肩周炎簡單點說就是肩關(guān)節(jié)四周發(fā)生了炎癥，進(jìn)而演變出的一種骨病，通常只要超過了50歲，患上肩周炎的幾率開始上升。肩周炎一旦出現(xiàn)，給患者的健康和生活產(chǎn)生了極大的影響，為了改善病情，不少患者嘗試運動的方式進(jìn)行緩解。那么，運動能改善肩周炎嗎?

肩周炎開始為某一肩或上臂疼痛，并向頸部肘部放散，活動后加重，夜間痛醒。后期以肩關(guān)節(jié)活動受限為主，肩不能向外展開，也不能上舉，不但影響工作，也影響生活起居，連吃飯、寫字、穿衣和梳頭都感到困難。那么，肩周炎可以治療好嗎

肩周炎是一種較為常見的不是由于細(xì)菌引起的的炎癥，那么患上肩周炎怎么檢查呢?日常的生活中很多的人們對于該疾病是不了解的，該疾病一般多發(fā)于中老年患者，如果治療方法不當(dāng)?shù)脑挘菚绊懙交颊叩纳詈凸ぷ鞯?，一定要盡早的治療，避免疾病的惡化。

隨著現(xiàn)代社會人們的工作節(jié)奏越來越快，于是我們就會發(fā)現(xiàn)很多朋友花費在工作上的精力和時間都是非常多的，而長時間的埋頭加班就會讓他們的肩部肌肉變得更加僵硬，從而引發(fā)肩周炎的危機(jī)出現(xiàn)，于是很多患者朋友們就想知道運動能治療肩周炎嗎?

肩周炎用什么藥好治療肩周炎的藥物有非甾體抗炎藥、中藥、醋酸潑尼松龍等。1.非甾體抗炎藥：可以減輕炎癥、腫脹，緩解疼痛。此類藥物有胃腸道損害、腎功能損害等副作用，不建議長期應(yīng)用。2.中藥：中藥對于肩周炎有一定的治療效果，中藥需要在中醫(yī)科醫(yī)生辨證后應(yīng)用。3.醋酸潑尼松龍：疼痛點局限時可應(yīng)用醋酸潑尼松龍局部注射治療，可以有效的緩解疼痛。肩周炎需要及時到醫(yī)院就診，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療，避免自行用藥。肩周炎最簡單的偏方治療肩周炎的偏方如下：1、熱鹽熨燙治肩周炎。用大鹽粒五百克，炒熱裝布口袋捆結(jié)實，放在肩部熨燙，這種治療肩周炎的偏方以治新病為佳，舊病也有一定效果。2、姜蔥泥治肩周炎。用老生姜，蔥頭各250到四百克，搗爛如泥，用文火炒熱后，加高度的白酒再炒片刻，睡前趁熱敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊，第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷，可用三到四個晚上。肩周炎的鍛煉方法肩周炎的鍛煉方法包括：1、雙肩繞環(huán)，動作要領(lǐng)：從左肩開始，左肩向上、向前、向下、向后作順時針運動，右肩跟隨運動；頭頸保持中立位。這個動作的特點是，左右兩肩交替緩慢用力向前后上下劃圓，雙肩反方向用力，畫的圓圈要盡量大。左右往返交替3次，每天堅持做有助于預(yù)防肩周炎。2、倒拜觀音，動作要領(lǐng)：雙手合十上舉過頭，掌根托于枕骨后方，指尖指向后下方，腰板挺直，枕部發(fā)力往后壓雙手、頭、頸，背用力往后伸，面向天花約3~5秒，恢復(fù)直立姿勢。重復(fù)3次。3、梳頭法，動作要領(lǐng)：患者雙手交替，沿前額—頭頂—枕后—耳后的順序繞頭轉(zhuǎn)一圈，每次至少要做20次。肩周炎最佳睡姿有肩周炎的患者可以在睡覺的時候，肩關(guān)節(jié)下方墊一個墊子，這樣可以減少肩關(guān)節(jié)受到的應(yīng)力，一個相對來講松弛的肩關(guān)節(jié)，疼痛會有一定程度的減輕。在睡覺的時候千萬不要壓迫自己的患側(cè)肩關(guān)節(jié)，而且一定不要趴著睡，這樣會對肩關(guān)節(jié)造成巨大的壓力。另外在墊起肩關(guān)節(jié)的時候，也可以在肘關(guān)節(jié)部位放一個墊子，這樣有一個非常好的支撐，肩關(guān)節(jié)承受的刺激會更小。肩周炎禁忌動作肩周炎禁忌動作首先就是不能提過重的物體，以免肩周部位的關(guān)節(jié)受到牽拉，引起疼痛的現(xiàn)象。其次，也不可以長時間低頭彎腰或者長時間保持同一個動作，也會引起肩周部位出現(xiàn)疼痛的情況。另外還需要注意肩關(guān)節(jié)部位的保暖，不能讓肩關(guān)節(jié)受寒，避免關(guān)肩關(guān)節(jié)部位有過多的活動，若是疼痛較為嚴(yán)重，還需要使用活血化瘀、止痛的藥物治療，如舒筋活血片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

