運(yùn)動能治療肩周炎嗎
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運(yùn)動可以作為肩周炎的輔助治療手段，但無法完全替代醫(yī)療干預(yù)。肩周炎的治療需結(jié)合炎癥控制、功能恢復(fù)等多維度措施，適度運(yùn)動有助于緩解癥狀并預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。
肩周炎患者在急性炎癥期應(yīng)以休息為主，待疼痛減輕后可逐步開始低強(qiáng)度運(yùn)動。鐘擺運(yùn)動是常見的康復(fù)訓(xùn)練方式，身體前傾使患側(cè)手臂自然下垂，利用重力帶動手臂做小范圍擺動，有助于松解粘連組織。爬墻練習(xí)通過手指沿墻面緩慢上移，逐漸增加肩關(guān)節(jié)活動度。彈力帶訓(xùn)練能增強(qiáng)肩袖肌群力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。游泳等水中運(yùn)動利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合中后期康復(fù)。運(yùn)動過程中出現(xiàn)明顯疼痛需立即停止，避免加重炎癥反應(yīng)。
除運(yùn)動療法外，肩周炎患者需注意日常姿勢管理。避免長時間保持同一姿勢，使用電腦時調(diào)整座椅高度使肘部自然彎曲。睡眠時可在患側(cè)肩部墊軟枕，減少關(guān)節(jié)壓迫。寒冷刺激可能誘發(fā)肌肉痙攣，秋冬季節(jié)需注意肩部保暖。疼痛發(fā)作期可采用熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。若保守治療3-6個月效果不佳，或出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)嚴(yán)重活動受限，建議及時就診評估是否需要關(guān)節(jié)腔注射或松解手術(shù)。
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肩膀痛怎么緩解
肩膀痛怎么緩解小妙招1、手指爬墻:面墻而立，雙手扶墻，手指順墻爬行而上，練習(xí)上舉。觀察哪一側(cè)肩膀疼痛嚴(yán)重，并記錄每日上舉達(dá)到的最大高度。每日兩回，每回30次以上。2、直臂外展:面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側(cè)外展，記錄每日抬高的最大角度。每日兩回，每次運(yùn)動30次以上。3、彎腰甩臂:腰部向前彎60度，患臂前后擺動，擺動范圍越大越好。每日兩回，每次甩動30次上。4、交叉拍肩:雙臂在胸前交叉甩動，雙手拍對側(cè)肩頭，雙臂上下交替進(jìn)行。每日兩回，每次拍打30次以上。5、拍背打背:雙臂輪番前后甩動，左臂向右前方運(yùn)動，拍打右肩；右臂向左后方運(yùn)動，拍打左背。每日兩回，左右交替進(jìn)行30次以上。6、旋臂運(yùn)動:一手叉腰，另一臂向左旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，先順時針旋轉(zhuǎn)30次，再逆時針旋轉(zhuǎn)30次。然后，換對側(cè)做同樣運(yùn)動，旋轉(zhuǎn)弧度越大越好。7、手持體操棒上舉、后伸:立位，雙手持體操棒做兩直臂同時上舉、后伸練習(xí)，健側(cè)帶動患側(cè)，到感覺疼痛處停止，保持5秒，放下。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應(yīng)輕柔，呼吸自然，每個動作可重復(fù)3至5次。①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩；然后使下巴前后伸縮以松弛頸部。②兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂。③兩肩分別作圓周活動，先抬肩膀向前轉(zhuǎn)動，肩膀再向后轉(zhuǎn)動。④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使頭從左至右再從右到左轉(zhuǎn)圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉(zhuǎn)動中感到舒暢。如出現(xiàn)琴啪聲不必?fù)?dān)心，那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上；然后非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。肩膀痛掛號掛什么科如果病人沒有外傷病史，肩膀無原因的疼痛，而且疼痛程度較重，在這種情況下病人應(yīng)該到醫(yī)院的疼痛科去看。如果是懷疑由肩袖損傷或者肩周炎、頸椎病等病癥引起的，病人應(yīng)該到醫(yī)院去掛骨科門診號，在骨科醫(yī)生的診斷下采取正確治療，出現(xiàn)肩膀疼痛后，病人不要自行在家自我處置，以免耽誤病情，錯過治療的最佳時機(jī)，使病情進(jìn)一步加重。肩膀痛用什么藥好得快點肩膀疼可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，能有效的緩解疼痛，消除炎癥；如果疼痛較為明顯，可以用強(qiáng)效鎮(zhèn)痛藥來鎮(zhèn)痛治療；還可以口服一些活血化瘀的藥物，對疼痛的緩解也有一定的作用。如果疼痛仍不能緩解，必要時可以進(jìn)行封閉治療，但是以上方法都不能治本，只能是緩解疼痛癥狀，我們需要到門診拍片，明確是否有骨折的存在，如果是不排除一些隱匿性骨折，必要時需要加做CT檢查。落枕脖子肩膀痛怎么處理落枕脖子肩膀痛可以通過按摩緩解：站在落枕者身后，用手指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已經(jīng)足夠，如此反復(fù)按摩2~3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
