女孩子第一次來月經要注意幾點：第一，要避免精神緊張。第二，在來月經的時候要避免勞累這些情況。要告知她們月經來潮期間，女孩子抵抗力會低下，尤其會伴隨著出血，身體的倦怠而且食欲有時候會有不振，吃不下東西，伴隨著下腹的不舒服。第三，應該注意保暖，避免吃生冷食物。要保持外陰干燥和清潔，多長時間去換短褲。第四，如果是第一次來月經，月經往往都不是很規(guī)律的。因此，不要劇烈的運動，不要吃一些生冷的東西。

月經期其實是不能同房的，月經期同房有可能導致子宮內膜炎、盆腔炎。女性的陰道里面平時是有細菌的，但女性子宮的宮腔里面是無菌環(huán)境，無菌環(huán)境和有菌環(huán)境靠宮頸管里的粘液栓分隔開來。在月經期時，經血會把宮頸管的粘液栓給推走，此時沒有屏障，在月經期同房，陰道里的細菌會附著在精子上，有部分精子往宮腔里去，此時附著在精子上的細菌，不能被平時宮頸管粘液栓里的溶菌酶所殺死，細菌到子宮腔里后，會導致子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎。所以，月經量少或者馬上要干凈的時候，建議不要同房。

在月經期的時候，飲食上應該是要有一些注意的。一般汽水不會影響月經，但是還是要注意不要大量的飲用，或不要喝一些冰鎮(zhèn)的。因為在月經期的時候，中醫(yī)認為經血下行，血得溫則行，得寒則凝，所以如果喝一些冰鎮(zhèn)的飲料，就有可能造成感受寒邪，寒凝可以造成血瘀，淤血阻滯，不通則痛，有的人可能會出現痛經。所以，在月經期的時候，可以喝汽水，但是不要喝冰鎮(zhèn)的，要喝常溫的，這樣是不會有壞處的。另外，產氣的飲料，有的人可能喝著會有一些欣快的感覺，所以有一些人有痛經，此時喝，有可能會使痛經能夠產生緩解。

一般在月經期的時候，首先不要吃一些寒涼的食物。中醫(yī)來講的話，在月經期，經血當瀉則瀉，這時候讓它瀉得通暢，相對來說不會引起一些疾病。如果在這時候吃一些寒涼的食物，我們認為寒性具有凝滯的作用，所以出現瘀血。這樣的話，在經期如果吃一些寒涼的食物，像吃冷飲，這些就有可能造成寒凝血瘀，而出現不通則痛，會出現痛經。還有的人吃了這些冷飲之后，可能月經一下就沒了。所以在月經期的時候，堅決不能吃一些寒涼的食物。另外，在月經期的時候，也不適合吃一些辛辣刺激性的食物，因為辛辣刺激性的食物相對來說容易傷陰血，所以造成陰血不足，可能會造成月經量減少。同時由于陰血的下注沖任使經血排出，所以這時候本身女性在月經期的時候就偏于一個陰虛火旺的狀態(tài)，如果再吃一些辛辣刺激性的食物，有可能就更容易上火而出現口腔潰瘍、出現嗓子疼、煩躁易怒這種情況。所以在月經期的時候，飲食上相對來說吃一些比較清淡的，平補平瀉的一些食物。另外，由于經期的時候，經血的下行相對來說會處于一個血虛的狀態(tài)，所以這時候可以適當吃一些含鐵豐富的食物，像菠菜、瘦肉、大豆、大棗這些食物，可以起到補氣養(yǎng)血的作用，提高機體的免疫力。所以在月經期的時候，首先不能吃寒涼的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，可以適當多吃一些大棗、紅糖，還有菠菜，然后瘦肉這些含鐵豐富的食物。另外，月經期出現痛經的人，在月經期的時候，可以喝點姜棗茶或者是姜糖水，來起到一個溫經散寒、祛瘀的作用，使經血排出通暢、緩解痛經。

如果是停經30天、40天、50天至60天等，這樣的宮外孕，也就說不是陳舊性的宮外孕，這種情況一般不會來月經，她會有不正常的出血，也就是說可能會在正好來月經的時間出血，也可能會在該來月經沒來之后推遲出血，這屬于停經以后的異常出血。我們要加強病史的詢問，究竟她出血的量，有的可能會量特別少，她認為是來月經，其實不是。但是如果是陳舊性宮外孕，宮外孕之后，或者說它是一個保守治療的宮外孕，之后她也會來月勁經，但是它可能會盆腔有個包塊持續(xù)存在，我們就有這樣的病人，保守治療宮外孕之后半年，盆腔一直有包塊，結果我們在做手術發(fā)現這個包塊比子宮小一些，但是里頭還要妊娠的組織，退化蛻膜激化的，但是她可以來月經。一般情況宮外孕是不會來月經，它屬于異常出血。