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脾虛是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指脾胃功能失調(diào)導(dǎo)致消化吸收能力下降的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、大便溏稀、肢體乏力等癥狀。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期過(guò)食生冷、油膩或暴飲暴食會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，表現(xiàn)為飯后腹脹、舌苔白膩。建議定時(shí)定量進(jìn)食溫軟食物，可遵醫(yī)囑使用香砂六君丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯等健脾方劑。

2、勞倦過(guò)度

思慮過(guò)多或體力透支會(huì)耗傷脾氣，常見(jiàn)氣短懶言、面色萎黃。需調(diào)節(jié)工作節(jié)奏并保證充足睡眠，可配合歸脾丸、四君子湯、黃芪建中湯等藥物調(diào)理。

3、慢性胃腸病

胃炎或腸易激綜合征可能引發(fā)脾虛，伴隨胃痛、腸鳴。需治療原發(fā)病，常用藥物包括健脾益腸丸、附子理中丸、保和丸等，同時(shí)可能出現(xiàn)消瘦、反復(fù)腹瀉等癥狀。

4、代謝性疾病

糖尿病或甲狀腺功能減退會(huì)繼發(fā)脾虛，多見(jiàn)口渴多尿、畏寒肢冷。需控制基礎(chǔ)疾病，可選用金匱腎氣丸、生脈飲、右歸丸等，部分患者伴有水腫或便秘。

日?？蛇m量食用山藥、紅棗、小米、南瓜等健脾食材，避免久坐久臥，建議每周進(jìn)行太極拳或八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。