肩胛炎怎么治
第一，要求患者在治療期間，保持制動休息，在這個時候千萬不能夠做劇烈的活動，以免引起炎癥的加劇。另外，還需要注意對肩部、背部，這些部位做好保暖，并且適當(dāng)?shù)淖鲆幌聼岱?。熱敷的方式推薦炒鹽熱敷，也就是將粗的海鹽微微炒黑或者是加上花椒、桂皮之類的炒黑，包裹起來以后，放在疼痛的部位進(jìn)行熱敷。第二，可以使用消炎、消腫、止痛的藥物來進(jìn)行治療。還可以在疼痛的部位涂抹一些活血化瘀、通絡(luò)的中成藥。第三，可以做一下針灸、推拿、中藥熏洗之類的理療方式。在這其中，推拿以及中藥熏洗的效果要更好些。但是在做該類治療的時候，患者一定要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸、推拿。第四，患者在癥狀達(dá)到緩解之后，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做相應(yīng)的功能鍛煉，才能避免肩胛炎的反復(fù)發(fā)作，影響正常生活。
肩周炎不治療能怎樣
肩周炎疾病在臨床上非常多見，也屬于自限性的疾病，到達(dá)一定的時間，有可能會自己愈合。但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)越來越多的患者，由于承擔(dān)了很多的勞動、運(yùn)動或者是不良的生活習(xí)慣，因此越來越多的患者，可能自愈的效果并不是很理想，如果不進(jìn)行治療，再達(dá)到一定時間之后，半年、一年之后，這些患者可能疼痛依然存在，功能活動依然不佳，同時活動范圍也是非常受限的，給患者的生活還有工作，帶來了很大的困擾。因此在病發(fā)的過程中，還是建議患者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，進(jìn)行疼痛評級，還有肩關(guān)節(jié)活動功能范圍的評估，對于損傷比較嚴(yán)重的，還是應(yīng)該進(jìn)行深入的檢查，進(jìn)行早期的治療。這樣才能夠避免，病情比較嚴(yán)重的患者，延誤診斷和治療。
肩周炎引起腋下痛嗎
肩關(guān)節(jié)活動受限是典型的肩周炎癥狀，表現(xiàn)為肩部關(guān)節(jié)活動受限，且疼痛比較明顯，多表現(xiàn)為肩前、肩上，或者是肩后的疼痛，也會引起腋下疼痛，但是腋下疼痛比較少。部分患者病情較重，會引起肩周的廣泛疼痛，刺激到局部神經(jīng)的時候，會出現(xiàn)腋下的疼痛，為較少見的一個癥狀。如果發(fā)生這類情況，建議患者到正規(guī)醫(yī)院的相關(guān)科室進(jìn)一步觀察，明確診斷，并采取相應(yīng)的治療。推薦采用中西醫(yī)結(jié)合的藥物治療、理療、針灸、推拿、止痛膏藥貼敷。嚴(yán)重的時候，還可以采取局部封閉治療等方法。治療期間需要注意，不要著涼，不要吹風(fēng)扇、空調(diào)，不要去手提重物，不要做肩部的劇烈活動。在病情逐步得到恢復(fù)以后，采取循序漸進(jìn)的方式和功能鍛煉，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
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肩部疼痛一定是肩周炎嗎
肩部疼痛不一定是肩周炎，有可能是長時間做劇烈運(yùn)動，或者過度勞累、疲勞或者寒冷刺激等因素出現(xiàn)了外傷，導(dǎo)致肩部的疼痛癥狀。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍組織出現(xiàn)的無菌性炎癥，屬于一種自限性疾病，表現(xiàn)為肩頸部逐漸疼痛，甚至出現(xiàn)活動受限。建議進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的X光片、核磁共振檢查、肩關(guān)節(jié)造影檢查等，根據(jù)檢查的結(jié)果分析病情的輕重，選擇合適的治療方法。日常生活中應(yīng)該做好肩關(guān)節(jié)的保健護(hù)理措施，做好關(guān)節(jié)的功能鍛煉，自我按摩，不可以保持太過劇烈的肩關(guān)節(jié)活動，否則肌肉就容易有損傷的可能性。
關(guān)于肩周炎會傳染嗎
肩周炎會傳染嗎?肩周炎不會傳染，肩部外傷和肩部活動減少、肩周圍軟組織退行性改變等等，都是導(dǎo)致肩周炎發(fā)作的主要因素，除此之外，造成肩周炎的病因還包括心理因素，肩周炎發(fā)作時那種疼痛簡直讓人無法忍受，所以，肩周炎患者做夢都想早日擺脫肩周炎這種疾病，下面就來了解一下肩周炎的治療方法吧。
肩周炎適合什么運(yùn)動
肩周炎適合什么運(yùn)動呢?得了肩周炎如果不進(jìn)行治療，會越來越嚴(yán)重，即使治療也很容易復(fù)發(fā)，因此，只有加強(qiáng)肩頸部的鍛煉，才能讓肩周炎盡快的恢復(fù)，以下是幾種肩周炎的鍛煉的方法，希望可以給大家一些幫助。
X線片對診斷肩周炎有用嗎？
羅大爺?shù)纳眢w一向健康，一早一晚的散步是必不可少的，小區(qū)的老頭兒們一起打個太極拳、下個象棋什么的，從來都少不了他的參與。可是，最近羅大爺很煩惱...
