任何撞擊，可以想象既然是存在著撞擊，如果再鍛煉是不是就會(huì)使撞擊更嚴(yán)重或者撞擊產(chǎn)生的后果更嚴(yán)重，肯定是可以這么理解的。因?yàn)榧绶遄矒艟C合征一般是指肩袖的異常，肩袖是指肩關(guān)節(jié)內(nèi)部的4塊肌肉，尤其是岡上肌和岡下肌，在肩關(guān)節(jié)外展到一定程度的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)肌肉受到擠壓、撞擊，然后產(chǎn)生疼痛。但是一般來(lái)說(shuō)都是在一定的角度下，剛開(kāi)始外展的60度并不疼，往上再60度可能疼，再60度，又不疼了。這種撞擊的情況下，通過(guò)鍛煉只會(huì)增加，加重癥狀，而且從運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，一旦得了疾病，這個(gè)疾病鍛煉就會(huì)加重?fù)p傷，加重疾病的癥狀，而不會(huì)減輕。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病受傷或者是得了疾病以后，更應(yīng)該是休息，而不是鍛煉。但是如果不鍛煉的話，肩關(guān)節(jié)有可能粘連住。所以適度地鍛煉，這個(gè)鍛煉一定是要少量適度，比如上午往上舉上5動(dòng)，下午舉上5動(dòng)就足夠了，防止住粘連。其他的治療，主要是通過(guò)限制活動(dòng)，而不是通過(guò)加強(qiáng)鍛煉。

治療肩峰下撞擊綜合征的方法有很多，可采取熱敷、理療、藥物、手術(shù)方式等進(jìn)行治療。病變?cè)缙?，肩部可以采取熱敷、理療，口服消炎?zhèn)痛藥物治療以緩解疼痛；急性發(fā)病時(shí)，用三角巾或吊帶懸吊制動(dòng)，避免引起肩部撞擊的動(dòng)作，可在肩峰下間隙注射皮質(zhì)激素和利多卡因，多數(shù)能取得滿意的止痛效果。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限者，在疼痛癥狀基本緩解之后，可以做肩關(guān)節(jié)前后、左右擺動(dòng)練習(xí)及上舉訓(xùn)練，宜在癥狀完全緩解6到8周后，再?gòu)氖略瓌趧?dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，過(guò)早恢復(fù)體力活動(dòng)與體育運(yùn)動(dòng)，易使撞擊征復(fù)發(fā)。進(jìn)入慢性岡上肌腱炎和慢性滑囊炎階段，可以非手術(shù)治療為主，比如以物理治療與體育療法為主，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能康復(fù)，并改變勞動(dòng)姿勢(shì)和操作習(xí)慣，調(diào)整工種，避免肩峰下關(guān)節(jié)撞擊征復(fù)發(fā)。如疾病進(jìn)展，撞擊反復(fù)發(fā)生，非手術(shù)治療無(wú)效，患者喪失勞動(dòng)能力達(dá)半年以上，應(yīng)手術(shù)去除撞擊征病因。

肩關(guān)節(jié)鏡術(shù)后可能出現(xiàn)后遺癥有，牽拉或壓迫引起神經(jīng)損傷(通常是暫時(shí)性的)、違反無(wú)菌原則造成感染、軟骨溶解、深靜脈血栓、液體滯留及體重增加、手術(shù)失敗等，其中手術(shù)失敗在肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后遺癥中最為常見(jiàn)。肩關(guān)節(jié)鏡屬于微創(chuàng)手術(shù)，是把關(guān)節(jié)鏡應(yīng)用到肩部。需要在肩部做幾個(gè)非常小的切口，把關(guān)節(jié)鏡的設(shè)備插入肩關(guān)節(jié)以及肩峰下滑囊里面，延伸醫(yī)生的視野，關(guān)節(jié)鏡所到之處醫(yī)生能直接看到這個(gè)部位具體情況，再配合其的輔助器械，對(duì)局部所觀察到的情況進(jìn)行針對(duì)性的操作。肩關(guān)節(jié)鏡對(duì)病變的清理范圍，以及清理的程度遠(yuǎn)高于切開(kāi)手術(shù)。所有適用肩關(guān)節(jié)鏡的疾病，均建議盡量用肩關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行操作。

肩胛骨疼痛是一種籠統(tǒng)的說(shuō)法，有的病人是肩關(guān)節(jié)周?chē)奶弁?，有的是頸肩部的疼痛，有的是背部的疼痛。肩胛骨疼痛常由于肩背部外傷，肩關(guān)節(jié)疾病，以及內(nèi)科內(nèi)臟疾病等因素引起。1、肩背部外傷：肩背部軟組織損傷、肩胛骨骨折、肋骨骨折、鎖骨骨折等。2、肩關(guān)節(jié)本身疾?。喝缂〗钅ぱ?、肩周炎、肩峰下撞擊征、肩峰下滑囊炎、肩袖損傷、關(guān)節(jié)盂唇損傷、鈣化性岡上肌腱炎等疾病。3、肩關(guān)節(jié)以外的骨科疾?。喝珙i椎間盤(pán)突出、頸椎病、肩胛上神經(jīng)卡壓、胸廓出口綜合征等骨科疾病。4、內(nèi)科內(nèi)臟疾?。喝缧慕g痛、心肌梗死、肺梗死、肺癌、縱膈上下的疾病、膽囊炎、肝臟疾病等。出現(xiàn)肩胛骨疼痛如果病程短，癥狀輕，休息后可緩解，無(wú)需特殊治療。如果病程長(zhǎng)、癥狀較重、反復(fù)發(fā)作，則建議去醫(yī)院就診，檢查明確疼痛原因，早期治療，避免帶來(lái)不良后果。

肩胛骨疼痛如病程短，癥狀輕，休息后可緩解，無(wú)需特殊治療。大多數(shù)患者通過(guò)外用消腫止痛藥物、熱敷、針灸、推拿、口服止痛藥物、手術(shù)等方法都可緩解，有原發(fā)病者必需要先治療原發(fā)病。一、肩背部軟組織損傷、肩胛骨骨折、肋骨骨折、鎖骨骨折等引起，單純軟組織損傷予以避免受壓、口服及外用消腫止痛藥物即可，骨折病人應(yīng)根據(jù)骨折的部位及嚴(yán)重程度，選擇懸吊及胸帶、三角巾、鎖骨帶等外固定或手術(shù)治療，適當(dāng)口服鎮(zhèn)痛藥物。二、肌筋膜炎、肩周炎、肩峰下撞擊征、肩峰下滑囊炎、肩袖損傷、關(guān)節(jié)盂唇損傷、鈣化性岡上肌腱炎等肩關(guān)節(jié)本身疾病引起，根據(jù)疾病情況采取不同治療方式，一般先采取休息、熱敷理療、針灸推拿、口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，痛點(diǎn)明確的予以封閉及沖擊波治療，病情較重者行手術(shù)治療。三、頸椎間盤(pán)突出、頸椎病、肩胛上神經(jīng)卡壓、胸廓出口綜合征等肩關(guān)節(jié)以外的骨科疾病引起，可針對(duì)原發(fā)病采取非手術(shù)或手術(shù)治療。四、心絞痛、心肌梗死、肺梗死、肺癌、縱膈上下的疾病、膽囊炎、肝臟疾病等內(nèi)科內(nèi)臟疾病引起，轉(zhuǎn)至相關(guān)內(nèi)科科室治療，原發(fā)疾病好轉(zhuǎn)后肩胛骨疼痛癥狀可緩解。