中醫(yī)納差有飲食停滯、身體或脾胃虛弱、肝火犯胃等不同原因引起的分型。飲食停滯和身體、脾胃虛弱都可以引起納差，飲食停滯多見于小兒，如吃得太多，吃多了就停食了，就容易導致納差，不想吃飯，但是更常見的是脾胃虛弱，脾胃虛弱有很多原因，比如說手術(shù)以后傷了脾胃也可以引起納差。還有肝火犯胃也可引起納差，比如特別著急上火時就沒有食欲，高興時食欲就比較旺盛，中醫(yī)認為叫肝火犯胃引起的納差。這幾型納差服用中藥效果還是不錯的，都可以改善納差的癥狀，常用的治療納差的方藥焦三仙，就是焦神曲、焦山楂、焦麥芽，還有炒谷芽、雞內(nèi)金等。

體內(nèi)濕氣不重時，食療對祛濕有一定的幫助，常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等，在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時，最好加些蔥、姜，來減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果以及生魚片、冰淇淋等生冷食物。當癥狀比較重時，建議運用中醫(yī)中藥來調(diào)理。中醫(yī)認為，產(chǎn)生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時候，以健脾運化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補脾健胃、補氣利濕的功效，長期服用能有效祛除脾胃虛弱引起的體內(nèi)濕氣。艾灸也有較好的祛濕效果，平?？梢园闹须?、足三里等穴位，每天10～15分鐘。

濕氣重的患者有些食物是不能吃的，首先說濕氣重的表現(xiàn)是什么？濕氣重的表現(xiàn)，一個是身體四肢酸重、整個人體比較沉、不愛運動，或者運動能力下降，嚴重的時候也可能會出現(xiàn)下肢水腫，另外還會出現(xiàn)像舌苔比較厚膩、舌苔很厚、白膩的或者黃膩，另外就是大便性狀的改變，大便雖然糞質(zhì)不是很干燥，甚至大便還不成形，但是大便不暢、不痛快、大便排不盡的這種感覺，甚至一天2-3次，這種都屬于濕氣重的常見癥狀。另外，肚子脹、胃脹也是常見的癥狀之一，濕氣重的原因一個是外濕和內(nèi)濕，濕氣重主要是內(nèi)因是根本的原因，產(chǎn)生內(nèi)濕的原因就是脾氣不足、腎氣不足。脾氣不足主要是由于飲食不潔，飲食不潔包括飲食量的饑一頓、飽一頓，另外包括食物質(zhì)地的問題，長期吃肥甘厚膩，或者是長期貪涼、飲冷，這種情況都會損傷脾的陽氣，陽氣不足脾主運化的功能下降，脾調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝功能下降，濕氣停留在體內(nèi)。因此，濕氣重的人就不能吃一些有損于脾氣的食物，主要就是一些肥甘厚膩的，像紅燒肉各種肉類的食物，另外像一些冰鎮(zhèn)的飲料、食物等，這一類的食物對于濕氣重的人是不能吃的。

后背發(fā)涼主要是分兩種情況，從中醫(yī)的臨床上來看，后背發(fā)涼分為急性疾病的情況和慢性疾病的情況。在急性疾病的情況當中，也就是發(fā)病的時間比較短，像這種情況多數(shù)見于外感風寒，也就是平常調(diào)理身體的措施不當，比如天氣驟然的變化，氣溫突然變涼，但是又沒有及時的增加衣物，這時候就容易寒邪容易侵入到身體，另外像飲酒、熬夜，或者過度疲勞，使身體抵抗力下降的情況下，在天氣變冷的時候，風寒之邪也容易侵襲入到人體背部，中醫(yī)認為是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位。足太陽膀胱經(jīng)管人身體的表面，正常的防衛(wèi)功能，風寒之邪侵入了人體以后，就會引起膀胱經(jīng)的氣，流動不是很通暢，也就是膀胱經(jīng)絡(luò)的氣流行不暢，循環(huán)不開，這時候就會出現(xiàn)像背部發(fā)涼。另外，膀胱經(jīng)還從頭部往下，經(jīng)過背部往下走，所以除了背部發(fā)涼以外，還可能會出現(xiàn)頭痛，肌肉酸痛這種情況，像這種急性的背部發(fā)涼，伴有頭痛、惡寒，這種情況一般使用辛溫、散寒的藥物治療，這種藥物具有代表性的方劑，像桂枝湯、麻黃湯，具有發(fā)散風寒作用的藥。另外，對于慢性的情況，往往脾腎陽虛會出現(xiàn)背部的發(fā)涼，這種情況時間比較久，身體比較虛弱、面色黃白、小便清長，使用附子理中丸，或者金匱腎氣丸都能治療。

?黃帝內(nèi)經(jīng)》很明確的指出了“春夏養(yǎng)陽”，它的意思是在春季和夏季時，人們應(yīng)該注重對體內(nèi)陽氣的保養(yǎng)。所謂的陽氣，就是“火力”，也是人體新陳代謝的能力。夏季是一年里陽氣最盛的季節(jié)，是新陳代謝旺盛的時期，這個季節(jié)人體的陽氣外發(fā)、伏陰在內(nèi)，夏季養(yǎng)生基本的原則是在盛夏要防暑邪，在長夏要防濕邪，同時要注意保護人體的陽氣，防止因避暑而過分的貪涼飲冷從而傷害了體內(nèi)的陽氣。即使在很炎熱的夏天仍然要注意保護體內(nèi)的陽氣。最重要的一點是不能只顧眼前舒服，貪涼飲冷導致中氣內(nèi)虛從而使暑熱和風寒之邪乘虛而入。暑熱外蒸，如果出大汗，毛孔處于開放的狀態(tài)，機體很容易受到風寒的侵襲。夏天的飲食應(yīng)該以清淡、容易消化為主，少吃油膩以及辛辣上火的食物。清淡飲食能夠清熱防暑、補液，還能增進食欲，這就是“春夏養(yǎng)陽”的主要含義。