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頸椎病自我治療方法是什么

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頸椎病患者在家時可通過一些方法進行自我治療,改善病情。如堅持做頸椎操、睡覺時選擇合適的枕頭、自我牽引等等,都有助于頸部的放松,減輕癥狀。除此之外,平時還應(yīng)避免不良姿勢,以免加重病情。

頸椎病在發(fā)生之后,如果病情比較輕微,醫(yī)生一般會建議保守治療,通過藥物、按摩、理療、針灸等方式來改善病情。除此之外,患者在家也可以通過一些方法自我治療,促進病情的恢復。那么,頸椎病自我治療方法是什么?
  1、做頸椎操
  患有頸椎病,每天堅持做頸椎操可以有效緩解癥狀。頸椎操的動作比較簡單,包括低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn),以上每個動作交替做30次左右,感覺到頸部有微微的酸脹感即可。此外,還可以做米字操,即用頭部在空中寫一個米字,可很好的活動頸部,幫助放松頸部肌肉。
  2、選擇合適的枕頭
  不少頸椎病的患者由于使用過高的枕頭而導致病情加重。頸椎病患者應(yīng)選擇高度、軟硬適中的枕頭,高度以一拳為宜,合適的枕頭可以在睡眠時幫助放松頸椎,讓頸部得到充分的休息。
  3、自我牽引
  在家通過簡單的動作可以進行自我牽引,從而幫助改善頸肩部位不適的癥狀。進行自我牽引時可選擇站立位或坐位,將雙手十指交叉后放置于后腦勺的部位,將頭部微微用力后仰,同時雙手用力、對抗頭部的力量,從而起到改善病情的作用。

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右腦神經(jīng)抽痛什么原因
右腦神經(jīng)抽痛原因是比較多的,比如像頸椎病、耳大神經(jīng)、枕神經(jīng)、耳小神經(jīng)的疼痛,或者是三叉神經(jīng)的疼痛等,都可以引起右腦神經(jīng)的抽痛。其實抽痛是一個動詞,它主要表現(xiàn)為神經(jīng)陣發(fā)樣的,間歇性的一種劇痛,一般呈閃電樣或者雷擊樣,或者是火燒樣疼痛,疼痛持續(xù)時間并不長,一般持續(xù)數(shù)秒鐘,但是會反復的發(fā)作,疼痛性質(zhì)是比較劇烈的。最常見的像枕神經(jīng)疼痛,或者耳大神經(jīng)的疼痛,多與一些感染或者是受涼有關(guān)系。當然像頸椎病也會引起右腦部的,一般是在后枕部的疼痛,多與長時間低頭、玩手機、打電腦等有一定的關(guān)系,之后出現(xiàn)頸肩部,尤其是后枕部的疼痛,多是伴有低頭時就會加重,或者體位改變時會明顯的加重。還有一種情況是三叉神經(jīng)痛,三叉神經(jīng)痛,一般表現(xiàn)為眼神經(jīng)或者是上頜神經(jīng)、下頜神經(jīng)中的某一支,或者某兩支的劇烈疼痛。如果在前額部,那就是眼神經(jīng)的劇痛,表現(xiàn)的也是上述的疼痛,而還有一個特點就是會有扳機點,也就是像在牙齦部或者是鼻尖,或者是像口角會有扳機點,只要觸及到這些地方,就會引起劇烈疼痛,這是三叉神經(jīng)痛的一個典型的特點。當然,如果患者并分不清楚到底是哪一種原因,還是及時就診于神經(jīng)內(nèi)科,請醫(yī)生幫忙查找原因,比如做頭顱CT,以便除外像蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦出血等出血性疾病所引起的劇烈頭痛。同時還可以做一個頭顱核磁,來看一下有沒有缺血性腦血管疾病,做一個頸椎的CT,看有沒有頸椎的一些椎間盤突出,或者生理曲度變直,或者骨質(zhì)增生,這些頸椎病的現(xiàn)象。當然,如果都除外了以后,考慮是神經(jīng)性的頭痛時,可以服用像卡馬西平,像維生素B12、維生素B1這些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。同時注意局部的保暖,不要總是用手,或者其他的東西來刺激局部,以免引起疼痛反復的發(fā)作。
語音時長 02:28

