腎俞穴的位置：腎俞穴，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腧穴，在我們的腰部。腎俞穴，它的位置，是在腰部正中線旁開1.5寸，平的是腰二，腰二棘突下旁開1.5寸就是腎俞穴。腎俞穴取穴：腎俞穴在我們的后背上，先找到后正中線，然后取腰二，把手放在季脅部，兩個(gè)食指交會(huì)的地方，這就是腰二的棘突。腰二的棘突旁開1.5寸，就是腎俞。1.5寸是多長(zhǎng)，正中線到肩胛內(nèi)角是三寸，把它分一半，就是1.5寸。再把它往下移，正中線上，就是1.5寸，這就是腎俞穴。左右各一，有兩個(gè)腎俞穴。腎俞穴的功用：腎俞，它可以補(bǔ)益腎氣，可以治療各種的生殖以及泌尿系統(tǒng)的疾病，可以治療男性的不孕不育、陽(yáng)痿、遺精早泄。也可以治療女性的疾病，包括月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、帶下以及月經(jīng)的遲發(fā)、遲至、崩漏等一些月經(jīng)病。另外，腎俞也可以治療泌尿系統(tǒng)的疾病。可以治療尿頻、尿急、尿潴留病癥。另外，腎俞穴也可以治療腰腿疼，治療腰椎間盤突出引起的腰疼，伴有下肢放射痛的一些病癥。腎俞穴的處理方法：腎俞穴的處理方法有很多，包括針灸、推拿、刮痧、拔罐、艾灸這樣的一些方法。那么腎俞穴，可以采用針灸的方法，取到腎俞穴直刺，取到針感之后可以留針，可以配合其它的腧穴進(jìn)行治療?？梢灾委熅植康难?，也可以治療腎虛這種病癥。腎俞穴，可以采用拔罐、閃罐的方法去治療。也可以采用留罐、走罐的方式去治療。另外，腎俞穴可以采用艾灸的方法。一般來說，我們可以用溫針灸，也可以用艾條灸，回旋灸的方法。隔姜灸究的方式也是可以的，以局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。部位可以采用刮痧的方法，用厚一點(diǎn)的刮板，采用直刮法，去治療改善局部的疼痛。另外，這個(gè)部位可以采用推拿的手法。首先，可以采用滾法，也可以采用按法，可以采用揉法這樣的操作，甚至我們可以采用拿法。腎俞穴的治療頻率：主要是看病人的病情，病情重的情況下，每日治療。如果是一個(gè)慢性病，需要長(zhǎng)期治療的話，建議隔1-2天治療一次為宜。如果只是腰腿疼的話，癥狀改善之后，就可以把治療的頻次變慢一些，比如一周治療一次。腎俞穴的禁忌孕婦在腰骶部的這些腧穴，都是禁忌使用的。

百會(huì)穴位置：百會(huì)穴是督脈上的一個(gè)腧穴。在我們頭頂上。百會(huì)穴的定位是在頭部折耳耳尖直上與后正中線的連線焦點(diǎn)處，距前發(fā)髻五寸、距后發(fā)髻七寸的位置。百會(huì)穴取穴：首先，取到兩個(gè)頭結(jié)節(jié)，把耳朵折起來。折耳時(shí)一般來說要從耳垂開始折起，折耳朵后兩個(gè)耳尖連線跟后正中線的焦點(diǎn)就是百會(huì)穴。百會(huì)穴距前發(fā)髻是五寸，距后發(fā)髻是七寸。百會(huì)穴的功效：百會(huì)穴又稱三陽(yáng)五會(huì)，是人體最陽(yáng)的地方。因此百會(huì)穴具有升脾的作用。百會(huì)穴可以治療臟器下垂，比如像胃下垂、子宮脫垂?；蛘呤歉鞣N氣陷證，包括脫肛，都可以用百會(huì)去治療。再有百會(huì)有很好的調(diào)神的作用。因此可以治療失眠、癲狂、多夢(mèng)，這樣的病癥。再有百會(huì)，可以治療頭疼，特別是巔頂痛這樣的病癥。另外，百會(huì)有很好的安神的作用，凡是這種緊張、焦慮、精神上的不寧，這種現(xiàn)象都可以用百會(huì)去安定神志。百會(huì)穴最適合的理療方法：百會(huì)可以用針刺的方法，也可以用艾灸的方法去治療，也可以用點(diǎn)按的方法。百會(huì)穴通常來說采用針刺為多。采用針刺法壓住百會(huì)，沿著皮膚呈30度角進(jìn)針，然后行捻轉(zhuǎn)術(shù)，這是百會(huì)的刺法。百會(huì)可以留針，另外，百會(huì)也可以用艾灸的方法。一般的采用艾條灸，要注意不能夠燙著頭發(fā)。一般要把頭發(fā)給剪的短一些，然后去旋灸。一般來說，灸5-10分鐘熱力滲透為度。百會(huì)穴的理療頻率及最佳時(shí)間：百會(huì)穴治療頻率要看疾病病情以及程度來定。比如治療失眠、眩暈、頭昏這樣的病癥，往往需要很長(zhǎng)時(shí)間。一般來說每日治療一次，治療時(shí)間可以久一些，比如說像留針20分鐘，灸10-15分鐘這樣的程度。如果說病癥緩解了，頭暈、頭疼、失眠，都改善了，可以隔2-3天去治療一次。百會(huì)穴的禁忌：百會(huì)穴下面只有頭皮，禁忌癥不多。如果不能配合治療、精神狂躁、醉酒的病人，一般來說是不扎的。再有百會(huì)穴在起針時(shí)會(huì)容易出現(xiàn)后出血現(xiàn)象。需要用棉球按壓時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。

