肩關(guān)節(jié)術(shù)后需要進(jìn)行哪些康復(fù)運(yùn)動
發(fā)布時間：2022-06-3083897次播放
視頻內(nèi)容：
肩部手術(shù)后需進(jìn)行的5種康復(fù)運(yùn)動，具體方法如下：
1、提肩運(yùn)動
面向正前方站立，雙肩放松，如雙肩貼耳的方式緩慢提升雙肩后再緩慢放下。
2、向前轉(zhuǎn)肩
雙臂自然下垂，雙肩放松，由后向前緩慢轉(zhuǎn)動雙肩。
3、向后轉(zhuǎn)肩
雙臂自然下垂，雙肩放松，由前向后緩慢轉(zhuǎn)動雙肩。
4、手、腕、肘部運(yùn)動
對手部運(yùn)動，握拳后再伸展五指，反復(fù)進(jìn)行。腕部運(yùn)動，先順時針轉(zhuǎn)動手腕，隨后再逆時針轉(zhuǎn)動手腕，反復(fù)進(jìn)行。肘部運(yùn)動，為完成此項運(yùn)動，如視頻所示，需先解開支具，用健側(cè)手握住手術(shù)側(cè)腕部，健側(cè)手臂發(fā)力，最大限度屈曲伸展手術(shù)側(cè)肘關(guān)節(jié)，反復(fù)進(jìn)行。需要注意的是運(yùn)動必須借助健側(cè)手臂力量被動完成動作，手術(shù)側(cè)手臂絕對不能主動用力。
5、外旋運(yùn)動
解開支具，以健側(cè)手握住手術(shù)側(cè)腕部，健側(cè)手臂發(fā)力，將手術(shù)側(cè)手臂旋轉(zhuǎn)90度，至身體正前方維持10秒，隨后緩慢恢復(fù)原位。需要注意的是，運(yùn)動必須借助健側(cè)手臂力量被動完成動作，手術(shù)側(cè)手臂絕對不能主動用力，如視頻所示，運(yùn)動完成后需佩戴支具。
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如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位
預(yù)防肩關(guān)節(jié)脫位可通過增強(qiáng)肌肉力量、避免高風(fēng)險動作、使用護(hù)具、改善運(yùn)動習(xí)慣、及時治療肩部損傷等方式實現(xiàn)。肩關(guān)節(jié)脫位多由外傷或關(guān)節(jié)松弛導(dǎo)致，日常防護(hù)對降低復(fù)發(fā)概率有重要作用。
肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后應(yīng)注意什么
肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動、保持固定、定期復(fù)查、合理用藥及科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練。復(fù)位后需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行護(hù)理，以促進(jìn)關(guān)節(jié)恢復(fù)并防止再次脫位。
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肩關(guān)節(jié)脫臼復(fù)位視頻教程
肩關(guān)節(jié)脫臼通常與直接暴力、間接暴力有關(guān)，常見的復(fù)位方式是蹬腳，有較好的復(fù)位效果。復(fù)位步驟：第一步：患者先平躺在檢查臺上，保持正常仰臥的姿勢，然后將毛巾墊在腋窩處。第二步：醫(yī)生站在脫臼的那一側(cè)肩關(guān)節(jié)處，用同側(cè)的腳抵住患者的腋窩。第三步：醫(yī)生的雙手需要拉住患者的手腕，然后進(jìn)行適當(dāng)力道的牽引，由外展位逐漸轉(zhuǎn)到內(nèi)收位。第四步：適當(dāng)?shù)匦D(zhuǎn)，聽到咔嚓一聲的彈響，停止動作，此時肩關(guān)節(jié)已經(jīng)復(fù)位。建議患者在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)脫臼的復(fù)位，復(fù)位后短時間要避免提重物，以免再次脫臼。
肩胛骨錯位能不能按回去