2021-11-05

64919次收聽

中醫(yī)都有哪些方法治頸椎病
中醫(yī)治療頸椎病有獨到的地方,但是這個方法好與壞還要病人自己去判斷,中間也不要完全只是用中醫(yī),中醫(yī)剛開始可以試一試這個方法。中醫(yī)還是有很多方法來治療頸椎病的,比如說針灸、火罐,當然還有按摩,還有牽引,類似的這種方法很多。其中扎針、針灸可能是病人用的比較多的方法,但是我認為可能按摩是一個更有效的方法,從道理上來講按摩可能更有效,因為頸椎病的原因多數(shù)是因為頸椎間盤,頸椎間盤發(fā)生了無菌性炎癥,頸椎間盤退變,頸椎間盤的髓核的水分的流失導致頸椎間盤從根本上發(fā)生病變。針灸也好或者是牽引也好,可能不能從根本上改變這個毛病,但是按摩為什么能夠起到對治療頸椎病的作用比較好,因為按摩一方面通過按摩,頸部肌肉促進了頸部的血液循環(huán),另一方面它可以通過按摩肌肉起到松弛肌肉,頸椎間盤的壓力的作用,它的作用部位實際上是減輕了頸椎間盤內(nèi)的壓力,直接治療的頸椎間盤,所以它非常合理。一般來說認為頸椎針灸是,是秤砣壓千金的方法,比如我把這個地方針灸了,可能治療的另外這個地方有一個微小的不適或者是疼痛,使另外一個從地方的疼痛得到明顯的緩解,當然這是一個粗淺的想法。可能中醫(yī)認為是一種穴位或者經(jīng)絡(luò)來治療,但是不管怎樣,治療效果還是可以肯定的,這幾種方法病人都可以嘗試。但是對那些神經(jīng)壓迫的尤其是脊髓型壓迫的,給病人造成了走路不穩(wěn),這樣的病人基本上都要接受手術(shù)的病人,不要太過依賴于中醫(yī)的這種保守治療的方法,該手術(shù)的時候也不要遲疑。對神經(jīng)根型的頸椎病也就是導致上肢放射性疼痛就是竄下去,好像過電一樣,這種毛病通過保持一定的姿勢再結(jié)合按摩、針灸包括治療可能也能取得比較好的治療效果,但是具體采取哪些治療手段一定要根據(jù)不同的病情來采取。
語音時長 03:00

