便秘吃什么
發(fā)布時間：2019-12-1057314次播放
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便秘患者首先需要多喝水；其次需要多吃膳食纖維豐富的食物；再者需要適量食用蜂蜜。
治療便秘，應(yīng)當(dāng)從改善飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整運動作息習(xí)慣入手，盲目濫用瀉藥反而會使便秘更加嚴(yán)重。
一、多喝水，每天需要喝至少一點五到兩升的水。
二、多攝入膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，對于改善便秘具有重要意義，需要注意的是，在日常食譜中，饅頭、米飯等精細(xì)化飲食所占的比例比較高，而富含膳食纖維的全谷類的糧食，如麥麩，麥片，全面粉，糙米，燕麥，以及纖維性的蔬果，攝入?yún)s遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，因此應(yīng)注意提高膳食纖維食物在日常飲食中所占的比例。
三、適量食用蜂蜜，調(diào)補脾胃，潤腸通便，用蜂蜜沖水或者拌蔬果都有不錯的潤腸通便的功效。多喝水，多攝入膳食纖維，適當(dāng)食用蜂蜜，適當(dāng)運動是緩解便秘的最佳的選擇。
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肝火旺睡不著怎么辦
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便秘有哪些危害
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肝火旺的表現(xiàn)
肝火旺是中醫(yī)特有的病名，是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象，這里的肝并非特指西醫(yī)解剖學(xué)的肝臟，它指的是中醫(yī)五臟里面的肝，它在中醫(yī)里面具有特定的功能，不能與西醫(yī)的肝臟混為一談。肝火旺，主要表現(xiàn)在以下的方面，像頭暈，面紅目赤。面紅難退，易怒，煩躁，口干舌燥，口苦口臭，頭痛，眩暈，眼干，睡眠不穩(wěn)定。身體溫?zé)?，耳鳴，脅痛，大便秘結(jié)，小便短黃，舌苔黃厚等，更嚴(yán)重的人甚至?xí)霈F(xiàn)肝氣犯胃的嘔吐，或者肝氣上逆，氣血上涌引起的眩暈、暈厥。肝藏魂，肝火旺，魂不守舍就會夜寐不寧，脈弦數(shù)。并且表現(xiàn)為易驚，因此對于肝火旺的人要注意平時調(diào)控情緒，不要亂發(fā)脾氣，要以溫和的心態(tài)去對待別人，這也有助于清泄肝火。肝火旺，主要表現(xiàn)為體內(nèi)火熱過盛，舌紅苔黃，煩躁易怒，口苦脈弦脅痛，這是肝火旺的最主要的典型表現(xiàn)，可以服用龍膽瀉肝丸進(jìn)行治療。
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補血的食物
中醫(yī)認(rèn)為，血虛癥臨床表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，女性可見月經(jīng)量少色淡等，當(dāng)以補血法治之。當(dāng)歸、熟地，黑芝麻，桑葚，大棗等是常用的補血中藥，由于氣能生血，在補血同時，適當(dāng)增加一些益氣的黃芪。清代中醫(yī)家汪昂在醫(yī)方集解中便有當(dāng)歸羊肉湯的食療食譜，用當(dāng)歸人參，黃芪，生姜與羊肉慢熬同燉，有溫陽散寒、補血益氣之功效；而大棗，黑芝麻，桂圓等共同煮粥，也能起到很好的養(yǎng)血補血的功效。補血注意不可妄補，否則易滋膩，生濕。可用黑芝麻，當(dāng)歸，大棗等食補調(diào)養(yǎng)，同時適當(dāng)補氣，因氣能生血。如果舌苔白膩或者黃膩，是不能補血滋陰的，否則就會虛而不受補，出現(xiàn)虛虛實實之戒。
