正常臨床上血壓，如果在90/140mmHg，屬于高血壓。因?yàn)槟壳暗呐R床研究顯示，如果血壓值≥140/90mmHg，就可以因此而診斷為高血壓。也就是說收縮壓如果≥140mmHg，或者舒張壓也就是低壓≥90mmHg，就可以因此而診斷為高血壓，所以140/90mmHg就屬于高血壓的低限值。如果血壓長期處于140/90mmHg，就要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，最好是到高血壓的專病門診進(jìn)一步的就診，首先進(jìn)行24小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，明確是否有高血壓的診斷；如果血壓值長期處于140/90mmHg，就可以因此而診斷為高血壓一級(jí)，高血壓一級(jí)也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行積極的治療和控制，防止長期的高血壓一級(jí)造成心、腦、腎和血管的靶器官損害。目前在臨床中安全而且有效的降壓藥物，分為以下5大類，們分別是利尿劑，代表藥物有：呋塞米、托拉塞米、氫氯噻嗪等等；還包括β受體阻滯劑，代表藥物有：倍他樂克、富馬酸比索洛爾、琥珀酸、美托洛爾等等；還包括鈣離子拮抗劑，代表藥物有：硝苯地平控制片、非洛地平緩釋片和苯磺酸氨氯地平片等等；還包括血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，代表藥物有：培多普利、福辛普利、馬來酸依那普利等等；還包括血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，代表藥物有：纈沙坦、厄貝沙坦、奧美沙坦和坎地沙坦等等。如果血壓長期處于140/90mmHg，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服降壓藥物，具體服用哪幾種或者哪一種的降壓藥物，就需要聽從專業(yè)的高血壓醫(yī)生的臨床指導(dǎo)。

戒煙是不會(huì)導(dǎo)致血壓升高的。吸煙是高血壓的重要危險(xiǎn)因素，長期吸煙會(huì)導(dǎo)致發(fā)生高血壓，因此積極的給予戒煙會(huì)降低血壓的水平，有助于高血壓患者血壓的有效控制。如果戒煙后出現(xiàn)血壓升高，并不是因?yàn)榻錈熞鸬模且驗(yàn)槠渌?，如因?yàn)榻錈煻^多的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體重增加，由于體重增加導(dǎo)致血壓升高，如果攝入的食物當(dāng)中含有過多的鈉鹽也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。對(duì)于戒煙后血壓反而升高的人，要積極的查明原因，針對(duì)不同的原因進(jìn)行處理，及時(shí)的使升高的血壓恢復(fù)正常。

量血壓前是可以吃飯的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食并不會(huì)對(duì)血壓的水平產(chǎn)生大的影響，但是要避免進(jìn)食過飽，也要避免吃過于辛辣的食物，進(jìn)食的同時(shí)不要飲酒以及吸煙。在測(cè)量血壓前半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)以及重體力的勞動(dòng)，也要避免情緒發(fā)生明顯的波動(dòng)。如果膀胱里面有尿液充盈，要及時(shí)的排空膀胱。正式測(cè)量血壓之前再休息5到10分鐘，就可以進(jìn)行血壓的測(cè)量，測(cè)量過程中要心態(tài)平和，不要緊張。要采用經(jīng)過校正的電子血壓計(jì)或者汞柱式血壓計(jì)，采用規(guī)范的測(cè)量方法進(jìn)行測(cè)量，就可以測(cè)出準(zhǔn)確的血壓數(shù)值。

高血壓患者可以放心的服用人參果，但是食用起來也一定要適量，因?yàn)槿藚⒐M管它的含糖量低，但是它還是一種含糖的水果，食用起來要控制好食用的量，尤其是對(duì)于合并有糖尿病的高血壓患者，避免過多的使用之后導(dǎo)致血糖的升高。人參果是一種高營養(yǎng)水果，它的果肉非常清香，而且多汁，風(fēng)味獨(dú)特，它的營養(yǎng)成分富含蛋白質(zhì)，并且含脂肪量低，含糖量也低，它的維生素和礦物質(zhì)的含量非常高，其中含鈣和維生素C，還有一些微量元素，鉬、鈷、硒等人體這些具有抗癌功效的這種微量元素也非常高。所以它在治療高血壓、冠心病或者癌癥患者中，作為有益的食物的補(bǔ)充是非常好的。人參果中富含多種人體所必需的維生素，對(duì)人體營養(yǎng)物質(zhì)的整個(gè)代謝是有很多好處的。在食用人參果的時(shí)候，有糖尿病的高血壓患者，可以適當(dāng)?shù)臏p少每日的主食的量，米和面的食用量，通過熱量的替換，達(dá)到每日的熱量的平衡，既食用了美味，又保證了健康。

人的血壓在一天當(dāng)中不是恒定不變的，是有一定波動(dòng)范圍的。正常人的血壓都不是固定標(biāo)準(zhǔn)的，而是在一定的范圍內(nèi)波動(dòng)，波動(dòng)范圍是收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱。我們又進(jìn)一步細(xì)分為正常血壓和正常高值的血壓，那么正常血壓的波動(dòng)范圍是收縮壓在90-120毫米汞柱，舒張壓是60-80毫米汞柱；正常高值血壓的范圍是120-139毫米汞柱，這是收縮壓，舒張壓是80-89毫米汞柱。