一般肩周炎的患者出現(xiàn)手麻相對比較少見。如果肩周炎患者有合并手麻的表現(xiàn)，應(yīng)該考慮其他跟手麻關(guān)系密切的疾病。一、是否合并有頸椎病的可能性。神經(jīng)根型的頸椎病主要表現(xiàn)為上肢的串通，伴有手指麻木的表現(xiàn)。二、尺神經(jīng)炎或者周圍神經(jīng)卡壓性疾病，有時也會引起手指的麻木?；颊呖梢允褂冕樉?、推拿療法，康復(fù)鍛煉以及活血化瘀的藥物治療，可以減輕麻木的癥狀?；颊咄瑫r要避免提重物，注意防潮保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉。

在康復(fù)的過程中，可選的方法是比較多的，常見的包括針灸、微波、拔火罐、艾灸、推拿還有中藥內(nèi)服和外敷等特色療法。對于有明顯肩部疼痛的病人，可給與針刀松解治療。對于肩部粘連比較嚴(yán)重的基礎(chǔ)治療效果不佳的病人，可以進(jìn)行臂叢麻醉下手法松解，并引導(dǎo)病人進(jìn)行爬墻、上臂旋轉(zhuǎn)、反手托舉等、布袋牽拉等運動進(jìn)行練功活動以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動度。建議在本病的康復(fù)治療中，選用臂叢麻醉下肩關(guān)節(jié)松解術(shù)，配合溫針灸治療效果更佳，可以達(dá)到縮短肩周炎整體治療的時間，降低患者治療費用，同時減輕患者痛苦的目的。

肩周炎多數(shù)反應(yīng)可能從肩部往上臂擴(kuò)散，到手部較少，但不是直接造成神經(jīng)損傷引起手麻，而是因間接的無菌性炎癥或局部增生刺激神經(jīng)，可能出現(xiàn)手麻。如手麻伴肩周炎，應(yīng)明確兩者是否有直接關(guān)系。肩周炎以肩部局部疼痛和肩關(guān)節(jié)活動范圍受限為主要表現(xiàn)。引起手麻的主要病因以頸椎病多見，但是肩周炎如范圍較廣泛，刺激局部肌肉韌帶，軟組織發(fā)生炎癥，甚至可能對局部神經(jīng)、皮神經(jīng)造成刺激，也可能會引起上臂疼痛蔓延或者局部麻木感。

肩周炎是發(fā)病率，比較高的一種關(guān)節(jié)疾病，可以采用中醫(yī)方法來治療，包括中藥治療，拔罐治療以及刮痧治療，再就是可以做一些物理治療。在肩周炎恢復(fù)期，可進(jìn)行鍛煉治療，如彎腰轉(zhuǎn)肩、后伸下蹲、手指爬墻。

肩周炎大多是由于長期勞損、急性損傷或其他疾病等原因引起的。肩周炎又稱“五十肩”，或者“凍結(jié)肩”。肩周炎的原因主要有：一、年齡，一般最主要原因是年齡到一定程度以后勞損，45歲以上才會得肩周炎。二、病人有急性損傷史，比如在一些運動過程中受傷，沒有完全恢復(fù)產(chǎn)生局部急性炎癥，從而形成肩周炎。三、其他疾病原因，有些患者，比如腦血栓病人長期不動，肩膀由于中風(fēng)的原因，不能上舉或后伸，長時間發(fā)生局部組織粘連產(chǎn)生肩周炎。