頸椎肌肉僵硬康復(fù)方法

發(fā)布時間：2019-12-0658148次收聽

語音內(nèi)容：

出現(xiàn)頸椎肌肉僵硬，可能是由于落枕，頸部肌肉的勞損或者頸椎病等原因引起的，出現(xiàn)頸部肌肉僵硬首先應(yīng)該改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)，不要枕過高的枕頭，另外要糾正工作中的不良體味，保持坐姿端正，多活動活動頸部的肌肉，也可以采取局部的熱敷，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)，也可以做一下頸部的牽引或頸部的保健操，改善血液循環(huán)，如果還是不能改善，出現(xiàn)嚴(yán)重的肌肉僵硬和痙攣，可以口服非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥，如氯唑沙宗片進(jìn)行治療。

另外可以測一下局部的烤燈照射，針灸，也可以佩戴頸托，使頸部的肌肉得到充分的休息，嚴(yán)重的肌肉僵硬可以考慮局部封閉注射治療。

分享到微信朋友圈

打開微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

相關(guān)推薦

03:13

肩膀酸痛手臂發(fā)麻怎么回事

肩膀酸痛、手臂發(fā)麻一般有以下幾種情況，一是神經(jīng)根型頸椎病，這種疾病常見于老年人，或長期低頭伏案的人群，頸椎會出現(xiàn)變形、退變，頸椎間盤可以向椎管側(cè)后方突出，嚴(yán)重的時候會壓迫一側(cè)的頸神經(jīng)根，就會導(dǎo)致該神經(jīng)根所支配的區(qū)域出現(xiàn)放射性疼痛、麻木，出現(xiàn)肩膀的酸痛和上臂、前臂的麻木。第二種情況是肩袖肌腱損傷，也是多見于中老年人，這種病人在肩膀做外展上舉動作時，由于肩峰撞擊肱骨頭大結(jié)節(jié)，引起了肩袖肌腱的慢性磨損，出現(xiàn)肩膀的酸痛。第三種是肩周炎，受涼或勞累時，在肩膀的周圍、關(guān)節(jié)囊、周圍筋膜就會發(fā)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的粘連，產(chǎn)生肩膀的酸痛不適。

2021-11-02 57809次播放

02:45

頭上神經(jīng)一陣陣的疼怎么回事

頭上神經(jīng)一陣陣的疼，主要考慮有以下幾個方面的原因：1、血管神經(jīng)性頭痛：是由于腦血管功能紊亂所引起的一種劇烈性的頭痛，其表現(xiàn)特點(diǎn)是遇勞累或情緒刺激而誘發(fā)或加重，發(fā)作時一側(cè)或雙側(cè)頭部搏動性的跳痛、脹痛或者刺痛。當(dāng)頭痛發(fā)作時，應(yīng)該讓患者立即休息，不要亂動?？刹捎枚鄳]平、氯美扎酮、維生素B1等藥物緩解癥狀，具體用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。2、血管痙攣：主要是因血管收縮引起的刺痛或痙攣，可能是精神過分緊張引起的，或者是血容量不足導(dǎo)致的，如果身體出現(xiàn)低血壓或者是受到寒冷刺激，也會引起血管痙攣的現(xiàn)象。這種情況可以服用一些擴(kuò)張腦血管的藥物緩解癥狀，如地巴唑、西比靈、鎮(zhèn)腦寧等，另外，平時還需注意放松心情，不要過度緊張。3、腦血管的疾病：由于各種病因使腦血管發(fā)生病變，均可導(dǎo)致頭上神經(jīng)一陣陣的疼。常見疾病如腦血栓、腔隙性梗死、蛛網(wǎng)膜下腔出血等等，須及時前往醫(yī)院進(jìn)行CT或者核磁檢查，明確診斷以后積極采取對因治療以及對癥治療的措施。4、頸椎病：當(dāng)頸椎增生壓迫神經(jīng)時，也會導(dǎo)致頭上神經(jīng)一陣一陣的抽痛，建議去醫(yī)院做頸椎核磁共振，明確病情后再對因下藥，對癥處理，同時還要注意休息，勞逸結(jié)合，避免久坐。5、感冒的原因：部分患者發(fā)生感冒時，也會出現(xiàn)頭痛的情況，待感冒癥狀逐漸好轉(zhuǎn)之后，頭痛的癥狀也會逐漸緩解。

