懷孕前3個(gè)月不建議同房，因?yàn)槿焉锾幱谝粋€(gè)不穩(wěn)定的時(shí)期，懷孕晚期同房可能會(huì)誘發(fā)宮縮導(dǎo)致臨產(chǎn)，或?qū)е绿ツさ钠屏?，或增加生殖道感染的風(fēng)險(xiǎn)，所以在妊娠期間都是不建議同房的。8個(gè)月腹部比較大，所以同房會(huì)增加對(duì)腹部的擠壓，從而出現(xiàn)胎盤早剝的危險(xiǎn)妊娠并發(fā)癥。孕期如果沒(méi)有嚴(yán)重的合并癥、并發(fā)癥，也沒(méi)有明顯的感染，一般在妊娠中期，在4-6個(gè)月左右的時(shí)間可以同房。要注意個(gè)人衛(wèi)生，而且頻次不要過(guò)頻，因?yàn)槿魏闻缘男陨钏鶎?dǎo)致的性高潮都會(huì)導(dǎo)致子宮的強(qiáng)直收縮，有時(shí)會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)，或者胎膜破裂的風(fēng)險(xiǎn)。

生完孩子之后，在產(chǎn)后一個(gè)月到42天左右屬于月子期。在坐月子期間要注意以下幾個(gè)方面。第一方面，不要著涼。隨著氣候與居住環(huán)境溫度的變化，產(chǎn)婦服裝與室內(nèi)的溫度要做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。溫度調(diào)整在十八到二十五六度之間，濕度保持在50%到60之間，避免著涼感冒。第二方面，要適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)與休息。不要絕對(duì)臥床。有助于產(chǎn)后宮腔內(nèi)積血的排出。第三方面，要注意清潔頭發(fā)和身體，要經(jīng)常清洗以保持清潔，避免遭到細(xì)菌的污染。要注意外陰的衛(wèi)生。每天晚上要用清水洗外陰。第四方面，飲食方面要注意調(diào)整。要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富高蛋白的食物。多吃新鮮的蔬菜水果。哺乳的產(chǎn)婦要注意多喝溫水，多進(jìn)湯水有利于乳汁的分泌。產(chǎn)后不要吃辛辣刺激以及寒涼的食物，因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)較差，這樣的食物容易引起身體的恢復(fù)和對(duì)母乳也有一定的影響。

坐月子期間產(chǎn)婦是可以適當(dāng)食用冰糖的，用冰糖做糖水可以補(bǔ)中益氣，提高味覺(jué)，然后還可以補(bǔ)充身體的糖分和能量。但是要注意，如果有血糖異常的產(chǎn)婦就要盡量避免使用冰糖。坐月子期間在飲食上要注意要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富高蛋白的食物。如魚(yú)類，肉類，蛋類，奶制品及豆制品。要多吃新鮮的蔬菜水果，預(yù)防便秘的發(fā)生。要多進(jìn)湯水，多喝溫水，有利于乳汁的分泌。不要著涼，不要過(guò)度勞累，產(chǎn)婦的穿著要與屋內(nèi)的溫度相適應(yīng)?？梢源┲L(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，室內(nèi)溫度維持在24度左右比較好，避免著涼感冒或者是關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒濕的入侵。要適度的活動(dòng)與休息，不要絕對(duì)臥床，這樣有利于惡露的排出，也有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)以及身材的恢復(fù)。不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是坐姿，否則容易導(dǎo)致腰背酸痛以及膝，踝關(guān)節(jié)的疼痛。要注意清潔衛(wèi)生，每天晚上用清水洗外陰，避免逆行感染。

孕婦腰疼是孕期常見(jiàn)癥狀。妊娠以后，身體里激素水平的變化，孕婦的身體里會(huì)分泌一種激素，為松弛素，是連接骨盆的韌帶松弛，這種激素，同時(shí)還會(huì)起到松弛肌肉的作用，會(huì)導(dǎo)致激素的彎曲度增大。懷孕之后，孕媽媽的身體里會(huì)分泌松弛素，是連接骨盆的韌帶松弛，這種激素會(huì)松弛肌肉，導(dǎo)致脊柱的彎曲度增大，所以容易感到腰疼是孕期的常見(jiàn)癥狀。尤其到了妊娠中晚期，子宮增大，腰椎向前凸出，背肌緊張，軟組織勞損，還有增大的子宮壓迫輸尿管，蠕動(dòng)感減弱，可發(fā)生腎盂積水，都可能導(dǎo)致腰痛。如果孕婦的腰疼癥狀不明顯，比較輕微，可以嘗試輔助方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。如使用專用的懷孕腰帶，站立的時(shí)候注意保持一個(gè)正確的站姿。時(shí)常多運(yùn)動(dòng)一下，在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃含鈣豐富的食物，平時(shí)注意保溫，或者是做按摩和局部的熱敷，不要太軟的床，不要穿高跟鞋。如果腰疼比較劇烈，建議去醫(yī)院就診。輕者腰背酸痛，重者還伴有抽筋，坐骨神經(jīng)痛等癥狀。妊娠期如果出現(xiàn)了腰痛，首先要與先兆流產(chǎn)鑒別，有腰痛，伴隨著陰道流血的，可能先兆流產(chǎn)的癥狀，需要加以明確，以免耽誤病情。妊娠期間需要注意，如果腰痛癥狀輕微的，可以在家里自行按摩，也可以做局部的熱敷，用熱毛巾紗布和熱水袋，每天熱敷半小時(shí)，也可以減輕疼痛。平時(shí)注意保溫，不要著涼，避免提重物。日常做動(dòng)作的幅度要小，避免體重增長(zhǎng)過(guò)多，給身體造成負(fù)擔(dān)。

妊娠以后，女性身體里會(huì)有一系列的變化，由胎盤分泌的松弛素，會(huì)使骨盆韌帶及椎骨間的關(guān)節(jié)韌帶松弛。所以孕婦腰酸也是孕期的一種反應(yīng)。尤其是到了孕晚期，為了讓身體變得適應(yīng)胎兒的分娩，骨盆的韌帶都會(huì)有些松弛，就會(huì)引起腰酸。另外胎盤及羊水逐漸增多，也會(huì)造成孕婦腰背酸痛，因?yàn)榧又亓搜档呢?fù)擔(dān)。為了保持平衡，孕婦站立的時(shí)候，腰背肌就要用力松縮收縮，無(wú)法放松，因而會(huì)引起腰酸。另外孕期對(duì)鈣的需求量比較大，孕婦運(yùn)動(dòng)量變少，缺鈣也會(huì)引起腰酸背痛。孕期腰酸背痛癥狀不嚴(yán)重的，可以用輔助方法進(jìn)行調(diào)理。比如使用懷孕腰帶，站立的時(shí)候保持正確的姿勢(shì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按摩局部熱敷，選擇合適的床和鞋子，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)。