高血壓可以選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?lái)降壓。一般人體的降壓溝位于耳廓的背面位置，我們可以用手由耳廓的內(nèi)上方，斜向外下方行走，能夠清晰地摸到一條凹溝，這個(gè)溝叫做降壓溝，屬于耳朵上的降壓反應(yīng)點(diǎn)。如果堅(jiān)持長(zhǎng)期按摩，可以有效地穩(wěn)定血壓的水平，可以有效的控制血壓。其次在人體上還有三個(gè)降壓的穴位點(diǎn)，按摩完效果還是比較明顯的。這三個(gè)穴位就是曲池、太溪、太沖穴，這三個(gè)穴位，太沖穴在腳背上和大腳趾的間隙后方凹陷處；太溪穴是從腳的內(nèi)踝最高的地方后面的位置，跟腱前的凹陷處；曲池穴位于曲肘肱骨外上髁，與肘橫紋外側(cè)端連線的中點(diǎn)處。但是無(wú)論是哪種穴位，如果每天堅(jiān)持去按揉，每次按揉200次以上，2個(gè)月后才可能會(huì)看到一些效果。同時(shí)在日常生活中一定要注意低鹽、低脂、禁煙、禁酒、避免情緒波動(dòng)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥，隨時(shí)觀察血壓。一般血壓控制在140mmHg-90mmHg以下，血壓有升高時(shí)不要激動(dòng)。如果有不適感，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，以防病情延誤，耽誤最佳治療的時(shí)間。

正常人一般右上肢血壓高于左上肢，兩者相差5-10mmHg，這是血管解剖生理決定的。是因?yàn)闇y(cè)量血壓時(shí)測(cè)的是肱動(dòng)脈的血壓。右手肱動(dòng)脈來(lái)自頭臂干的分支，左手肱動(dòng)脈來(lái)自左鎖骨下動(dòng)脈。而頭臂干和左鎖骨下動(dòng)脈都來(lái)源于主動(dòng)脈，頭臂干是主動(dòng)脈的大分支，所以頭臂干的血壓自然比左鎖骨下動(dòng)脈要高，測(cè)量的右肱動(dòng)脈就比左肱動(dòng)脈血壓要高了。測(cè)量血壓習(xí)慣以右手為準(zhǔn)。正常情況下，左右臂的血壓是有差異的。右臂測(cè)量的收縮壓較左臂約高1.3kpa(10mmHg)，舒張壓較左臂約高0.7kpa(5mmHg)，如果雙上肢血壓差距較大，不能排除有動(dòng)脈狹窄的可能，應(yīng)及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

高血壓能吃花生米的。花生米是花生的種子，含有非常豐富的脂肪，其中以不飽和脂肪酸居多，不飽和脂肪酸可以有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，防止動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，還可能有效降低血液的粘稠度，對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病具有積極的預(yù)防作用，花生米對(duì)于身體的健康還是非常有幫助的。高血壓患者可以適量吃花生米，可以改善血管硬化的程度，在一定程度上還可以保持血壓的穩(wěn)定的，是很好的一種食物。但是高血壓患者也要注意，花生米是不可以多吃的，多吃后可能會(huì)導(dǎo)致血脂的升高，而會(huì)導(dǎo)致高脂血癥。

喝酒對(duì)高血壓都會(huì)有影響。少量的飲酒會(huì)引起血管的擴(kuò)張，從而輕微的降低血壓，但一般無(wú)明顯影響；少量飲酒還能加快血液的循環(huán)。若大量的飲酒，甚至酗酒，就會(huì)引起交感神經(jīng)的興奮，加快心率，從而引起血壓的升高。若長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)引起心臟發(fā)生結(jié)構(gòu)性的改變，引起心臟代償性的出現(xiàn)增厚，后期可出現(xiàn)心臟擴(kuò)大等情況，影響了患者心臟的功能，引起心力衰竭，從而引起血壓的波動(dòng)影響等。因此高血壓的患者，不建議飲酒，避免引起血壓波動(dòng)，并造成心臟功能的損害?？蛇m量飲用少量不含咖啡因的花草等。

臨床上常用降壓藥物有美托洛爾、倍他樂(lè)克、比索洛爾等等，主要問(wèn)題是減慢心率，因此心率過(guò)緩患者是不可以用的。比如二度以上房室傳導(dǎo)阻滯或有哮喘患者都是禁用的，因?yàn)榭赡茉黾酉颊甙l(fā)作幾率。有一類是地平類，也是鈣離子拮抗劑，不良反應(yīng)需一段時(shí)間才可能出，比如會(huì)引起浮腫，主要見(jiàn)于下肢和顏面部。長(zhǎng)期使用后，患者還可以出現(xiàn)牙齦增生，部分患者在早期可能有心動(dòng)過(guò)速情況。ACEI類，它是后面帶普利兩個(gè)字藥物，比如貝那普利、福辛普利，患者可能在早期一兩周未經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽，而在三周后出現(xiàn)咳嗽以夜間刺激性干咳為主。沙坦類藥物，常于后面帶有沙坦后綴。通常使用藥物患者可能沒(méi)有任何不良感受，但應(yīng)用禁忌，如果患者有雙側(cè)腎動(dòng)脈狹窄或在孕期，藥物都是禁用的。利尿劑，利尿劑在長(zhǎng)期使用后可能會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，如低鉀血癥、高尿酸血癥，還有研究認(rèn)為長(zhǎng)期應(yīng)用可能會(huì)對(duì)患者脂代謝、糖代謝有一定影響。因此在選擇降壓藥時(shí)是應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并且定期對(duì)血液指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測(cè)。