亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

名醫(yī)視頻

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

跑步跑的膝蓋疼怎么回事

發(fā)布時間:2021-10-1585220次播放

視頻內(nèi)容:

跑步以后出現(xiàn)的膝蓋疼痛,首先要除外是過量運動引起的,過量運動也有可能會造成膝關(guān)節(jié)部位過度的受力、摩擦,引起軟骨、半月板水腫及周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊牽扯、痙攣。出現(xiàn)這些情況,跑完步以后要對膝關(guān)節(jié)部位做冷敷,避免過度膝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重的活動,避免跑、跳、蹲起活動。如果疼痛較重,可口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛,如布洛芬、芬必得等。要注意休息,可以帶護膝來保護膝關(guān)節(jié),限制膝關(guān)節(jié)的活動,短期內(nèi)要控制好運動量。

另外,潛在的病變也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛,需到醫(yī)院骨科或關(guān)節(jié)科做相應(yīng)的檢查和處理。

分享到微信朋友圈

×

用微信“掃一掃”圖中二維碼,

即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。

相關(guān)推薦

02:08
膝關(guān)節(jié)疼痛怎樣進行肌力運動
強化膝關(guān)節(jié)周圍,特別是股四頭肌和大腿后側(cè)肌肉肌力,對提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,緩解癥狀,改善膝關(guān)節(jié)功能有較大幫助。1、仰臥抬腿仰臥在平整的地面上,單腿屈曲另一條腿伸直,以大腿用力,將伸直的腿緩慢向上抬起15-20厘米,維持至少5秒,反復(fù)12次后換另一條腿,按同樣方法運動。每組左右各12次,隨后逐漸增加運動量,至3組。2、俯臥伸腿俯臥在平整的地面上,將一條腿緩慢向上抬起5-10厘米,維持5-7秒,反復(fù)12次后換另一條腿,按同樣方法運動,每組左右各12次,隨后逐漸增加運動量至3組。
02:10
膝關(guān)節(jié)疼痛如何進行肌力運動
肌力運動強化膝關(guān)節(jié)周圍,特別是股四頭肌和大腿后側(cè)肌肉肌力,對提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、緩解癥狀、改善膝關(guān)節(jié)功能有較大幫助。1、仰臥抬腿仰臥在平整的地面上,單腿屈曲,另一條腿伸直,以大腿用力將伸直的腿緩慢向上,抬起15~20厘米,維持至少5秒;。反復(fù)12次后換另一條腿,按同樣方法運動。每組左右各12次,隨后逐漸增加運動量至3組。2、俯臥伸腿俯臥在平整的地面上,將一條腿緩慢向上抬起5~10厘米,維持5~7秒。反復(fù)12次后換另一條腿,按同樣方法運動。每組左右各12次,隨后逐漸增加運動量至3組。
腿伸直膝蓋后面疼怎么治療
腿伸直膝蓋后面疼要區(qū)別兩種不同的原因,第一個退變性的疾病以后怎么辦,一個是外傷性的膝蓋后面疼怎么辦。對外傷性的腿伸直之后膝蓋后面疼,這種情況往往是代表著膝關(guān)節(jié)內(nèi)部發(fā)生了損傷,經(jīng)常使交叉韌帶或者半月板損傷。出現(xiàn)了半月板或者交叉韌帶損傷之后,最典型的表現(xiàn)除了疼,就是伸直受限,而伸直受限勉強去伸直的時候,膝關(guān)節(jié)的后面就會疼,一旦出現(xiàn)這種情況,一定到醫(yī)院里面找??漆t(yī)生去看一看,做核磁共振的檢查看看到底是不是真正的發(fā)現(xiàn)了韌帶或者半月板的損傷。出現(xiàn)了半月板的比較輕度的損傷,可以去觀察,但是如果半月板的損傷明顯的影響到活動,有的時候出現(xiàn)了絞索,可能需要做手術(shù)。如果是交叉韌帶的損傷,膝關(guān)節(jié)內(nèi)部交叉韌帶的損傷,這種情況下如果完全斷裂了,也應(yīng)該是通過手術(shù)來解決的。對于老年朋友膝蓋后面疼痛,在伸膝的時候出現(xiàn)疼痛,是一種常見的現(xiàn)象。平常在走路的時候,在大街上看到好多人老年人的膝蓋不能伸直,這種情況往往說明老年人膝蓋也有了毛病,毛病在于就是骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷和交叉韌帶的慢性的損傷,不見得是真正的受了傷,但是做核磁的時候是看到半月板,交叉韌帶或者是關(guān)節(jié)面關(guān)節(jié)有了問題。這種情況怎么辦,要區(qū)別對待。如果比較輕微,只需要平常減少活動,尤其是減少引起疼痛的活動,再加上做一些理療或者吃些藥物就能夠好。如果膝關(guān)節(jié)后面疼痛比較重,嚴(yán)重的影響日常生活,依照X光片、核磁,退變的很嚴(yán)重,這時候就需要手術(shù)來治療。
語音時長 02:23

