月經(jīng)是女性的正常生理過程，一般月經(jīng)的周期在28到30天，有的人35天，有的人40多天的，月經(jīng)持續(xù)的時間一般一周左右，多數(shù)人在5天到8天，這些都是比較正常的，也有少數(shù)人可能每次都在10天左右。如果每次都是同樣的周期，同樣的出血天數(shù)，一般就是比較規(guī)律的月經(jīng)，如果以前是30天左右的月經(jīng)，突然間變成四五十天或者十幾天二十天，這可能就是月經(jīng)周期的異常。月經(jīng)持續(xù)時間一般在7天左右，有的人3天可能就沒有了，這種月經(jīng)有點兒時間短，月經(jīng)過少，有的人瀝瀝拉拉的出血，十幾二十天也不干凈，這種就是過長了。出現(xiàn)這種變化以后，建議婦女到醫(yī)院去做一下檢查，有過性生活的婦女可以做婦科檢查，做B超、宮頸的檢查、宮頸細(xì)胞學(xué)等等，觀察整個子宮、外陰、陰道、宮頸大小是不是有異常的變化，有沒有長腫瘤。如果沒有發(fā)現(xiàn)異常的變化，可能是內(nèi)分泌的影響，癥狀不重時吃一些內(nèi)分泌的藥甚至中藥稍微調(diào)節(jié)一下可能就好了，如果周期一直比較亂，用藥物也調(diào)節(jié)不好，要再做進(jìn)一步的檢查，是否有一些其他的腫瘤或者是嚴(yán)重的內(nèi)分泌異常，比如多囊卵巢、黃體功能不全，這些疾病需要激素類藥物來治療。

來月經(jīng)喝冰飲料是有可能會誘發(fā)，或者是加重痛經(jīng)的，因為在中醫(yī)的角度來講，冰飲料是屬于寒涼之品，寒涼的東西容易傷人體的陽氣，而且寒性屬于凝滯的，寒邪侵入人體之后，有可能會引起血管收縮，肌肉痙攣而出現(xiàn)腹部的疼痛，也可能會誘發(fā)痛經(jīng)，如果本身有輕微的痛經(jīng)，在喝了寒涼的飲料之后，有可能會使痛經(jīng)加重。另外寒性凝滯，所以在喝了冰飲料之后，有可能會使經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)血中夾有大血塊，或者是月經(jīng)量明顯減少、經(jīng)血顏色偏黑等情況，血得熱則行，所以如果在月經(jīng)期間，吃了一些冰涼的食物之后，或者是喝了冰飲料，這時應(yīng)該多喝一些熱水，或者紅糖姜水來驅(qū)除寒氣，使體內(nèi)的血液循環(huán)、血液流暢。所以在月經(jīng)期的時候，女性一定要注意保暖，避免吃寒涼的食物，避免受寒、涉水、淋雨、暴曬、洗冷水澡這些情況。在月經(jīng)期的時候也要禁止進(jìn)行房事、盆浴和游泳，要注意保持外陰、內(nèi)褲還有衛(wèi)生棉的清潔。對于罹患痛經(jīng)的女性來說，平時也要注意保暖，在平時的時候也不要貪涼飲冷，吃一些冰飲料或者是冰冷的食物。在平時的時候，可以多用熱水泡腳，這樣有利于氣血通暢、緩解痛經(jīng)。如果痛經(jīng)非常嚴(yán)重，建議到醫(yī)院來就診，可以做一下B超的檢測，看看子宮附件有沒有一些器質(zhì)性的病變，像有的人痛經(jīng)非常嚴(yán)重，有可能會罹患了子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥這些疾病。如果出現(xiàn)這些疾病，嚴(yán)重的話有的人會導(dǎo)致不孕，所以如果痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)作，而且也比較嚴(yán)重，建議您到醫(yī)院檢查，并進(jìn)行一些治療，像中醫(yī)治療痛經(jīng)，還是有很多特色的，效果還是不錯的。

子宮內(nèi)膜分為功能層和基底層，功能層出現(xiàn)周期性脫落稱為月經(jīng)來潮。如果激素水平正常，能夠發(fā)生正常的子宮內(nèi)膜脫落，出現(xiàn)撤退性出血，子宮內(nèi)膜8毫米，可能過半個月左右時間出現(xiàn)月經(jīng)來潮。如果激素水平不穩(wěn)定，沒有足夠的雌激素，或者沒有足夠的孕激素，內(nèi)分泌失調(diào)的狀況下，就不可能發(fā)生撤退性出血。所以，盡量不要以超聲檢測來判斷來月經(jīng)的時間，而是應(yīng)該是根據(jù)自己的時間，根據(jù)是否月經(jīng)規(guī)律，來判斷下一次來月經(jīng)的時間，這樣可能會比超聲更準(zhǔn)確一些。

從我們醫(yī)學(xué)的角度、生理的角度，來月經(jīng)是可以洗頭的，我們洗頭其實不可能是冷水，除非南方人要沖涼的話，這個可能會對冷刺激有關(guān)的、精神心理因素有關(guān)的、比較敏感的人的話，可能會影響。一般月經(jīng)期應(yīng)該是洗頭沒有問題，其實洗淋浴也是可以的，主要是不能夠盆浴，不能夠性生活，就說你陰道不干預(yù)的話，單純一個洗頭是完全可以的。所以不要因為我來月經(jīng)了，我什么都不能干了，當(dāng)然水熱一些還是好一些，但是應(yīng)該不影響什么。所以月經(jīng)期飲食生活只要正常的話，應(yīng)該不影響，如果說你很不舒服，你不想洗，那是另外一回事了。

如果是停經(jīng)30天、40天、50天至60天等，這樣的宮外孕，也就說不是陳舊性的宮外孕，這種情況一般不會來月經(jīng)，她會有不正常的出血，也就是說可能會在正好來月經(jīng)的時間出血，也可能會在該來月經(jīng)沒來之后推遲出血，這屬于停經(jīng)以后的異常出血。我們要加強(qiáng)病史的詢問，究竟她出血的量，有的可能會量特別少，她認(rèn)為是來月經(jīng)，其實不是。但是如果是陳舊性宮外孕，宮外孕之后，或者說它是一個保守治療的宮外孕，之后她也會來月勁經(jīng)，但是它可能會盆腔有個包塊持續(xù)存在，我們就有這樣的病人，保守治療宮外孕之后半年，盆腔一直有包塊，結(jié)果我們在做手術(shù)發(fā)現(xiàn)這個包塊比子宮小一些，但是里頭還要妊娠的組織，退化蛻膜激化的，但是她可以來月經(jīng)。一般情況宮外孕是不會來月經(jīng)，它屬于異常出血。