肩胛骨一般不會錯位，這可能是病人的一些錯覺。如果出現(xiàn)了錯位，這個問題就比較嚴(yán)重。但是說這話的時候，要提醒這個病人，你的肩胛骨一般是沒有問題的。如果是出現(xiàn)錯位，這里有兩種情況可能導(dǎo)致，一種是指胸長神經(jīng)損傷以后，形成異狀肩胛這種情況，是不能夠按回去的。神經(jīng)損傷了，往往也不容易治療，對病人造成的后果一般也不嚴(yán)重，這是一種情況，肩胛骨胸長神經(jīng)導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。當(dāng)然了還有其他的情況，比如外傷了，比如肩胛頸骨折，肩胛骨骨折導(dǎo)致的錯位，這種情況是很嚴(yán)重的，但是一般的病人可能不是這種情況。如果是這種情況，往往是需要手術(shù)治療的，病人大多數(shù)問這個問題的時候，可能就不是這種情況，就不存在能不能按回去的問題。所以如果病人懷疑自己肩胛骨已經(jīng)錯位了，要到醫(yī)院找骨科醫(yī)生先明確診斷，到底是不是錯位了，不要沒有錯位，使病人形成思想壓力，對自己造成沒有必要的思想包袱。
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肩關(guān)節(jié)突然脫位又復(fù)位怎么辦
肩關(guān)節(jié)脫位，會引起肩關(guān)節(jié)的疼痛以及明顯的功能障礙。損傷比較嚴(yán)重，還會出現(xiàn)脫位局部骨折，伴隨神經(jīng)血管損傷。對于肩關(guān)節(jié)脫位，需要早期積極的進(jìn)行手法復(fù)位，之后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定3-4周左右，讓損傷的關(guān)節(jié)囊恢復(fù)有穩(wěn)定的環(huán)境，否則容易出現(xiàn)反復(fù)脫位的情況。如果不恰當(dāng)?shù)倪m當(dāng)?shù)墓潭ǖ那闆r下，可能會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫位，但是有可能會自行復(fù)位。主要是肩關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊還有周圍的軟組織力量薄弱，尤其是反復(fù)肩關(guān)節(jié)脫位的患者，周圍的肌肉和關(guān)節(jié)囊的保護(hù)作用比較弱。
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肩關(guān)節(jié)脫位不治療的后果
肩關(guān)節(jié)脫位是肩部損傷常見的形式，脫位以后會造成局部明顯的疼痛、功能活動受限。肩關(guān)節(jié)從外形看就是方肩畸形，肩關(guān)節(jié)肩峰下的空虛感，對生活、功能造成很明顯的影響。肩關(guān)節(jié)急性脫位由于是暴力所造成的，此時有的時候脫位的情況下，還會伴隨著盂唇還有盂唇撕裂的情況。如果此時盂唇組織保存良好或者撕裂不大，肩關(guān)節(jié)反復(fù)脫位以后，盂唇撕裂會變得越來越大，盂唇會發(fā)生退變。嚴(yán)重病例盂唇消失，關(guān)節(jié)囊廣泛撕脫，肱二頭肌腱、長頭肌腱受損。因此在復(fù)位以后，還要繼續(xù)關(guān)注患者肩關(guān)節(jié)附近軟組織、肌腱組織的情況。
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肩關(guān)節(jié)脫位的復(fù)位方法
肩關(guān)節(jié)脫位常用的復(fù)位方法有兩種，第一個叫手牽足蹬法，患者主要是仰臥位，術(shù)者位于患側(cè)并且雙手握住患肢腕部，足跟置于患者的腋窩，雙手用穩(wěn)定持續(xù)的力量牽引，牽引中用足跟向外推擠肱骨頭，同時旋轉(zhuǎn)內(nèi)收上臂即可復(fù)位，復(fù)位時可聽到響聲。第二科氏法，在此肌肉放松的情況下進(jìn)行容易成功，切勿用力過猛，防止肱骨頸受到過大的旋轉(zhuǎn)力量而發(fā)生骨折。手法是一手握住腕部曲肘到90度，使肱二頭肌松弛，另一手握肘部持續(xù)牽引輕度外展，逐漸將上臂外旋，然后內(nèi)旋使肘部沿胸壁近中線在內(nèi)旋上臂時即可復(fù)位。