2021-10-15

49920次收聽

03:06
膝蓋摔傷多久恢復(fù)
膝關(guān)節(jié)因為打籃球或踢足球摔倒,擦傷甚至破裂出血,不管出血多少,只要只是皮膚甚至深部的軟組織皮破了,實際上都不是很嚴(yán)重,通過簡單的手術(shù)包扎即可。如果沒有皮外傷,只是淤血、青紫,自己休息幾天就能夠好,這是最輕的,可能也是最多見的。如果是膝蓋內(nèi)部損傷,就要去醫(yī)院里找醫(yī)生做檢查,做特殊的試驗,比如麥?zhǔn)险髟囼灮蛘呤浅閷显囼?,做核磁共振的檢查,如果是這種損傷,恢復(fù)的時間就很長。如果發(fā)生了骨折,比如髕骨骨折或者脛骨的一般性的骨折,恢復(fù)的時間就比較長。
換膝蓋骨手術(shù)風(fēng)險大不大
隨著人類老化退變、壽命的增加,換膝蓋骨手術(shù)是一個很常見的手術(shù),所以,手術(shù)風(fēng)險大家都很關(guān)心,手術(shù)的風(fēng)險一般來說分為這么幾大塊,第一個就是跟手術(shù)本身有關(guān)系的,比如說手術(shù)的感染可能是關(guān)節(jié)置換手術(shù),醫(yī)生最關(guān)心的地方,手術(shù)的風(fēng)險一般來說,手術(shù)的時候周圍的環(huán)境,空間的要求是最高的,所以說出現(xiàn)感染的風(fēng)險現(xiàn)在很小,所以說這一塊不用太擔(dān)心。但是至于說假體換的合適不合適,跟手術(shù)醫(yī)生的水平有很大的關(guān)系,現(xiàn)在因為國家膝蓋骨置換率也很高,手術(shù)也非常多,醫(yī)生技術(shù)都很成熟,多數(shù)手術(shù)的風(fēng)險,跟手術(shù)直接相關(guān)的并不大,但是這里重點要強調(diào)。另外一個風(fēng)險風(fēng)險,本身發(fā)生率并不是很高,但一旦發(fā)生之后對病人的生命可能產(chǎn)生重大的威脅,這就是手術(shù)以后出現(xiàn)下肢深靜脈的血栓,血栓栓子一旦脫落進入肺,肺栓塞,可能會對病人產(chǎn)生致命的危險,所以這種風(fēng)險是雖然是發(fā)生率不高,但是對生命的風(fēng)險很大,這是各個醫(yī)院在全國范圍內(nèi)都是極力采取措施,避免這種風(fēng)險,也是醫(yī)生病人都共同關(guān)心的一個很重大的風(fēng)險。
語音時長 01:46

