晚上睡覺夢(mèng)多容易醒給大家的危害不僅僅是精神不好，還可能給患者帶來肥胖、情緒波動(dòng)大、脫發(fā)、加速衰老等。晚上睡覺夢(mèng)多容易醒，需找到病因?qū)ΠY治療：1、精神壓力大、焦慮、太多勞累：這主要發(fā)生在年輕人群體，精神壓力大、焦慮導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂影響腦內(nèi)遞質(zhì)代謝，從而出現(xiàn)睡覺夢(mèng)多容易醒的現(xiàn)象?；颊呖梢远嗍秤弥甙采竦氖称?，比如睡前喝一杯熱牛奶，或者平日里用酸棗仁泡水喝。如果癥狀實(shí)在嚴(yán)重，也可以服用滋陰安神的中藥湯劑，但日常服用湯劑不是很方便，可以口服中成藥，如百樂眠來改善癥狀。如中成藥緩解不明顯，也可選擇西藥鎮(zhèn)靜安眠類藥物，如艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮等。有必要時(shí)也可口服黛力新、草酸艾司西酞普蘭等改善情緒焦慮的藥物。當(dāng)然前提是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不能自行購(gòu)買或增減藥物。2、處在更年期，男女都有更年期，且癥狀相似，處在更年期的中老年人容易出現(xiàn)血管收縮異常的問題，且常伴隨有內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為夜間足心發(fā)熱、心悸心慌、面部潮紅等，這些癥狀都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。這類患者可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑或者勞動(dòng)來鍛煉。多食用助眠食物，按摩身體上的一些穴位，經(jīng)常疏通頭皮，以助于改善睡眠質(zhì)量。

晚上閉著眼就是睡不著是一種睡眠障礙，可能是以下原因所造成：1、慢性失眠癥，如果患者長(zhǎng)時(shí)間難以入睡或者經(jīng)常醒來，三個(gè)月以上就可診斷慢性失眠癥，有些病人躺在床上甚至整晚都睡不著。2、心理壓力大，這類患者可因工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、疾病等壓力造成無(wú)法入睡。3、白天睡眠過多，這種情況比較多見，白天的睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，晚上難以入睡。4、植物神經(jīng)紊亂：身體的睡眠系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦處于興奮的狀態(tài)，可以服用七葉安神片，谷維素來進(jìn)行治療。日常上調(diào)整規(guī)律作息時(shí)間，盡量不要熬夜，晚上減少玩電子產(chǎn)品。5、神經(jīng)官能癥，多見于女性以及老年人，患者可出現(xiàn)入睡困難、頭暈、疲勞、頭疼、易忘事等癥狀。如吃點(diǎn)谷維素，維生素b1和七葉神安丸，期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量少吃辛辣刺激性的食物，晚飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。此外，晚上睡不著多與飲食、生活習(xí)慣、工作環(huán)境等有關(guān)，養(yǎng)成規(guī)律的生活和工作習(xí)慣，避免過度勞累，做到早睡早起。睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對(duì)睡眠有幫助。如果長(zhǎng)期失眠，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)也可以口服地西泮或者舒樂安定改善相關(guān)癥狀。

長(zhǎng)期服用安眠藥造成了腦損傷，絕大多數(shù)人可以恢復(fù)，安眠藥的副作用只是暫時(shí)的，比如記憶力減退、緘默、嗜睡、疲乏等。但是部分老年人由于基礎(chǔ)疾病多，服用安眠藥劑量太大、時(shí)間太長(zhǎng)，再加上本身腦組織供血供氧不好，有可能引起永久性的神經(jīng)損傷，甚至引起精神錯(cuò)亂等情況，這種是很難恢復(fù)正常的。如果服用安眠藥之后出現(xiàn)了精神癥狀，最好去正規(guī)的神經(jīng)內(nèi)科全面檢查，讓醫(yī)生評(píng)估身體的狀況，必要時(shí)用藥調(diào)理，同時(shí)注意生活作息，家人多陪伴、多鼓勵(lì)，及時(shí)給予心理疏導(dǎo)，爭(zhēng)取把藥物的損傷降到最低。

針灸能治療失眠，失眠的治療方法有很多，可以選擇藥物治療、物理治療，藥物也分為很多種類型，比如中成藥、西藥、中藥。但西藥和中成藥對(duì)人體帶來的副作用會(huì)比較大，所以在出現(xiàn)失眠的時(shí)候可以選擇中藥治療，同時(shí)也可以配合針灸。針灸能起到通經(jīng)活絡(luò)以及活血化瘀的作用，對(duì)于不同原因引起的失眠都能起到很好的緩解功效，所以在出現(xiàn)睡眠的時(shí)候，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院進(jìn)行針灸治療，可以對(duì)百會(huì)穴、印堂穴、安眠穴、太陽(yáng)穴、足三里穴等穴位進(jìn)行針灸，可以緩解患者出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)癥狀。

長(zhǎng)期失眠最常見的危害就是抵抗力下降，免疫力下降，精神活動(dòng)增強(qiáng)，容易引起血壓升高以及焦慮這些狀態(tài)的發(fā)生。睡眠是人類休息很好的自然方式。睡眠主要有促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌、消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。大多數(shù)人睡眠為七到八個(gè)小時(shí)，如果總是睡眠不足，就會(huì)影響第二天社會(huì)的活動(dòng)，表現(xiàn)為注意力不集中，甚至第二天頭疼、頭暈、心煩，疲乏無(wú)力，干什么事情都沒有興趣，吃也不想吃，做也不想做，睡又睡不著，干什么都沒有意思，會(huì)影響到第二天的社會(huì)化的功能。長(zhǎng)期這樣下去，身體的功能活動(dòng)比較低下，就會(huì)容易感冒，這是最嚴(yán)重的問題。經(jīng)常的睡眠不足，容易導(dǎo)致精神活動(dòng)特別緊張。所以有些疾病，比如高血壓疾病，總是緊張，總是神經(jīng)系統(tǒng)保持一種比較警覺的狀態(tài)，會(huì)引起許多的疾病。