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肩胛骨酸痛吃什么藥
病人出現(xiàn)肩胛酸痛要明確具體病因，再選擇相適宜藥物治療。由于著涼出現(xiàn)肩部風(fēng)濕病癥而導(dǎo)致局部酸痛，可口服通絡(luò)膠囊、風(fēng)濕止痛片，還有金龍丸等藥物。同時在肩膀部位給與適當(dāng)熱敷，可以采用毛巾熱敷或者理療與烤電、微波儀治療紅光照射等方法。如果病人肩部由于慢性勞損導(dǎo)致疼痛，可以給與口服舒筋活血、通絡(luò)止痛的藥物，如舒筋活血丸、大活絡(luò)丹、養(yǎng)血榮筋丸等。由于肩周炎等疾病所導(dǎo)致的，要積極治療原發(fā)病，運(yùn)用活血祛瘀、通絡(luò)止痛的膏藥，配合口服雙氯芬酸鈉、硫酸氨基葡萄糖、洛索洛芬鈉片等藥物止痛。
肩關(guān)節(jié)脫位可以預(yù)防嗎
肩關(guān)節(jié)脫位在日常的生活中是可以預(yù)防的。肩關(guān)節(jié)脫位常是由于摔傷或外來暴力傷而導(dǎo)致。平時在運(yùn)動的時候，由于肩關(guān)節(jié)活動范圍比較大，那么容易脫位，比如打籃球或者是打羽毛球時，要注意不能過度的用力，避免在運(yùn)動摔傷時肩關(guān)節(jié)，而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的脫位。如果對于已經(jīng)有肩關(guān)節(jié)脫位病史的人，要盡量早期的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的檢查，比如核磁共振的檢查，是否有關(guān)節(jié)囊的繼發(fā)性損傷，或者是肩關(guān)節(jié)盂唇的撕裂，以及關(guān)節(jié)盂的骨折。如果有這些結(jié)構(gòu)的損傷，要早期的進(jìn)行治療，以免出現(xiàn)習(xí)慣性的脫位。對于外來暴力上而導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)脫位，一般是不能夠預(yù)防的。因為外來暴力傷，傷是由于交通事故，或者是由其他的意外情況而導(dǎo)致使人不能夠預(yù)防的。所以肩關(guān)節(jié)脫位在日常的生活中，要注意避免過量的肩關(guān)節(jié)運(yùn)動，避免劇烈的肩關(guān)節(jié)的活動，同時避免摔傷。
肩關(guān)節(jié)脫位是怎么回事
肩關(guān)節(jié)脫位是由于外來暴力傷或者是跌倒傷，而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的肱骨頭從肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)盂脫出，而出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的脫位，也叫脫臼。肩關(guān)節(jié)脫位按肱骨頭的位置可分為前頭位和后脫位。肩關(guān)節(jié)的前脫位很多見，常是因為間接暴力導(dǎo)致，比如在跌倒時，上肢外展、外旋，手掌或肘部著地，外力沿著肱骨肘軸向上沖擊，肱骨頭至肩胛骨下肌和大圓肌之間薄弱處撕脫而向下前脫位，形成前頭位。如果肱骨頭被推到肩胛骨喙突下就形成喙突下，就形成喙突下脫位。如果暴力較大，肱骨頭可以被推移到鎖骨下，而形成鎖骨下脫位。肩關(guān)節(jié)后脫位相對來說比較少見，多數(shù)是由于肩關(guān)節(jié)受到了由前向后的外來暴力作用，或者是在摔倒時肩關(guān)節(jié)時，關(guān)節(jié)內(nèi)收、內(nèi)旋位跌倒，手部著地而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)后脫位。肩關(guān)節(jié)后脫位可分為肩胛岡下和肩峰下脫位。肩關(guān)節(jié)脫位如果在初期治療不當(dāng)，?？梢詫?dǎo)致習(xí)慣性脫位。
左背部肩胛骨下方疼痛怎么回事
