吃什么補血
視頻內(nèi)容:
補血不僅針對西醫(yī)診斷為貧血的病人,對經(jīng)常出現(xiàn)乏力、氣短、沒有力氣的患者,也會診斷為血虛?;颊哐a氣血:
第一,日常生活中進行氣血調(diào)養(yǎng),可以常吃富含營養(yǎng)、瘦肉、蛋白質(zhì)類的食物,比如牛肉、羊肉、魚肉、雞肉這些瘦肉蛋白;
第二,水果中的櫻桃,藥物中的枸杞子都有養(yǎng)血作用,蔬菜中的菠菜有補鐵和一定的養(yǎng)血效果;
第三,生活中可以多吃動物肝臟和血豆腐,但是肝臟和血豆腐一定要來源可靠,尤其現(xiàn)在醫(yī)學認為肝臟中膽固醇含量過高,所以血脂高的病人一定要注意謹慎食用。
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