脾虛氣血不足如何調(diào)理

發(fā)布時間：2018-04-1172293次收聽

語音內(nèi)容：

脾胃虛弱一旦發(fā)生，就會造成對營養(yǎng)的吸收能力下降，時間長了必然會導致氣血不足，可以通過調(diào)脾胃、養(yǎng)肝、保暖、藥補已經(jīng)運動的方法進行調(diào)理。

一、調(diào)脾胃。脾胃是氣血的發(fā)源地，如果脾胃不好，氣血遲早會出現(xiàn)不足，調(diào)理脾胃可以通過食療?？梢远喑砸恍┠瞎?、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，同時也可以喝些中藥進行調(diào)理，但是需要到?？漆t(yī)院找大夫，辨證論治。

二、養(yǎng)肝。中醫(yī)認為要調(diào)氣血一定要積極養(yǎng)肝，人暴怒會傷肝傷脾，導致氣血虧虛。為了讓肝得到滋養(yǎng)，一定不要生氣，不要熬夜，不要過度的疲勞。看電視或使用電腦時，一定要注意不要讓眼睛太累，這樣可以保護肝臟。

三、不要讓寒邪入侵，中醫(yī)認為人體的血液蘊含就會凝滯，導致氣血瘀滯、經(jīng)絡不暢，于是各種疾病就會發(fā)生，比如關(guān)節(jié)炎、腸胃不適、咳嗽，為了讓自己的氣血充足，一定要做好保暖措施。

四、適當吃一些藥膳。藥膳可以起到非常棒的益氣健脾的作用，加人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草各適量，與羊肉同煮食用，能起到非常好的補氣血的作用。

五、適當運動，運動有助于提高人體的各項機能，也可以對調(diào)節(jié)氣血起到作用。比如慢跑、打太極拳、瑜伽，都是非常不錯的運動方式。

相關(guān)推薦

脾虛可吃什么

脾虛患者可以適量吃山藥、紅棗、小米、南瓜、蓮子等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、補中益氣丸、歸脾丸、香砂六君丸、附子理中丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

59166次瀏覽

脾虛大便干燥是內(nèi)熱怎么調(diào)理

脾虛大便干燥伴隨內(nèi)熱可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、適度運動及情志調(diào)節(jié)等方式改善。脾虛內(nèi)熱多與飲食不節(jié)、久坐少動、情志不暢等因素相關(guān)，常表現(xiàn)為口干舌燥、排便困難、舌紅少津等癥狀。

53910次瀏覽

脾虛發(fā)胖如何減肥

脾虛發(fā)胖可通過健脾祛濕、飲食調(diào)理、運動干預、中藥輔助及作息調(diào)整等方式減肥。脾虛發(fā)胖多與脾胃運化功能減弱、水濕停滯有關(guān)，常伴隨食欲不振、肢體困重等癥狀。

57992次瀏覽

上班、上課就犯困的“困病”

上班、上課時頻繁犯困可能與睡眠不足、作息紊亂、營養(yǎng)失衡、慢性疾病或心理壓力等因素有關(guān)。日?？赏ㄟ^調(diào)整作息、改善飲食、適度運動等方式緩解，若伴隨頭暈、心悸等癥狀需排查貧血、甲狀腺功能減退等病理因素。

65892次瀏覽

艾灸治療重度脾虛的方法

重度脾虛可通過艾灸配合中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、穴位刺激、生活方式干預等方法綜合治療。重度脾虛多與長期飲食不節(jié)、過度勞累、久病體虛等因素相關(guān)，常表現(xiàn)為食欲減退、腹脹便溏、肢體倦怠等癥狀。

55816次瀏覽

02:39

八個月寶寶脾虛怎么辦

八個月寶寶脾虛可以通過調(diào)整飲食、推拿、藥物治療等方式改善。首先，在飲食上需要以好消化為主為主，配合推拿，進行推脾經(jīng)和捏脊治療。還可以服用兒童專用的健脾的藥物，如丁桂薏芽健脾凝膠，成分均為藥食同源，安全溫和，能夠從根源健脾。