2021-10-15 69994次播放

頸椎骨質(zhì)增生的人可不可以運(yùn)動

頸椎骨質(zhì)增生是一個常見的影像學(xué)表現(xiàn)。幾乎所有的病人，除了小孩，只要是成年人到醫(yī)院里照了X光片之后，X片的報告都會出現(xiàn)骨質(zhì)增生的字眼。這種字眼可能讓很多人很緊張，但是實(shí)際上大多數(shù)人沒什么要緊。因?yàn)閹缀跏撬械纳狭艘欢挲g的人都會報告骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生能不能運(yùn)動要區(qū)別對待。如果骨質(zhì)增生出現(xiàn)在前方或者側(cè)方，這些地方是并不妨礙運(yùn)動的。但如果是骨質(zhì)增生向后進(jìn)入椎管，壓迫了脊髓，脊髓被增生的骨頭抵壓以后，如果頸椎再運(yùn)動，可以想象脊髓肯定在增生的骨頭上會發(fā)生摩擦。運(yùn)動這種摩擦，運(yùn)動對脊髓是有害的，而脊髓是人體神經(jīng)的低級中樞，都是細(xì)胞構(gòu)成的，非常怕摩擦，這種摩擦一般可能會對這個脊髓造成比較嚴(yán)重的壓迫、傷害。所以，骨質(zhì)增生造成脊髓壓迫之后，一般不主張劇烈的活動。但是一般的低頭，可能仰頭，這種運(yùn)動也不妨礙，主要是跟壓迫的程度有關(guān)系，要由醫(yī)生來決定。

語音時長 01:33

2021-06-25

92172次收聽

02:23

頸椎病壓迫了神經(jīng)疼痛該怎么辦

頸椎病壓迫了神經(jīng)疼痛，主要采取局部牽引、推拿方法治療，使用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、營養(yǎng)神經(jīng)、改善血液循環(huán)的藥物治療，多數(shù)人使用保守治療方法進(jìn)行治療效果較好。病情持續(xù)反復(fù)發(fā)作，控制效果不佳的情況下應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行全面的頸椎檢查，選擇合理、科學(xué)的治療方法。頸椎病相對較輕，或者是頸椎病早期，可以通過促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善頸椎壓迫神經(jīng)疼痛癥狀；對于痛點(diǎn)比較明確、固定的患者，可以選用局部封閉、鎮(zhèn)痛的措施，來緩解局部的疼痛，綜合治療效果不佳的需要手術(shù)治療。

2021-03-01 111637次播放

頸椎病手麻的原因

相信很多患有頸椎病的患者都知道，如果不能對這種疾病進(jìn)行及時治療的話，很容易誘發(fā)一系列的并發(fā)癥，其中就有患者出現(xiàn)麻木的癥狀，這樣患者非常的困惑，不知道誘發(fā)這種癥狀的原因，現(xiàn)在我們就咨詢一下專家，頸椎病手麻的原因有哪些？

59806次瀏覽

頸椎病的家庭康復(fù)

頸椎病的家庭康復(fù)是不可忽略的重要方面，家庭康復(fù)的內(nèi)容包括保持良好的睡眠體位，枕高度適中的枕頭，盡量避免長時間保持不良的姿勢及注意保暖，謹(jǐn)防寒濕刺激等等。

52424次瀏覽

頸椎病手指麻木的原因

頸椎病之所以引起手指麻木，是由于支配手指的神經(jīng)受到壓迫、刺激而造成的，除了手指麻木，頸、肩及手臂的部位也有麻木感。出現(xiàn)該癥狀，可選擇牽引、理療、營養(yǎng)神經(jīng)藥物等進(jìn)行治療，必要時也可通過手術(shù)治療改善病情。

61244次瀏覽

牽引對頸椎病的作用

頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎等以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)，發(fā)作在頸椎上的疾病都可被統(tǒng)稱為頸椎病。而牽引療法是目前治療頸椎病的常見方法，它具備緩解水腫以及充血癥狀、減輕椎間盤壓力、松解黏連以及促進(jìn)可逆性病理改變消退等作用。

59241次瀏覽

頸椎病原因是什么

頸椎病的根源，目前大家公認(rèn)是頸椎間盤的退行性改變，可以導(dǎo)致椎體間的松動，致椎體邊緣會產(chǎn)生一些骨贅，或者是一些頸椎間盤的破裂、脫出等，壓迫神經(jīng)根、脊髓或者是椎動脈而引起的各種癥狀以及病理的變化。另外，外傷是誘發(fā)頸椎病的一些因素，還有一些患者會存在著一些頸椎管狹窄的問題，其生理上的缺陷，也可以導(dǎo)致一些椎體以及椎間盤以及的繼發(fā)性的病變，引起頸椎病的發(fā)生。還有我們長期的伏案工作，以及長期的低頭，會導(dǎo)致頸椎的退變進(jìn)行性的加重，引發(fā)頸椎病的發(fā)生。因此我們對頸椎適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，對預(yù)防頸椎病有一定的好處。