2021-06-25

69434次收聽

什么是膝關(guān)節(jié)損傷
膝關(guān)節(jié)損傷是比較常見疾病,指膝關(guān)節(jié)各種結(jié)構(gòu)的損傷,有明確的外傷史,常見于外傷、體育運動中的接觸性或非接觸性損傷。膝關(guān)節(jié)骨性結(jié)構(gòu)有股骨、脛骨、髕骨,韌帶有內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶、前交叉韌帶、后交叉韌帶,肌腱有髕腱、股四頭肌肌腱、腓腸肌內(nèi)外側(cè)頭,股二頭肌肌腱,還有內(nèi)外側(cè)半月板,股骨、脛骨、髕骨的關(guān)節(jié)面軟骨,關(guān)節(jié)囊和表面的滑膜。膝關(guān)節(jié)損傷后膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、積液、疼痛、活動受限、膝關(guān)節(jié)屈伸活動受限等表現(xiàn)。在膝關(guān)節(jié)遭受外傷后需即刻到正規(guī)醫(yī)院就診,通過體格檢查、X線以及磁共振等輔助檢查,明確傷情。如為輕微的損傷,予以24小時內(nèi)局部冷敷,應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物,以石膏或支具外固定,適當(dāng)休息即可逐漸痊愈;如為嚴(yán)重的肌腱及韌帶撕裂、移位的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折,則建議行手術(shù)治療;如為交叉韌帶撕裂、半月板2-3度損傷,則建議行關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)術(shù)。治療期間均需根據(jù)損傷恢復(fù)情況進行適度的關(guān)節(jié)功能鍛煉,防止肌肉萎縮及關(guān)節(jié)僵硬。
語音時長 01:31

2020-02-27

60736次收聽

膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運動
膝關(guān)節(jié)損傷可以做的運動有很多,常見的運動有游泳還有平地散步,另外還可以選擇一些以上肢和軀干為主的運動來鍛煉身體,但是在選擇運動時一定不要選擇爬山,爬樓梯,籃球,足球這些運動,這類運動對膝關(guān)節(jié)損傷特別大。
膝關(guān)節(jié)損傷可以熱敷嗎
膝關(guān)節(jié)損傷是現(xiàn)在特別常見的一個現(xiàn)象,當(dāng)這種癥狀出現(xiàn)后是可以進行熱敷的,在熱敷的時候要控制好水的溫度,不要過燙,另外熱敷的時候還需要注意熱敷的時間,每次熱敷應(yīng)該控制在半個小時內(nèi),每天熱敷四到六次最好。
膝關(guān)節(jié)損傷后可以痊愈嗎
膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷之后能否痊愈需要根據(jù)損傷的程度來決定,損傷程度較小,軟組織出現(xiàn)了挫傷后是可以痊愈的,如果損傷程度較大那么想要痊愈有些困難,甚至不能痊愈,所以出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷后要做詳細檢查確定損傷程度。
膝蓋骨裂怎么辦
病人診斷為膝關(guān)節(jié)骨裂,說明骨折斷端對位對線良好。對于這種情況,可以采用保守治療,使用石膏托或者支具固定,六周治療即可。一般六周以后,骨裂部位就會有明顯的骨痂增長,骨質(zhì)斷端穩(wěn)定,可以行膝關(guān)節(jié)部位的屈伸和負(fù)重的活動。所以在出現(xiàn)骨裂以后,一定要及時固定,避免行膝關(guān)節(jié)部位的屈伸和負(fù)重的活動,以免導(dǎo)致骨內(nèi)的部位反復(fù)活動,引起裂紋間隙的增大,甚至導(dǎo)致斷端移位的情況。如果一旦出現(xiàn)了移位的情況,就需要行手術(shù)的修復(fù)。避免后期出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位軟骨面的不平整的情況,從而引起膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,影響膝關(guān)節(jié)的屈伸和負(fù)重活動。
語音時長 01:08