2023-07-28 177214次播放

02:19

男性脾虛腎虛影響性生活嗎

男性的脾虛腎虛會影響性生活。男性的性能力需要五臟六腑共同作用，人體處于健康狀態(tài)，才能有健康的性能力。人體精子的產(chǎn)生首先有賴于人體的腎氣充足，腎氣充足才有可能產(chǎn)生精子。其次，精子產(chǎn)生需要營養(yǎng)物質(zhì)，所以如果營養(yǎng)物質(zhì)不夠，人體就會降低生殖能力。如果心肝肺等器官衰竭也會影響性功能。很多年輕人陽痿早泄不是單純的脾虛，腎虛，很大一部分是由于肝氣不舒，肝功能衰竭，人處于疲倦狀態(tài)，一樣會出現(xiàn)勃起障礙。

2021-08-26 100103次播放

02:40

脾虛是怎么回事

脾位于中焦，脾主運化，一切的運化、轉(zhuǎn)化，通過脾來完成。脾氣虛就是脾的運化功能不足，所以脾具有升清化濁的作用，把水谷的精微運化，腸道吸收之后，通過脾的運化，布化到全身，所以脾的運化對于整個組織能量的代謝，有非常關(guān)鍵的作用。如果脾氣不足，肌肉就會萎縮，肌肉就會乏力，所以肌肉所運用能量代謝的能力，也會降低，能量代謝降低，表現(xiàn)為疲勞、無力、乏力，這是脾氣不足的一種表現(xiàn)。而且在診斷上可以看到牙齒邊，常常有齒印、苔白，都屬于脾的運化不足。有些人喝冷飲、太疲勞、經(jīng)常吹空調(diào)、不運動，所以這些都會傷及人身的脾陽之氣。

2020-04-22 56996次播放

什么是脾陽虛

脾陽虛是中醫(yī)證候名，又稱脾虛寒癥，是指脾陽虛衰，失于溫運，陰寒內(nèi)生，以食少、腹脹、腹痛、便溏等為主要表現(xiàn)的虛寒癥候。它的病因主要由脾氣虛進一步發(fā)展，或因過食生冷，外寒之重，過用苦寒，久之損傷脾陽或腎陽不足，命門火衰，火不生土所致。脾陽虛的主要臨床表現(xiàn)主要有食少、腹脹、腹痛綿綿；喜溫喜按、畏寒怕冷、四肢不溫、面白少花或虛浮?？诘豢?、大便稀溏，甚至完谷不化；或四肢浮腫、小便短少；或白帶清稀量多、舌質(zhì)淡胖；或有齒痕、舌苔白滑、脈沉遲無力等等。

語音時長 01:32

2020-01-14

58708次收聽

01:50

舌頭上有齒痕怎么辦

舌頭上有齒痕是比較常見的，齒痕舌如果經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)舌體的大小形態(tài)運動，還有味覺都沒有異常，西醫(yī)就不診斷為一個疾病，它只是一個病癥?？赡茉蛟谥嗅t(yī)上講，認為可能是脾虛濕氣過重引起，要調(diào)節(jié)自己的作息飲食習慣，別吃肥甘厚膩的食物，多吃大量的蔬菜水果，不要熬夜，避免精神緊張，口腔科比較常見的一個并不是齒痕舌，只是舌體胖大，下牙弓局部牙齒缺失以后舌頭有局部的一個膨大，這個時候只要進行局部缺失牙齒的一個修復，這個局部膨出的舌體，會逐漸恢復正常。所以，舌頭有齒痕不需要緊張，只要自己到口腔科去排除一下器質(zhì)性疾病，然后調(diào)節(jié)自己飲食以后，會慢慢的恢復，有條件的話可以去中醫(yī)科進行相應的調(diào)理。

2019-11-22 60851次播放

脾虛腎虛吃什么食物

脾虛腎虛吃山藥、魚、蝦、韭菜等富含蛋白質(zhì)食物，冬天可以多吃偏溫熱性補腎壯陽食物。脾虛患者經(jīng)常表現(xiàn)是面色萎黃、無滑、體倦乏力，形體消瘦、厭食、偏食消化不良，大便有消化不了的食物殘渣或者不成形。脾虛到一定程度出現(xiàn)腎虛，出現(xiàn)消化問題，腰酸腿軟，雙下肢怕涼，生殖系統(tǒng)問題。脾虛腎虛患者平時應該多吃什么樣的食物？山藥可以多吃，具有可溶性纖維，推遲胃內(nèi)食物排空，控制血糖升高，對脾虛、脾腎不足糖尿病病人有一定療效?？梢远喑渣c魚、蝦、韭菜助腎陽食物，富含蛋白質(zhì)，補腎上佳選擇。冬天可以多吃偏溫熱性補腎壯陽食物，日常飲食中不要吃得過于油膩，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，也盡量不要喝酒和飲用與酒精有關(guān)刺激性飲料，注意飲食均衡平等和營養(yǎng)充沛。

