晚上腿酸睡不著覺怎么辦
發(fā)布時間：2021-05-20110080次收聽
語音內容：
晚上腿酸睡不著覺，可通過以下方式進行緩解：
第一，注意保暖，改善局部血液循環(huán)，一般也可以選擇局部熱敷緩解，休息時可把價值抬高，更有利于血液循環(huán)。
第二，要注意日常睡姿，比如在睡覺的時候，可以選擇平臥或側臥位，盡量讓腿部肌肉放松，有助于緩解酸痛現象。
第三，腿酸可能是不安腿綜合征造成的，建議可根據自身情況調換體位，或者適當下床活動改善癥狀，疼痛嚴重時遵醫(yī)囑使用止痛藥治療。
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晚上腿酸睡不著覺，可通過以下方式進行緩解：
第一，注意保暖，改善局部血液循環(huán)，一般也可以選擇局部熱敷緩解，休息時可把價值抬高，更有利于血液循環(huán)。
第二，要注意日常睡姿，比如在睡覺的時候，可以選擇平臥或側臥位，盡量讓腿部肌肉放松，有助于緩解酸痛現象。
第三，腿酸可能是不安腿綜合征造成的，建議可根據自身情況調換體位，或者適當下床活動改善癥狀，疼痛嚴重時遵醫(yī)囑使用止痛藥治療。
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