語音時長 01:25

2020-03-19

57218次收聽

頸椎病會引起手臂酸痛嗎

臨床上神經(jīng)根型的頸椎病以及混合型的頸椎病都會引起頸肩部的酸痛不適等。其主要的表現(xiàn)是枕部以及后頸部的酸痛，并按神經(jīng)根分布向下放射到前臂和手指，輕者會出現(xiàn)持續(xù)性的酸痛、脹痛，重者可如刀割一樣針刺一樣的疼痛，有的會出現(xiàn)麻木，如割破一樣?；颊咴诓〕讨谐Ｒ话阌蓄i肩痛而逐漸的反復(fù)發(fā)作，加重可發(fā)展的放射痛。隨著病情的發(fā)展，可以導(dǎo)致頸部的活動受信，有時會出現(xiàn)手部的無力，沉重感，或者是持物不穩(wěn)等。另外患者病情較久，會出現(xiàn)肌力的改變及上肢力量的減弱。同時會出現(xiàn)局部肌肉的萎縮等癥狀。

語音時長 01:40

2020-03-19

61434次收聽

頸椎酸痛的原因

頸椎酸痛主要還是跟頸椎勞損有關(guān)系，最常見的原因長時間的處在一個姿勢下伏案、看電視、看手機(jī)，時間長了之后頸椎會引起肌肉的酸痛、肌肉的痙攣，這是我們最常見的原因。當(dāng)然頸椎間盤突出、頸椎曲度的變直也會引起頸椎的酸痛。這種頸椎的酸痛往往是一個信號，告訴你，你的脊柱累了，你的脊柱需要休息或者需要一些活動來去緩解這種肌肉的痙攣。所以這是我們講原因，它主要就是由于頸椎曲度，你的生活的長時間的一個姿勢，長時間的低頭、長時間的伏案引起的。那么當(dāng)然對于酸痛，我們也是有一些很好的治療方法，比如說做一些按摩、理療，包括自己做一些頸椎操，都能夠有效的緩解。

語音時長 01:07

2020-02-25

57738次收聽

后背部痛是什么原因

后背部痛較常見頸椎疾病導(dǎo)致，也可能后背軟組織筋膜炎、軟組織損傷、骨折脫位等，或者是脊柱部位有腫瘤、皮膚病、結(jié)核性病變等導(dǎo)致。臨床上引起后背痛的原因較多，具體原因有以下幾個方面：一、較常見原因是由于頸椎病以及頸椎的疾患所造成。頸椎病可以引起后背部的疼痛不適，另外腰椎病以及胸椎病，如胸椎管狹窄癥、腰椎管狹窄癥，以及胸腰椎間盤突出的癥等均可引起后背部的疼痛不適。二、后背部的軟組織的筋膜炎，可以引起局部的疼痛不適，也是較為常見后背疼痛原因。三、后背部的軟組織損傷，以及骨折脫位等，可引起后背部的疼痛。四、后背部的，尤其是脊柱部位的腫瘤性疾病等，可以引起后背部的疼痛不適。五、在皮膚病，如帶狀皰疹的早期，有時會引起疼痛不適的表現(xiàn)。六、此外后背部的結(jié)核性病變、感染性病變等會造成局部的疼痛不適。

語音時長 01:39

2019-12-05

60566次收聽

為什么每次站起來頭暈

每次站起來頭暈可能是因?yàn)轶w位變化造成的，也可能是因?yàn)轭i椎病的原因，如果是頸椎病，還會有惡心、肩痛，腦供血不足，血壓低等造成的，建議去醫(yī)院檢查一下，注意休息，起身的時候可以慢慢起來，注意飲食營養(yǎng)均衡，必要的時候還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物調(diào)理。

51031次瀏覽

01:45

頸椎病術(shù)后注意事項(xiàng)

頸椎病術(shù)后要注意平時的一些姿勢習(xí)慣，要保持良好的頸部姿勢，避免長時間的伏案低頭，或者睡高枕頭等等。頸椎病術(shù)后階段身體比較薄弱，如果長時間不注意，可能會導(dǎo)致這個節(jié)段進(jìn)一步的退變，甚至出現(xiàn)相應(yīng)的一些復(fù)發(fā)的情況。頸椎的微創(chuàng)手術(shù)，往往可能對局部的結(jié)構(gòu)破壞比較少一些，如對椎間盤對關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性破壞的更少。所以它往往不像開放手術(shù)，有的時候需要頸部制動三個月，這種往往可能制動時間比較短，制動一個月或者更短時間，或者不需要去制動，但是這并不代表說這個頸椎就恢復(fù)到正常。因?yàn)轭i椎一旦退變以后是不可逆的，這種手術(shù)只是解除了相應(yīng)的壓迫，緩解癥狀，但一些結(jié)構(gòu)，像椎間盤它已經(jīng)退變了，不可能再生一個新的椎間盤。

2018-09-28 55265次播放