語音時長 01:55

2019-10-28

58726次收聽

什么中藥補脾最快最好

補脾的中藥有很多，需要根據(jù)癥狀表現(xiàn)選擇合適的，只有合適的中藥才是最好。補脾單味中藥有黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、雞內(nèi)金、山藥，包括麥芽等都是補脾藥。補脾藥治療的是脾虛。脾虛類型有脾氣虛、脾陽虛、心脾兩虛、脾不統(tǒng)血等癥狀。常見補脾癥狀是腹瀉、腹脹、消瘦、食欲減退、渾身無力、水腫等。如果出現(xiàn)食欲欠佳、消化不良、腹脹、倦怠、乏力、舌淡苔白、脈細弱等可以服用健脾丸；如果出現(xiàn)嘔吐、消化差、消化不良、倦怠乏力、舌淡苔薄白、脈細弱，可以服用香砂六君子丸加減；如果出現(xiàn)健忘、失眠、體倦、乏力、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈細弱癥狀，可以服用歸脾丸來治療；如果出現(xiàn)脾虛大便溏瀉、大便中有不消化的食物，吃完食物后出現(xiàn)腹脹、面色萎黃、神情倦怠、舌淡苔白，脈細弱可以考慮服用參苓白術(shù)丸；如果出現(xiàn)是脾虛浮腫，除以上脾虛癥狀外還有水腫，同時還出現(xiàn)小便清長或是小便量少、舌苔白滑、脈沉緩等癥狀可以前往藥店購買實脾丸嘗試服用。

語音時長 02:00

2019-10-28

80528次收聽

02:40

臉色暗黃怎么調(diào)理

臉色暗黃有其根源。有些是不良的生活習慣造成，有些可能是器質(zhì)性問題。肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響。臨床調(diào)理主要分兩部分：暗黃兼白是肺氣、脾氣都虛，需健脾補肺，同時服用健脾和補肺氣藥物；另一種情況是面色黃而帶黑，黑說明腎氣不足，黃是脾氣虛，暗也是人體的光澤不夠，這時要用一些健脾益腎的藥物。

2019-04-04 50285次播放

脾陽虛吃什么藥

脾陽虛往往是由脾氣虛進一步發(fā)展而來，往往具有面色晄白、神疲乏力、四肢倦怠、大便溏泄、惡寒、怕冷怕風、胃里怕涼，不敢吃冷飲，腹瀉等癥狀，舌頭往往有齒痕，淡胖，脈一般是緩脈沉脈。脾陽虛，我們要顧護脾胃，首先在生活起居上，要保證充足的睡眠，按時按點進食三餐，不能暴飲暴食，不能吃生冷的、油膩的，所謂的生冷的，如冰箱里剛拿

語音時長 01:41

2018-04-11

61765次收聽

脾陽虛的癥狀有哪些

比如四肢不溫，長年手腳冰涼，尤其是夏天的時候也是涼涼的，對于體熱的人來講，熱是非常難受的，但是脾陽虛的人會感覺夏天過得很舒服，冬天晚上總覺得被子是特別涼的，暖也暖不熱，這種四肢不溫的情況，在女生比較多見。脾陽虛體質(zhì)的人群還會出現(xiàn)，四肢浮腫，小腿和腳踝的浮腫比較明顯，尤其是睡覺前，腳踝一按一個坑，皮膚的回彈速度很慢，同時平時感覺腿沉走不動路，總感覺很累，但這種情況下，情況就比較嚴重了，如果出現(xiàn)四肢浮腫，最好到醫(yī)院去治療。此外脾陽虛體質(zhì)的人群還會出現(xiàn)食欲減退、腹脹，到了吃飯的時候總是感覺不餓，吃什么都沒有胃口，飯量很小，吃完總是腹脹，感覺不消化，這也是脾虛的一個癥狀。

語音時長 01:34

2018-04-11

52706次收聽