在一些生理情況下，比如做一些很激動(dòng)的夢(mèng)或者是夜間有憋尿的情況，可能會(huì)出現(xiàn)兩三點(diǎn)醒的情況，這個(gè)時(shí)候在醒來(lái)之后會(huì)很快的就入睡了。如果半夜兩三點(diǎn)醒，在三五天之內(nèi)都沒(méi)有改善，就會(huì)形成一個(gè)固定的生物鐘，這個(gè)時(shí)候需要考慮有沒(méi)有一些其他的因素，比如一些精神的壓力、緊張，焦慮等而導(dǎo)致的。當(dāng)然最常見(jiàn)倒時(shí)差的時(shí)候，因?yàn)楹诎最嵉?，所以夜間兩三點(diǎn)會(huì)經(jīng)常的醒來(lái)。出現(xiàn)了以上這些情況之下，首先要尋找原因，保持一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，每天準(zhǔn)點(diǎn)入睡、放松心情，避免在睡前服用一些興奮性的飲料、藥物等，避免看激動(dòng)的內(nèi)容、書(shū)、手機(jī)等，其次是在日間進(jìn)行規(guī)范的體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有助于睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，保證睡眠質(zhì)量。如果在兩三點(diǎn)醒來(lái)的時(shí)候，還伴有憋氣、胸疼等，需要警惕有沒(méi)有器質(zhì)性的心臟疾病，心律失常，如果是憋醒覺(jué)得呼吸困難，有沒(méi)有阻塞性的睡眠呼吸暫停等。所以對(duì)于午間醒來(lái)，需要考慮很多的因素，生理性的情況、器質(zhì)性的疾病，以及心理上的因素。心理上的因素需要進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，生活方式、生活狀態(tài)的調(diào)整，經(jīng)過(guò)生活方式調(diào)整之后，如果還沒(méi)有明顯的改善，可能就需要一些藥物來(lái)進(jìn)行輔助。如果早醒并伴有入睡困難，同時(shí)伴有精神緊張焦慮，可能就需要一些抗焦慮的藥物，如果醒來(lái)之后在半小時(shí)或1小時(shí)之內(nèi)都入睡困難，可以短期的使用一些促入睡的藥物來(lái)進(jìn)行緩解治療。

肥胖是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的公認(rèn)的且危險(xiǎn)的最重要的一個(gè)因素，通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，中、重度阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征里，有65%的男性和23%的女性他們患有重度肥胖。肥胖的病人他頸圍增粗，咽部的脂肪組織堆積，可以直接導(dǎo)致咽腔的通氣障礙。睡眠時(shí)，尤其平臥的病人咽部組織脫垂，再加上脂肪堆積，使咽腔通氣道更加的狹窄，而且大部分肥胖的男性腹部脂肪的堆積可以導(dǎo)致肺的容積減少，在這種輕微憋氣的情況下，可以引起咽部的咽腔塌陷，進(jìn)一步阻礙氣流。但是有一優(yōu)點(diǎn)是，肥胖是一種可逆的因素，病人通過(guò)控制體重、減肥一系列手段，即可減輕癥狀。所以，肥胖是公認(rèn)的最危險(xiǎn)的，但也是一個(gè)可逆、可調(diào)節(jié)的，可以通過(guò)病人自身努力可以改變的一個(gè)因素。

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征從它的名字上就能看出，它是一種低通氣狀態(tài)，這種低通氣狀態(tài)特別在夜間延續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，在這種長(zhǎng)期的腦部的缺氧的狀態(tài)下，可以引起身體的一系列的改變，高血壓就是其中一個(gè)。阻塞性睡眠呼吸暫停是高血壓的一個(gè)相對(duì)的獨(dú)立的且危險(xiǎn)的因素，其次它還可以引起比如心律失常、呼吸衰竭、心力衰竭等一系列的并發(fā)癥。還有研究顯示，它對(duì)代謝綜合征、代謝性疾病如糖尿病、血脂都會(huì)有一定的影響，而且最新研究顯示，它和帕金森氏疾病也有相當(dāng)大的關(guān)聯(lián)。所以，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療本病，對(duì)患者身體全方位的維護(hù)、治療都是有很大的幫助的。

對(duì)阻塞性呼吸暫停低通氣綜合征的治療包括針對(duì)患者病因治療、改變睡覺(jué)體位治療、戒煙戒酒、手術(shù)治療、佩戴呼吸機(jī)、戴口腔矯治器等方法。如果患者確實(shí)存在有上氣道的明顯的狹窄，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、咽部的扁桃體肥大、還有會(huì)厭的腫物，這種情況可以通過(guò)手術(shù)切除。切除肥大的過(guò)多的組織，可以人為的打開(kāi)咽腔，解脫上氣道梗阻。還有通過(guò)正壓通氣，即普通的老百姓的所說(shuō)的戴呼吸機(jī)，戴呼吸機(jī)的好處是因?yàn)樗吘故菬o(wú)創(chuàng)，而且攜帶呼吸機(jī)越來(lái)越方便，它能屏蔽掉遠(yuǎn)期效果不好的弊端，所以呼吸機(jī)越來(lái)越為廣大患者所接受。

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是可以通過(guò)各種手段、干預(yù)減輕癥狀的，對(duì)于某些病人來(lái)講，確實(shí)是出現(xiàn)治好的情況。對(duì)一些年齡不是很大，而且原先的體型比較偏胖的患者，通過(guò)減肥、運(yùn)動(dòng)、咽腔局部肌肉的運(yùn)動(dòng)，還有通過(guò)一些干預(yù)像正壓通氣即所謂的戴呼吸機(jī)，是可以明顯地減輕癥狀或者減少一些并發(fā)癥的發(fā)生，如高血壓、心律失常、呼吸衰竭，在這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，某些病人是可以治好的。但是在長(zhǎng)遠(yuǎn)上來(lái)看，隨著年齡的增加，人體的中樞系統(tǒng)、肌肉的松弛度、肌肉的彈性都有一定下降的趨勢(shì)。所以，從長(zhǎng)久上來(lái)講，隨著年齡的增加，人體出現(xiàn)呼吸暫停低通氣綜合征的癥狀可能會(huì)增多，但是通過(guò)一定的人為干預(yù)癥狀是可控的。所以，大家不用太過(guò)于緊張，認(rèn)為得了這個(gè)疾病就很危險(xiǎn)；但是因?yàn)樗强煽兀灿幸恍┎∪藢?duì)這個(gè)疾病的認(rèn)識(shí)不夠，認(rèn)為只要減肥就可以，反而忽視了疾病的治療，這也是不可取的。