引起左背部肩胛骨下方的疼痛的原因有筋膜炎、頸椎疾病、肌膜炎、軟組織損傷、骨折、心臟病變、肩胛骨畸形、腫瘤等情況。一、常見的原因是局部的筋膜炎。其是由于長期的勞損所造成的一種慢性的無菌性炎癥性改變，可有頸椎疾病引起，也可由于單獨(dú)的一種肩背部的肌膜炎所造成。其需要日常避免局部的一種長期的同一種姿勢，注意休息。二、一些外傷可以造成左側(cè)肩胛骨下方的疼痛，如局部的軟組織損傷以及骨折等。三、一些心臟的病變，可以導(dǎo)致左側(cè)肩胛骨下方的疼痛。四、一些肩胛骨的一些畸形，可以導(dǎo)致肩胛骨下方的疼痛。五、一些局部的腫瘤性病變，可以導(dǎo)致局部的疼痛不適的。對于左側(cè)肩胛骨下方疼痛。需要結(jié)合患者的病史、體征，以及輔助檢查等需要仔細(xì)的甄別，明確診斷，以便針對病因進(jìn)行治療。
創(chuàng)傷性肩關(guān)節(jié)脫位的治療
創(chuàng)傷性肩關(guān)節(jié)脫位在這兩方面要根據(jù)頭尾的部位和性質(zhì)來選擇合適的方法，如果屬于單純性的前項或者是后項拖尾，一般通過手法復(fù)位即可，而對于骨性肩關(guān)節(jié)脫位或者是軟組織脫位比較嚴(yán)重，就要手術(shù)治療進(jìn)行。除此之外，有些創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)脫位兼具原組織和骨性脫位兩種，有需要根據(jù)患者的實際情況進(jìn)行區(qū)別對待。
肩關(guān)節(jié)脫位的發(fā)病原因
肩關(guān)節(jié)脫位的發(fā)病原因主要有外傷，微損傷，神經(jīng)源性損傷，膠原性疾病等，其中外傷是主要原因，而且還會反復(fù)的發(fā)作，肩關(guān)節(jié)脫位也分為了前脫位，還有后脫位，大多數(shù)都是由于受到了間接的暴力導(dǎo)致的，需要及時的治療，否則很容易形成習(xí)慣性脫位。甚至還會有其他的疾病并發(fā)出現(xiàn)，情況變得比較嚴(yán)重。
肩關(guān)節(jié)脫位有哪些并發(fā)癥
肩關(guān)節(jié)脫位并發(fā)癥：急性并發(fā)癥有并發(fā)關(guān)節(jié)盂唇、關(guān)節(jié)囊、肩袖、嚴(yán)重還可并發(fā)骨折等。對于慢性或長期并發(fā)癥有肩關(guān)節(jié)的脫位復(fù)發(fā)，有的形成習(xí)慣性的肩關(guān)節(jié)脫位、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)，繼發(fā)性的凍結(jié)肩、肩關(guān)節(jié)炎，包括肩關(guān)節(jié)病，包括疼痛，肩關(guān)節(jié)的活動受限，肌肉萎縮，肩關(guān)節(jié)退行性骨性關(guān)節(jié)炎等。
肩關(guān)節(jié)脫位了怎么辦
肩關(guān)節(jié)脫位以后，需要立即對受傷的肩關(guān)節(jié)或者脫位的肩關(guān)節(jié)拍X光片進(jìn)行檢查，明確脫位性質(zhì)，以及脫位的同時是否存在有骨折的問題。對不存在有骨折的，我們需要立即進(jìn)行復(fù)位。復(fù)位方法有很多種，一般的單純肩關(guān)節(jié)脫位早期，如果局部沒有明顯的腫脹，可以摸到脫位的肱骨頭，我們可以直接的用手法進(jìn)行復(fù)位，但是這種復(fù)位的辦法一定需要在專業(yè)醫(yī)生的專業(yè)基礎(chǔ)下進(jìn)行，切不可盲目的操作，避免引起血管神經(jīng)的損傷。比較常用的一種復(fù)位方法被稱為腳蹬法，適用于人手少的情況，病人臥床，醫(yī)生站自肩關(guān)節(jié)脫位的患側(cè)，雙手握住患者的前臂，用腳跟蹬在脫位腋窩內(nèi)，救護(hù)者手腳同時用力，一邊用腳蹬，一邊牽引患肢，并慢慢向外旋轉(zhuǎn)上臂即可復(fù)位。當(dāng)復(fù)位成功以后，我們需要使用三角巾，或者繃袋等等一些輔助的工具，對脫位的上肢進(jìn)行固定2到3周時間，以使得肩關(guān)節(jié)周圍的一些關(guān)節(jié)囊等組織得到良好的恢復(fù)，避免發(fā)生習(xí)慣性的肩關(guān)節(jié)脫位。
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