2021-06-25

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02:08
頸椎病會出現(xiàn)哪些癥狀
頸椎病發(fā)病期間,可能引起頸椎部位疼痛,活動受限,有些人伴有頭痛、頭暈、下肢麻木等癥狀,也可能局部有鈍痛感,伴隨頸椎僵硬感;在低頭時引起神經(jīng)壓迫,引起大腦供血不足癥狀。需要盡早的到正規(guī)醫(yī)院,進行詳細檢查,可以使用活血化瘀,促進血液循環(huán)的藥物治療,或者進行牽引或者按摩,加快血液循環(huán),改善頸椎病的不適癥狀。在治療期間,要避免長時間的久坐,不要長時間的低頭玩手機,以免引發(fā)病情的加重或者是反復發(fā)作。
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頸椎病引起的腦供血不足怎么治療
頸椎病引起的腦供血不足,應(yīng)該按照醫(yī)生的指導,使用營養(yǎng)血管、促進血液微循環(huán)的藥物進行治療。多數(shù)人經(jīng)過藥物治療以后,能夠得到比較好的治療效果。在治療期間也可以采取一些中醫(yī)方法,比如針灸、熱敷、按摩、牽引等理療,也能用來輔助治療頸椎病。在生活當中,要注意頸椎的保暖,適當?shù)男菹?,避免受到風寒的刺激,避免長時間的低頭工作,不要長時間保持相同姿勢,以避免頸椎的位置的強直、勞損,很可能會引起病情的進一步的加重,對于一些頸椎病比較嚴重的患者,最終可能會走向手術(shù)治療的程度。
治療關(guān)注三大頸椎病方法
頸椎病的發(fā)病已經(jīng)成了近年來一個常見的事情,因為現(xiàn)在我們的生活好了,所以一些人不論是辦公還是干什么都是長時間的坐著,這樣就引起了頸椎病的發(fā)病,所以對于頸椎病的治療方法我們所有人都要有所了解,下面我們就來具體的介紹一下吧!
頸椎病的治療方法有幾種
頸椎病對大家的影響是巨大的,大家不好好治療,會有很多并發(fā)癥的。頸椎病是一種不能忽視的疾病,這種疾病對很多人來說都不能不去了解,都不得不去治療。頸椎病現(xiàn)在是比較流行的疾病之一,所以這種疾病相關(guān)的治療方法也是比較流行,也是大家關(guān)注的重點了,現(xiàn)在很多人對頸椎病的治療方法十分關(guān)注,今天我們請專家為大家介紹下頸椎病的治療方法有幾種
頸椎病發(fā)病癥狀有哪些
由于現(xiàn)在人們的生活和工作習慣是越來越?jīng)]有規(guī)律了,有些人長時間地以同樣的姿勢在那里工作,這樣就非常同意患上頸椎病,頸椎部位還是比較疼的,很多人非常想了解頸椎病的癥狀表現(xiàn),這樣就能早點發(fā)現(xiàn)這個疾病了,下面就讓骨科專家給大家一一講解頸椎病發(fā)病癥狀有哪些。
頸椎病手術(shù)方法
頸椎病手術(shù)能有效緩解頸椎病人所出現(xiàn)的癥狀,可選擇頸椎病前路手術(shù)、頸椎病后路手術(shù)或微創(chuàng)手術(shù),微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷性比較小,術(shù)后恢復時間較短,可有效解決壓迫上的問題,見效較快。
頸椎病的鍛煉方法是什么
頸椎病的鍛煉方法主要有局部頸部、肩部體操運動等,不同類型頸椎病,康復重點和康復策略不同,在臨床工作中要找醫(yī)生,尤其是骨科醫(yī)生或頸椎專業(yè)醫(yī)生,先確診哪種類型頸椎病,然后根據(jù)不同類型決定具體什么時間,什么時機選擇什么樣康復措施。這樣更加個體化,更加準確化,避免出現(xiàn)不必要康復,帶來意外情況發(fā)生。頸椎病急性期一般是局部制動休息為主。急性期過后,一般推薦到康復科做局部康復鍛煉。康復鍛煉手段有很多,包括局部頸部、肩部體操運動,以肌肉力量恢復增強保證脊柱頸椎穩(wěn)定性。頸椎康復鍛煉根據(jù)頸椎病不同類型,比如神經(jīng)根型頸椎病可能康復起來有專門體操。對于脊髓型頸椎病,一般康復前要充分評估脊髓型頸椎病壓迫程度,如果壓迫程度比較輕,可以找專業(yè)康復師做肌肉訓練,保證脊柱頸椎穩(wěn)定性。如果壓迫比較重,這種情況康復起來并不樂觀,如果椎動脈型頸椎病,可能局部以制動為主,康復以固定為主,而不是做過度頸椎活動。
語音時長 01:43

