降壓藥物進(jìn)行治療。更年期癥狀特別嚴(yán)重的人群，也可以服用坤寶丸等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，要盡量的穩(wěn)定好情緒，多參加一些戶外活動(dòng)。
感冒時(shí)血壓會(huì)升高嗎
感冒時(shí)血壓可能會(huì)升高。感冒是上呼吸道感染的俗稱，一般多見于細(xì)菌病毒等病原體感染，這時(shí)人體的免疫力往往比較低下，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠差、發(fā)熱以及四肢乏力等不適癥狀，如果感冒癥狀比較重還可能導(dǎo)致頭暈癥狀，這時(shí)很可能會(huì)伴有血壓的升高，不過(guò)這種血壓升高一般會(huì)隨著感冒癥狀的好轉(zhuǎn)而逐漸恢復(fù)正常。但是如果是高血壓患者發(fā)生感冒后出現(xiàn)血壓升高則需要給予足夠的警惕，這時(shí)往往需要進(jìn)行積極的抗感染治療來(lái)緩解感冒癥狀，同時(shí)也需要使用一些降壓藥物來(lái)有效降低血壓，以免出現(xiàn)一些其他癥狀。
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高血壓的形成原因
高血壓分為原發(fā)性高血壓及繼發(fā)性高血壓。不同類型的高血壓致病原因不同，主要包括疾病、高危因素兩種。1、繼發(fā)性高血壓是由于某些疾病導(dǎo)致的血壓升高，比如原發(fā)性醛固酮增多癥，主動(dòng)脈縮窄，腎動(dòng)的狹窄，妊高征等，這些可通過(guò)手術(shù)或藥物治療，使血壓得到完全的治愈和緩解。2、原發(fā)性高血壓沒(méi)有直接的致病因素，但一些危險(xiǎn)因素和血壓的升高有相關(guān)性，比如年齡、遺傳因素、高熱量的飲食、肥胖、吸煙、糖尿病、長(zhǎng)期的壓力緊張、睡眠不足等等，均會(huì)導(dǎo)致血壓升高。這些危險(xiǎn)因素在個(gè)體上聚集的越多，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就越高。
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量血壓的最佳時(shí)間
正常人測(cè)量血壓在任何時(shí)間都是有意義的。對(duì)于一個(gè)初診高血壓病人，為了解其血壓波動(dòng)趨勢(shì)，往往建議自測(cè)血壓，且一天至少測(cè)4次、4個(gè)時(shí)段。第1次是早晨，空腹?fàn)顟B(tài)下排空膀胱后取坐位進(jìn)行，第2次在上午9點(diǎn)到10點(diǎn)期間，第3次是下午3點(diǎn)到5點(diǎn)期間，第4次是晚上到睡前這個(gè)時(shí)段。所有測(cè)量都要求取坐位并且盡量放松，不要翹二郎腿。家庭使用電子血壓計(jì)自測(cè)血壓有一個(gè)要求是，連續(xù)測(cè)量?jī)纱危看螠y(cè)量間隔是一分鐘。如果這兩次血壓值相差大于5mmHg就進(jìn)行第3次測(cè)量，并以第三次值為主，同時(shí)，每次測(cè)量值都應(yīng)該記錄下來(lái)備用。
03:03
高血壓腦出血后飲食應(yīng)該有哪些注意
高血壓腦出血后飲食要注意限鹽、限油脂類，多吃新鮮的蔬菜、水果和粗糧等。高血壓已經(jīng)腦出血了，原則上是血壓沒(méi)有控制好，很可能跟飲食還有很大的關(guān)系。一般認(rèn)為，有了高血壓，首先要限鹽，正常人一天吃6克鹽，高血壓的人原則上一天就是三五克鹽。也要限油脂類，就是飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，比如動(dòng)物油、內(nèi)臟、油炸雞翅、燒烤食品等等。要大量的吃新鮮的蔬菜和水果，原則上各要8兩以上，當(dāng)然要避免太甜。還有要吃比較粗的纖維，要吃的比較雜，這就是要飲食要注意的事項(xiàng)。如果吃大量油膩的、高鹽的飲食，對(duì)二級(jí)預(yù)防就是再一次出血的預(yù)防，有很大的不利。
高血壓最常用的降壓藥
治療原發(fā)性高血壓藥物主要有利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，以及血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，α受體阻滯劑。不同降壓藥，作用機(jī)理不一樣。在選擇降壓藥時(shí)候，要依據(jù)血壓水平，有沒(méi)有并發(fā)癥等情況。還要依據(jù)不同降壓藥作用機(jī)理，選擇最適合藥物。利尿劑代表藥物是氫氯噻嗪。β受體阻滯劑代表藥物是美托洛爾。鈣離子拮抗劑代表藥物是氨氯地平。血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑的代表藥物依那普利。血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑代表是厄貝沙坦。α受體阻滯劑代表藥是多沙唑嗪、特拉唑嗪。對(duì)于一二級(jí)高血壓屬于低危和中危高血壓患者，可以考慮單藥治療。對(duì)于Ⅱ級(jí)以上的高血壓，高?；蛘吆芨呶５母哐獕夯颊撸梢钥紤]聯(lián)合兩種不同類型降藥治療。而且在聯(lián)合用藥時(shí)候，要注意是不是有高血壓引起其它臟器損傷，或者有沒(méi)有高血壓引起的合并癥和并發(fā)癥。
深海魚油的功效與作用
深海魚油是一個(gè)得到大眾喜愛的產(chǎn)品，通過(guò)食用深海魚油，可以讓大腦更加的健康和聰明，也可以保護(hù)心血管的健康，減少心血管疾病的出現(xiàn)概率。深海魚油還能夠改善不良情緒，有助于維持一個(gè)良好的狀態(tài)。另外，食用深海魚油還可以起到調(diào)節(jié)三高的作用。
高血壓注意事項(xiàng)
目前全國(guó)有近2億的高血壓患者，北京的的患病率也達(dá)到25%以上。因此，高血壓已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)外心血管疾病方面的第一大流行病。
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