肝火旺是什么原因
肝火旺是因情緒暴躁，吃過多肥甘厚膩食物，睡眠不足，肝膽、膽囊疾病導(dǎo)致的。肝火旺是中醫(yī)特有病名，是指肝的陽氣亢盛，表現(xiàn)出來熱相上炎表現(xiàn)。這里的肝并非指西醫(yī)解剖學(xué)意義上肝臟，指是中醫(yī)五臟臟腑里面的肝，在中醫(yī)臟腑里面有特定功能，并不完全于西醫(yī)肝臟的生理病理功能一致。中醫(yī)認(rèn)為肝為剛臟，具有剛強躁急的生理特點，所以容易出現(xiàn)肝郁不疏、陰虛陽亢甚至火旺的表現(xiàn)。最常見的就是情緒因素。生氣、憤怒、欲望沒有達(dá)到，所以會導(dǎo)致?lián)p傷肝氣，損傷肝陰，最后出現(xiàn)肝火過旺表現(xiàn)。種種原因，有的就是吃了過多肥甘厚膩食物，不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致肝臟自身發(fā)生病變，比慢性肝炎病人，脂肪肝病人也容易肝火過旺。睡眠不好，失眠病人，因為肝血不能得到有效濡養(yǎng)，也會出現(xiàn)肝火旺。一些肝膽、膽囊有疾病病人，他也會出現(xiàn)一些肝火偏旺表現(xiàn)。具體癥狀還需要主治醫(yī)生專門的分析才能定性。
肝火旺盛癥狀
肝火旺盛的癥狀。肝火是肝陽的表現(xiàn)形式。如果肝火旺盛，會導(dǎo)致身體上部有熱，也就是所謂的肝火上炎。常常表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤，急躁易怒，或脅肋灼痛，或耳鳴耳聾，或腫痛流膿，火熱內(nèi)擾，神魂不安，故患者可導(dǎo)致失眠多夢，肝開竅于目，因此易出現(xiàn)眼紅、眼干、眼脹、眼澀、視物模糊，眼部的分泌物增多等癥狀。肝不藏血，迫血妄行，則可見吐血、衄血。由于火旺可灼傷津液，故有口干、舌燥、口苦、口臭、小便黃、大便秘結(jié)。
肝火旺的癥狀
肝火旺什么癥狀？肝火旺，中醫(yī)有肝主目的說法，因此肝火旺常常表現(xiàn)為一些眼部的癥狀。比如患者出現(xiàn)視物模糊，眼部的分泌物增多，眼紅、眼干、耳鳴等。中醫(yī)理論中，火是外邪六淫“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”之一。由于外界的氣候變化，引起人體的邪氣，火氣大時會讓口干舌燥，口臭，長青春痘，牙齦浮腫、疼痛，皮膚瘙癢，便秘，痔瘡出血等癥狀。對于急慢性的肝炎、肝病患者，在急性肝病的發(fā)作期，因為肝膽濕熱盛。肝病患者會感到口苦，口干，口氣明顯的變重，精神也會變差，終日的倦怠無力。
龍膽瀉肝丸適用什么人
龍膽瀉肝丸是一種不常看的中藥，所以好多人在看到這個名字都會顯得很陌生，而對于它的功能以及該適合誰使用也是不清楚的。對于龍膽瀉肝丸，一般使用在患有濕熱的人群以及身體根基強的人身上。不過對于一些身體虛弱的人，在醫(yī)生的建議下也是可以使用的。雖然這種藥物是中成藥，不過在使用龍膽瀉肝丸時還需要遵從醫(yī)囑，不可隨意使用。
肝火旺喝什么茶好
肝火旺喝什么茶好，如果單純從臨床上講，肝火旺如果是狹義的茶，最好喝綠茶，因為綠茶偏苦寒，能夠清熱、消暑、解毒、去火、降噪、生津等，它能夠清心火和肝火，心肝之火。如果是廣義的茶，清肝火可以喝茵陳蒿茶。也可以喝菊花茶，同時能夠清熱，有明目的作用。如果伴有便秘，你可以同時喝決明子茶，有肝火，有便秘，它能夠清肝火，而且具有通便的作用。
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