2020-02-27

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如何治療頸椎病
頸椎病是指因頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變,刺激或壓迫相鄰脊髓、神經(jīng)、血管等組織而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合癥。頸椎病的治療分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療。非手術(shù)治療包括頸椎牽引、頸部制動、頸部理療,改善不良工作體位和睡眠姿勢,調(diào)整枕頭高度等方法。如果疼痛較為劇烈,可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布等,肌肉松弛藥魯南貝特。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、B族維生素。如果患者神經(jīng)根性疼痛,劇烈保守治療無效;脊髓或神經(jīng)根明顯受壓,伴有神經(jīng)功能障礙;患者癥狀雖不甚嚴重,但保守治療半年無效,且影響正常的生活和工作的患者,則需要積極的采取用手術(shù)治療的方式治療,常見的頸椎病的手術(shù)方式有頸椎前路減壓融合術(shù)和頸椎后路減壓術(shù)。
語音時長 01:31

2020-01-07

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02:24
頸椎病手指麻的原因
頸椎病手麻是由神經(jīng)根型頸椎病或脊髓性頸椎病引起的。神經(jīng)根型頸椎病,急性期時表現(xiàn)為疼痛為主,進入慢性區(qū),就會導致局部缺血,導致局部麻木。脊髓型頸椎病,椎間盤突出部位壓迫脊髓,導致局部感覺障礙,也可以導致麻木。但麻木癥狀不是單獨存在,往往伴有頸部活動受限,以及疼痛以及肌力感覺下降,以及反射減退等。在臨床中,醫(yī)生要通過仔細詢問病史、仔細查體、以及客觀檢查手段來全面分析麻木產(chǎn)生原因是否由頸椎病帶來,以及頸椎病嚴重程度,制定個體化治療方案,進一步改善和緩解病人手麻。
推拿治療頸椎病的注意事項有哪些
頸椎疾病的出現(xiàn)會有著很多不同的情況,而且也會伴有疼痛的感覺,可以適當性通過推拿的方法來達到緩解的作用,但是也應(yīng)該掌握注意事項,過飽或者是急性扭傷以及皮膚外傷時最好不要推拿,另外如果女性本身就處于懷孕期間,更加需要引起重視。
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頸椎病脖子疼能扎針灸嗎
頸椎病脖子疼可以扎針灸。脖子疼的原因有很多種,在頸椎病的分型里面,頸型頸椎病是以頸項部疼痛為主訴,這種類型的頸椎病是所有頸椎病類型中最輕的一種,或者是其他頸椎病類型的早期階段,所以這種類型的脖子疼可以通過針灸的方式治療,而且效果比較好。有的人可能剛開始是落枕,但如果是頻繁的落枕,就應(yīng)該是頸型頸椎病典型的表現(xiàn),要及時的應(yīng)用針灸治療,盡量不要讓疾病繼續(xù)向嚴重的階段發(fā)展,可以很快的恢復。
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頸椎病檢查什么
頸椎病最常見的檢查是普通X光片,核磁共振、CT與一些肌電圖屬于再進一步檢查,這是常規(guī)的四大檢查方法。普通X光片可以觀察頸椎、骨頭的序列增生、頸椎椎間盤間隙、骨頭增生的骨贅,以及生理曲度等情況。核磁可以觀察骨頭的一些變化,主要是看椎間盤的突出、神經(jīng)根受壓情況,以及脊髓的受壓情況。CT主要看骨頭的問題,比如一些特殊的骨贅形成后鈣化,需要用CT來確定,不能依靠核磁確定。肌電圖主要是反映神經(jīng)受壓、受損的具體情況。
落枕是頸椎病嗎
落枕不是頸椎病,落枕是急性頸部的軟組織損傷,痙攣的表現(xiàn)過程。通常是和平時的生活習慣不好,長時間伏案的一些因素有關(guān)系,另外突然出現(xiàn)的時候,一般和睡眠姿勢不良的因素有關(guān)系。落枕說明目前的肌肉狀態(tài)不好,是很容易誘發(fā)頸椎病出現(xiàn)的。
語音時長 01:34

2018-09-21

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