強(qiáng)迫癥的自我治療。強(qiáng)迫癥的首選治療是藥物治療、心理治療和自我治療。自我治療就是自我調(diào)整、自我放松，自己來(lái)輔導(dǎo)自己能夠更好地去緩解強(qiáng)迫癥給自己帶來(lái)的痛苦。第一、要解除自己對(duì)強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕，對(duì)自己癥狀采取不理、不怕、不在乎、不對(duì)抗的態(tài)度，順其自然，這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。強(qiáng)迫癥之所以出現(xiàn)，正是由于患者不允許這種癥狀出現(xiàn)，非要和它對(duì)抗，反而是在提醒、強(qiáng)化自己去產(chǎn)生強(qiáng)迫癥狀，這時(shí)越是強(qiáng)烈地強(qiáng)迫自己“不強(qiáng)迫”，實(shí)際上就越是強(qiáng)迫自己去“強(qiáng)迫”。也就是要接納強(qiáng)迫癥狀，把強(qiáng)迫癥當(dāng)成老朋友和好朋友，不要過(guò)度在意。第二、要性格的重新塑造。一般來(lái)講，強(qiáng)迫癥患者具有明顯突出的不良人格基礎(chǔ)。自卑、不自信、沒(méi)有主見(jiàn)、特別在意別人的評(píng)價(jià)。這個(gè)時(shí)候，一定要培養(yǎng)自己自信、良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)自己的自信、自立、自愛(ài)的人格基礎(chǔ)，形成積極樂(lè)觀、無(wú)畏果敢的思維方式。不要企圖立刻消除癥狀，那是不可能的。只有完善了性格，才能根本上治愈強(qiáng)迫癥。第三、“森田治療”，是治療強(qiáng)迫癥的一個(gè)比較常用的心理治療的核心。強(qiáng)迫癥要完全消失，是比較困難的，患者和家屬要學(xué)會(huì)接納了強(qiáng)迫癥，帶著癥狀去生活和學(xué)習(xí)，在這個(gè)時(shí)候，就可以慢慢地把強(qiáng)迫癥帶來(lái)的影響降到最低。這其實(shí)就是一個(gè)非常好的轉(zhuǎn)移注意力，強(qiáng)迫癥就會(huì)慢慢地好轉(zhuǎn)，順其自然不光是在癥狀到來(lái)的時(shí)候要為所當(dāng)為，而是平時(shí)更要去做有價(jià)值、有意義、富于建設(shè)性的活動(dòng)。這包括樹(shù)立目標(biāo)，有所追求，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)，提高才干，建立起真的自信、自立和自愛(ài)。積極地生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，去觀察、發(fā)掘、體驗(yàn)生活中美好的事物，不逃避困難，正確對(duì)待挫折，培養(yǎng)膽商、逆商和情商。那么這就算從根本上進(jìn)行良好的自我成長(zhǎng)，從根本上來(lái)緩解強(qiáng)迫癥狀。

強(qiáng)迫癥影響學(xué)習(xí)首先要積極地面對(duì)強(qiáng)迫癥，去診斷和治療，包括藥物治療和心理治療。藥物治療是要足量足療程，心理治療需要患者和心理治療師保持定期就診的頻率和積極配合的心態(tài)，對(duì)于強(qiáng)迫癥緩解是非常有幫助的，除此之外就是自我調(diào)整，首先患者要調(diào)整好心態(tài)，解除對(duì)強(qiáng)迫癥狀的過(guò)度關(guān)注和在意，從而緩解過(guò)度的焦慮和害怕緊張，要采取不理不怕不在乎，不對(duì)抗的態(tài)度，這是打破強(qiáng)迫惡性循環(huán)的關(guān)鍵。同時(shí)也要改變自己不良的人格特點(diǎn)，樹(shù)立起自愛(ài)、自信、自立的強(qiáng)大自我，同時(shí)思維方式也要轉(zhuǎn)變成積極樂(lè)觀、豁達(dá)、正確的思維方式，患者要學(xué)會(huì)接納強(qiáng)迫癥狀，帶著強(qiáng)迫癥狀順其自然、為所當(dāng)為，這非常有利于緩解強(qiáng)迫癥。

一般來(lái)說(shuō)強(qiáng)迫癥患者自愈的比例是比較低的，大部分患者可能都需要經(jīng)過(guò)系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療和心理治療才能達(dá)到臨床痊愈。只有極少數(shù)輕度的強(qiáng)迫癥患者，有可能自愈。自愈的患者，也并不是說(shuō)患者什么都不做。自愈的患者也是通過(guò)積極調(diào)整自己的心態(tài)，自我成長(zhǎng)自己的人格。比如說(shuō)提高自己的抗壓能力、自己的成長(zhǎng)、自己的心理強(qiáng)大，保持良好的心態(tài)、工作和生活，制定適合自己的目標(biāo)，提高自己的心理防御，提高自己的適應(yīng)能力，還有自己的應(yīng)對(duì)能力。這樣的患者經(jīng)過(guò)不斷的自我調(diào)整，自我學(xué)習(xí)和自我成長(zhǎng)，患者的強(qiáng)迫傾向會(huì)慢慢的得到緩解乃至消失。所以青少年患者是可以自愈的，但前提是要自己的成長(zhǎng)和調(diào)整。當(dāng)然了，如果能接受系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療和心理治療，對(duì)于我們青少年強(qiáng)迫癥的康復(fù)痊愈來(lái)說(shuō)，那就是最好的選擇了。

嚴(yán)重強(qiáng)迫癥的危害是自己花大量的時(shí)間在一些強(qiáng)迫行為上，這樣會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間。嚴(yán)重強(qiáng)迫癥不僅是對(duì)自己的危害，同時(shí)還有對(duì)他人有危害，有些人要求伴侶和家人按照他的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行。所以嚴(yán)重強(qiáng)迫癥危害非常大，這樣的病人需要系統(tǒng)的藥物和心理治療。

強(qiáng)迫癥可以分為兩種：一種是強(qiáng)迫思維，另一種是強(qiáng)迫行為。一般來(lái)說(shuō)意識(shí)強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些沒(méi)有意義或者違背自己意愿的想法或行為反復(fù)在生活在出現(xiàn)，影響到正常的生活和工作，給患者帶來(lái)痛苦。強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種。