頸椎病怎樣睡覺是正確的
發(fā)布時間:2018-09-2955924次收聽
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人在睡著了以后,睡眠姿勢難以控制,現在更多的強調是患者睡覺的時候枕頭的高度。俗話說“高枕無憂”,但實際上這是錯誤的說法,因為人正常的頸椎是一個前凸的曲線,如果枕頭過高,可能把這個曲線掰的很直,平時白天工作的時候看電腦、手機,脖子老是低頭,曲度就會變直,晚上睡覺的時候枕頭過高,可能姿勢會繼續(xù)保持前屈,就會導致頸椎的不良姿勢不能得到改善,所以建議患者在平時睡覺的時候,枕頭基本上跟肩膀的高度一致,這樣側躺的時候,脖子也不至于出現向左側或者右側一個過度的傾斜。而平躺的時候,這個高度也是合適的,這樣也沒有必要說因為患有頸椎病,害怕頸椎曲度不好,就不去枕枕頭,這樣側躺的時候,頸部可能會向一側傾斜,反而導致肌肉的疲勞。
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人在睡著了以后,睡眠姿勢難以控制,現在更多的強調是患者睡覺的時候枕頭的高度。俗話說“高枕無憂”,但實際上這是錯誤的說法,因為人正常的頸椎是一個前凸的曲線,如果枕頭過高,可能把這個曲線掰的很直,平時白天工作的時候看電腦、手機,脖子老是低頭,曲度就會變直,晚上睡覺的時候枕頭過高,可能姿勢會繼續(xù)保持前屈,就會導致頸椎的不良姿勢不能得到改善,所以建議患者在平時睡覺的時候,枕頭基本上跟肩膀的高度一致,這樣側躺的時候,脖子也不至于出現向左側或者右側一個過度的傾斜。而平躺的時候,這個高度也是合適的,這樣也沒有必要說因為患有頸椎病,害怕頸椎曲度不好,就不去枕枕頭,這樣側躺的時候,頸部可能會向一側傾斜,反而導致肌肉的疲勞。
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