脾胃氣虛怎么調(diào)理
發(fā)布時間:2021-07-09100668次收聽
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脾胃氣虛的人調(diào)理方法很多,下面推薦幾種:
第一種就是飲食調(diào)理,平時可以吃一些有健運脾胃作用的食品,像山藥、白扁豆、山楂、薏米、芡實、蓮子等,少吃辛辣刺激性或者是不容易消化的食品,像冷飲、冷食、死面的食品,還有甜食和粘食。
第二種方法就是心情舒暢,良好的心情可以促進消化,有利于食物的消化吸收,不良的情緒可以使肝郁氣滯、肝胃不和。日常生活中可能大家都有體會,吃飯的時候一生氣,首先表現(xiàn)的就是不想吃飯了,還會出現(xiàn)打嗝、腹脹、胃痛等脾胃受傷的表現(xiàn)。
第三種就是要身體鍛煉,適量的體育運動能夠有效的促進腸胃蠕動,提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力,同時也能夠促進體內(nèi)的新陳代謝,排除身體毒素。
第四種就是氣功和按摩,氣功、按摩對脾胃功能的提高有很好的幫助作用,穴位可以選擇脾俞、背俞、合谷、中脘、氣海、足三里等,對于脾胃氣虛的兒童,可以采用捏脊療法,既簡便易行又行之有效,在家里家長就可以操作。
第五就是要藥物療法,根據(jù)癥狀可以辨證選擇四君子丸、六君子丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、人參健脾丸等中成藥,也可以去醫(yī)院找醫(yī)生開中藥治療。
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第一種就是飲食調(diào)理,平時可以吃一些有健運脾胃作用的食品,像山藥、白扁豆、山楂、薏米、芡實、蓮子等,少吃辛辣刺激性或者是不容易消化的食品,像冷飲、冷食、死面的食品,還有甜食和粘食。
第二種方法就是心情舒暢,良好的心情可以促進消化,有利于食物的消化吸收,不良的情緒可以使肝郁氣滯、肝胃不和。日常生活中可能大家都有體會,吃飯的時候一生氣,首先表現(xiàn)的就是不想吃飯了,還會出現(xiàn)打嗝、腹脹、胃痛等脾胃受傷的表現(xiàn)。
第三種就是要身體鍛煉,適量的體育運動能夠有效的促進腸胃蠕動,提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力,同時也能夠促進體內(nèi)的新陳代謝,排除身體毒素。
第四種就是氣功和按摩,氣功、按摩對脾胃功能的提高有很好的幫助作用,穴位可以選擇脾俞、背俞、合谷、中脘、氣海、足三里等,對于脾胃氣虛的兒童,可以采用捏脊療法,既簡便易行又行之有效,在家里家長就可以操作。
第五就是要藥物療法,根據(jù)癥狀可以辨證選擇四君子丸、六君子丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、人參健脾丸等中成藥,也可以去醫(yī)院找醫(yī)生開中藥治療。
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