內(nèi)關(guān)穴位于手厥陰經(jīng)的循行線上，是八脈交會(huì)穴之一，對(duì)胸脅胃脘的脹滿疼痛、冠心病心絞痛、噎膈癥、瘧疾等病療效甚為理想，絕大多數(shù)針一次即顯效。而對(duì)于有的人來說，通過按摩內(nèi)關(guān)穴，對(duì)身體帶來的好處有很多，消除疲勞，幫助入眠、減輕暈車暈船癥狀、寧心安神等等。

為了有效達(dá)到養(yǎng)生保健效果，不少人都會(huì)選擇按摩穴位的方式，不過在按摩時(shí)，每一個(gè)不同的穴位都有著一定的區(qū)別，如果想要按摩商陽(yáng)穴，首先就應(yīng)該沿著肌肉按摩，另外也應(yīng)該用中指去按摩，把按摩的時(shí)間控制在2分鐘到5分鐘之內(nèi)，除此之外也需要了解一些禁忌事項(xiàng)。

上臂粗應(yīng)該是三焦經(jīng)不通導(dǎo)致的，手臂兩側(cè)的三焦經(jīng)一共有46個(gè)穴位，想要瘦上臂，可以對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩；也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┍『刹?，或者采取藥物溫敷、三線放松等方法舒筋通絡(luò)，讓手臂盡快瘦下來。

膻中穴的作用是比較多的，比如包括可以用于給產(chǎn)婦通乳就是其中的一種。此外，還可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁證以及心動(dòng)過緩等等，可以從多個(gè)方面給予患者很大的緩解作用。

足三里穴位位于外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四橫指就可以找到。而通過針灸或者其它方法刺激足三里穴，可以起到調(diào)理脾胃的作用，同時(shí)可以補(bǔ)中益氣，改善氣血虛弱等病癥，而且也能通經(jīng)活絡(luò)，提高免疫力。

臨床上可以經(jīng)常用手指按揉或整個(gè)手掌按在大腸俞穴的局部，做點(diǎn)法或揉法，可以起到較良好的緩解腰部疼痛的作用。對(duì)于寒濕型或老年型，年齡較大的患者，或者體質(zhì)比較虛弱受風(fēng)受寒后，引起腰部的疼痛或者腹痛、腹瀉的患者，用溫針灸。溫針灸是在針灸的同時(shí)加一個(gè)艾條，或者用單純的艾灸也可以起到非常良好的溫經(jīng)、散寒、止痛、止瀉的作用。對(duì)于老年人平時(shí)保健，艾灸大腸俞穴位能夠非常良好的調(diào)節(jié)老年性的便秘或者老年性的腰痛。大腸俞穴位于腰部，第四腰椎棘突下旁開一點(diǎn)五寸的位置。具體的取穴方法是：俯臥位，取兩側(cè)的髂棘，第四腰椎椎棘突下平齊兩側(cè)髂棘的水平連線。

列缺穴在腕橫紋上，手臂橈側(cè)。它位于橈骨頸凸上方大概一點(diǎn)五寸的位置。有一個(gè)簡(jiǎn)便的取穴方法是雙手虎口交叉，用食指來點(diǎn)壓，指尖下的位置就是列缺穴。列缺所屬經(jīng)脈為手太陰肺經(jīng)，為八脈交會(huì)穴之一，通任脈，具有止咳平喘，通經(jīng)活絡(luò)，宣肺疏風(fēng)，通調(diào)任脈之功。該穴位能疏通頸項(xiàng)部經(jīng)絡(luò)氣血，因而有迅速緩解突發(fā)性疼痛的功效，患有頭痛，頭暈，咳嗽，咽喉腫痛等頸項(xiàng)部位病癥者，刺激列缺都有較好的效果。

頭維穴疼痛的原因是飲食和生活習(xí)慣出現(xiàn)問題，比如嗜食辛辣的食品、煙、酒，熬夜加班，工作緊張等。頭維穴在額角發(fā)際上零點(diǎn)五寸的位置。拇指指間關(guān)節(jié)的距離是一寸，零點(diǎn)五寸等于指間關(guān)節(jié)距離的一半。頭維穴歸屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，多數(shù)情況下，胃火熾盛、胃火上炎造成陽(yáng)氣上亢、上焦，上焦有熱引起的偏頭部疼痛的患者，應(yīng)減少引起胃火的因素。比如嗜食辛辣的食品，食用補(bǔ)陽(yáng)氣、助陽(yáng)的保健性產(chǎn)品，熬夜加班，喜歡喝刺激性的飲品，咖啡、茶、酒，這一系列的誘因需要杜絕。如果頭維部穴位出現(xiàn)疼痛，代表最近飲食和生活習(xí)慣出現(xiàn)一系列問題。平時(shí)工作緊張疲勞，休息不好也會(huì)造成偏頭部連帶頭維穴位置出現(xiàn)頭痛，可以采取以指代針的點(diǎn)按法進(jìn)行治療。如果有口氣、胃火很重、面紅目赤的患者，可以吃清熱的食物，比如穿心蓮、魚腥草，減輕胃火癥狀，配合手法進(jìn)行治療。