肩周炎患者防止復(fù)發(fā)有什么方法
肩周炎是肩部關(guān)節(jié)發(fā)生的炎癥，多以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀。好發(fā)于50歲左右女性，多見于體力勞動者。下面主要介紹肩周炎患者防止復(fù)發(fā)的方法
肩周炎會不會引起手麻
肩周炎大多數(shù)的癥狀還是以肩部局部的疼痛和肩關(guān)節(jié)活動范圍的受限為主要表現(xiàn)。引起手麻的主要病因可能還是以頸椎病多見，但是肩周炎如果范圍比較廣泛，刺激了局部的肌肉韌帶，軟組織發(fā)生了炎癥，甚至是可能對于一些局部的神經(jīng)、皮神經(jīng)造成了刺激，也有可能會引起上臂疼痛的蔓延或者是局部的麻木感。肩周炎的炎癥和腫脹程度也因人而異，不同的人可能表現(xiàn)不一樣。肩周炎大多數(shù)的反應(yīng)可能會從肩部往上臂方向擴(kuò)散，到手這個地方相對比較少，但是它不是直接造成神經(jīng)損傷所引起的手麻，而是因為間接的局部的無菌性炎癥的刺激，或者是局部的增生肥厚刺激神經(jīng)，通過神經(jīng)傳導(dǎo)可能會有手麻的情況出現(xiàn)。如果出現(xiàn)手麻還同時伴有肩周炎，首先應(yīng)該明確兩者之間是否有直接的關(guān)系，應(yīng)該在手麻的病因上，首先還是應(yīng)該考慮到有沒有頸椎病或者是一些其他外周神經(jīng)的卡壓所引起的手麻，比如腕管綜合征、肘管綜合征，只有通過鑒別診斷，才能夠清楚地明確引起手麻的真正原因，才能夠進(jìn)行有針對性的治療。
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肩周炎可以針灸嗎
肩周炎可以針灸。針灸治療肩周炎主要分為針刺和艾灸，能夠松解肌肉、活血止痛，越早治療針灸效果越好。一般2到9個月是肩周炎的疼痛期早期，疼痛逐漸加重的。肩關(guān)節(jié)的活動受限不是很明顯，在這個時期針灸效果會比較好一些。4到12個月是肩周炎的一個粘連期，這時候疼痛不是很明顯，但是肩關(guān)節(jié)的活動受限會很明顯。在這個時期針灸效果就要差很多。肩周炎常用的穴位有像肩俞，肩髎，后溪，條口等穴位。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。
肩周炎怎么預(yù)防
引起肩周炎的原因主要是外傷，長時間的過度勞累，或者是受涼。所以對于預(yù)防方面，則需要避免外傷，防止過度勞累以及注意保暖。一般做到這幾點就可以避免肩周炎的發(fā)生，但是有時候防不勝防。一旦發(fā)現(xiàn)肩周炎，則需要積極治療。
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肩周炎是怎么引起的
肩周炎又稱為五十肩，這就是第一個發(fā)病原因，跟體質(zhì)有關(guān)，大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱，但并不是只有50歲以后才會得，如果是因為上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連導(dǎo)致的肩膀持續(xù)的疼痛，也會形成肩周炎。
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