2020-01-07

58332次收聽

02:35
膝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
膝關(guān)節(jié)扭傷的處理:一、膝關(guān)節(jié)扭傷常常見于內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的損傷。內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的扭傷,往往是內(nèi)側(cè)副韌帶或者內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)囊損傷,七天之內(nèi)冰敷。每天冰敷兩次,一次十五到二十分鐘。二、制動包含支具制動和石膏固定,支具的好處讓就是晚上睡覺可以摘下來,但是它的不好處是容易松弛,石膏的固定作用要遠遠高于支具,但石膏不能自由拆卸。睡覺、洗澡不方便。三、外用藥物,例如活血化瘀藥物,五到七天之后再用。四、去正規(guī)醫(yī)院檢查,做核磁或?qū)I(yè)醫(yī)生查體。
膝蓋用力就痛怎么回事
膝蓋用力就痛是因為膝關(guān)節(jié)勞損、膝關(guān)節(jié)外傷、膝關(guān)節(jié)炎、髕骨軟骨癥、過度肥胖有關(guān)系。在臨床工作中,常有病人因膝蓋用力就痛來就診,比較普遍現(xiàn)象,其原因有很多。常見原因如下:1、膝關(guān)節(jié)勞損,長時間不恰當(dāng)姿勢負(fù)重、行走或運動,膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶處于痙攣狀態(tài),此時就會出現(xiàn)用力疼痛現(xiàn)象,需要注意休息、改變行為習(xí)慣。2、膝關(guān)節(jié)外傷,運動或車禍等直接或間接暴力導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷,致膝關(guān)節(jié)肌腱、韌帶損傷、半月板損傷、骨折及脫位等,會引起膝蓋用力時的疼痛,需及時到醫(yī)院就診,明確病情,予以手術(shù)或非手術(shù)治療。3、膝關(guān)節(jié)炎,滑膜炎、滑囊炎、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、化膿性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等,均可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)用力疼痛,需到醫(yī)院就診行相關(guān)檢查明確診斷,予以針對性治療。4、髕骨軟骨癥、脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎,受涼及運動容易誘發(fā)疼痛,用力時嚴(yán)重,需要關(guān)節(jié)制動、予以消炎鎮(zhèn)痛治療。5、過度肥胖,也會造成膝關(guān)節(jié)的疼痛,需控制飲食、適度功能鍛煉。所有引起關(guān)節(jié)疼痛情況均可選擇合理的物理、康復(fù)、職業(yè)訓(xùn)練、心理等治療,有助于疾病的恢復(fù)。
語音時長 01:37

2019-12-26

60684次收聽

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)費用
當(dāng)患有嚴(yán)重膝關(guān)節(jié)炎時,就會導(dǎo)致日常的行走產(chǎn)生相應(yīng)的影響,而且腿部也會出現(xiàn)明顯的疼痛感,在這個時候我們就應(yīng)該盡快的選擇膝關(guān)節(jié)置換,其實在選擇這項手術(shù)時所需要的費用也并非是固定的,和醫(yī)療水平,還有所在醫(yī)院都有著直接的關(guān)系。
年輕人膝蓋冰涼怎么辦
年輕人在出現(xiàn)膝蓋冰涼的癥狀時,務(wù)必要注意加強保暖,而且最好是每天晚上都堅持使用熱水泡腳,并對膝蓋及周圍肌肉做適當(dāng)按摩,還可使用熱毛巾熱敷或者熱療的方法幫助緩解。除此之外,一定要調(diào)理日常飲食,必要時可服用消炎抗炎和抗風(fēng)濕類藥物治療。
01:43
膝關(guān)節(jié)疼痛患者如何鍛煉
膝關(guān)節(jié)疼痛患者運動時雖會產(chǎn)生一定疼痛,但并不導(dǎo)致病情加重。如果是骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛,最佳的鍛煉方式應(yīng)該是騎車??梢詼p少關(guān)節(jié)的負(fù)重,從而避免半月板的進一步損傷,關(guān)節(jié)的屈伸運動能有效改善關(guān)節(jié)的血運,從而增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。