肝火旺應(yīng)該怎么調(diào)理
視頻內(nèi)容:
肝火旺盛表現(xiàn)為:兩腋脹痛、目赤腫痛、頭發(fā)脹,脾氣急躁、暴躁、憤怒等。
肝火旺的調(diào)理方法:
一、要注意自己的情緒管理和情緒調(diào)控。肝火大,可以做運(yùn)動(dòng),做激烈或者運(yùn)動(dòng)型的運(yùn)動(dòng),可以把肝火宣泄出去或者打電子游戲。
二、在飲食上要滋養(yǎng)肝陰、滋養(yǎng)腎陰,配合珍珠露,具有潤(rùn)肺清心的作用,或用杏仁露這些相關(guān)的內(nèi)容,比如下氣湯,下氣湯配合像川貝、薏仁可以下氣利濕。蘇子降氣湯,蘇子也是降氣的,所以有一些中藥就能夠調(diào)降氣機(jī),舒緩情志。
三、可以聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè),用中國(guó)的古樂(lè)、古琴或者能夠疏調(diào)氣機(jī)的商調(diào)式音樂(lè),能夠引起人的思念和懷念的樂(lè)曲,都有平降氣機(jī)的作用,就使人的氣機(jī)平和,就可以調(diào)降自己過(guò)旺的肝火。
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